它被广东人誉为正气果,果皮也能吃,全身都是宝,煲汤全家喝最好 |
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夏天吃黄皮时,最直接简单的方法是将果肉、果皮和果核放在口中一同嚼碎,连渣带汁一并吞下。 这种吃法虽然味道有些苦,但可以起到降火、消食的作用。 02 煲汤 用黄皮果煲的汤,既带有黄皮果特有的香味和酸味,还能让汤更加爽口不油腻,特别适合夏季食用。 下面,给读者朋友们介绍一道夏季靓汤——黄皮莲山瘦肉汤。 黄皮莲山瘦肉汤 食材:鲜黄皮果250克,铁棍山药100克,鲜莲子100克,猪瘦肉250克。 做法:黄皮果洗净,纵切开两半;铁棍山药削皮,洗净,切厚片;莲子洗净去芯备用;猪瘦肉洗净,切厚块。将上述食材一同放入锅中,加入适量清水,煲1.5个小时,加盐调味即可食用。 功效:开胃消食,健脾益气。 03 泡水 除了煲汤,我们还可以将黄皮泡水喝。这种吃法较方便快捷,很适合日常使用。 取鲜黄皮果200克,蜜糖及生姜汁适量。将鲜黄皮放入杯中,连皮压碎,加入热水,放凉后加入蜜糖和生姜汁调味即可。 此黄皮蜜糖水有清热解暑,止咳,开胃消食的功效。 食用黄皮,需注意这2点 01 胃部不适的朋友不宜多食 黄皮较酸,脾胃虚寒或是有胃炎的朋友不宜多食,会引起腹泻等症状。 02 患有糖尿病的朋友需控制食用量 虽然黄皮中含有丰富的维生素C,但是其含糖量也很高,因此,血糖较高的朋友需谨慎食用。 黄皮全身是宝,核与叶皆是良药 01 黄皮果核 味辛,微苦,性微温,有行气止痛、解毒散结的作用,可用于治疗食滞胃痛、蜈蚣咬伤等。 02 黄皮叶 味辛、苦,性平,有疏风解表、行气化痰的作用,可用于防治感冒、咳嗽痰喘等病症。 返回搜狐,查看更多 |
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