建议21金维他和钙片分开服用，如果同时服用可能会降低药物的吸收利用率，使药效降低，为了增加药物的利用率，建议两者的服药间隔时间为1小时。钙片的主要作用是补钙，21金维他的主要作用是补充维生素，而含钙量很少。在使用21金维他和钙片时需要注意，虽然药物的安全性较高，但是一定要按照推荐剂量服用，因为过量服用可能会导致患者出现副作用，比如尿色变黄等。

21金维他是维生素补充剂，含有多种维生素和微量元素，而维生素和微量元素都是维持机体生长代谢和身体健康必不可少的重要物质。因为维生素和矿物质是构成体内多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可能会因为代谢障碍而引起多种疾病。21金维他在临床上主要适用于预防和治疗维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病，如果体内同时存在缺钙的情况，则可以在使用21金维他1小时后服用钙片，以增加药物被胃黏膜吸收的量，避免同时服用，以免两者无法被充分吸收。

如果患者的缺钙程度较轻，则可以在平时生活中多吃含钙高的食物，比如牛奶、虾皮、鱼肉、紫菜、豆腐，以及新鲜的蔬菜、水果等，另外要适当多晒太阳，以促进钙的吸收。如果使用药物后出现不适症状，要