坐久了脚后跟疼，走一会又缓解，常见原因有跟腱炎、跟骨骨质增生、足底筋膜炎、局部组织劳损、局部神经血管受压等。需要根据导致上述症状的不同原因，进行针对性治疗。

1、跟腱炎：长期慢性劳损或急性运动拉伤，导致跟腱部水肿、发炎，可出现坐久了脚后跟疼，走一会又缓解。主要采用局部热敷、烤电理疗，避免劳累、着凉及剧烈活动，必要时可以口服止痛药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等；

2、跟骨骨质增生：长期慢性劳损刺激引起足跟部骨质增生，骨刺刺激周围组织，导致水肿、发炎，可导致坐久了脚后跟疼，走一会又缓解。主要采用抗骨质增生治疗，常用的药物有骨刺胶囊、骨刺消痛片等；

3、足底筋膜炎：长期劳损、着凉引起足底筋膜水肿、发炎，导致坐久了脚后跟疼，走一会儿又缓解。可局部进行热敷、烤电理疗，必要时选择倍他米松和利多卡因进行局部封闭治疗；

4、软组织劳损：足跟周围组织由于长期过度劳累或着凉引起组织劳损，导致水肿、发炎，可出现坐久了脚后跟疼，走一会又缓解。主要是局部热敷、烤电理疗，配合抗炎止痛药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠胶