"肠胃属于人体中焦都，是气血生化之源，人的身体消化、吸收功能健全，人的生命力才能够旺盛。当肠胃不好时，可以通过艾灸治疗，艾疚穴位为足三里、中脘、关元和神阙。足三里是日常保健穴位，是主要穴位之一，取穴时主要在外膝眼下三寸，腓骨和胫骨之间，每日可以艾灸足三里20分钟，起到促进消化以及调节气血作用。中脘穴是在上腹部，其中上四寸，艾灸中脘穴时，可以起到强健脾胃、调理气血的作用，艾灸15分钟左右。关元穴位于腹部前正中线，其中下三寸，治疗15分钟左右；神阙穴在脐中位置，可以起到固本培元的作用，艾灸15分钟左右。艾灸时要注意防止烫伤，感觉有温度就可以，并且艾灸后要注意保暖。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/08收听(90862)

睡眠不好产生的原因很多,艾灸对哪类的睡眠最好，其对气血、阳气不足，肝肾亏虚的以及其他的血淤的，这些睡眠不好效果都较好，如果是肝胆火盛的睡眠障碍效果可能会差。艾灸的部位主要首选，如果是气血不足或者气血亏虚可选择气海，关元，足三里。对血淤的睡眠不好，可选择血海，隔俞穴等，如果对于由于肝肾不足睡眠不好，可以选择用涌泉穴，也可以百会补阳气，太溪治疗都可以。

焦乃军│河南省中医院

2019/05/13收听(31000)

脾胃功能较差表现为食欲不振、腹胀、嗳气、打嗝、便秘、腹泻等症状，民间常用艾灸缓解上述症状。通过...

李庆敏│郴州市第一人民医院

2018/09/19播放(77628)

一般胃不好主要艾灸腹部，腹部以肚脐为界，分为上腹部和下腹部。胃不好以灸上腹部穴位为主，可以选取...

张章│北京中医药大学东直门医院

2021/04/16播放(74992)

心脏不好，临床上可以选择心俞穴和神门穴。但是在介绍这两个穴位之前，必须要强调一点，如果大家出现...

陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院

2023/08/17播放(32407)

睡眠不好一般会艾灸腹部、下肢以及足部的穴位，睡眠不好从中医上讲通常是阳不入阴，是阴阳不协调的表...

张章│北京中医药大学东直门医院

2021/04/08播放(60208)

艾灸主要有扶阳固脱和温经散寒的作用，对于阳气不足或阳气偏虚的病人效果很好。脾胃不好，有些症状属于阳气不足，不能腐熟水谷不能营养气血，所以艾灸对脾胃比较好。当脾胃不好时，可选择穴位主要有腹部及背部穴位，腹部穴位常见的有中脘、建里穴、天枢、神阙、关元、气海，背部穴位可艾灸脾俞、胃俞及关元俞、大肠俞等，也可以艾灸足三里、上巨虚、下巨虚。

焦乃军│河南省中医院

2019/05/13收听(87020)

肝不好可以辅助艾灸的穴位为肝俞穴。如果罹患肝病，应去肝病科或脾胃病科、消化科检查具体是什么肝病...

陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院

2023/07/04播放(46937)

胃肠不好，可以用艾灸调理，但是需要具体情况具体分析。具体如下：

1、虚寒证：阳气不...

丁宇│中国人民解放军总医院

2021/08/20播放(89906)

"按摩有助肠胃消化，适用于吃得过多、脾胃虚弱导致不消化，分享几种益于肠胃小方法：一、用手按摩胃部，围绕胃部逆时针旋转一次，10分钟即可。二、沿后背两侧上下按摩，适合饭前饭后，时间无限制。三、平趴床上，从背部进行按摩，按摩方法是画圈，从背部开始到臀部画圈，朝一个方向画圈，一次按摩半小时即可。通过按摩，能改善肠胃内微生态系统，改善肠胃蠕动，恢复到正常状态。"

张立辉│日照市中医医院

2018/05/18收听(24794)

肠胃不好可以选择按摩调脾胃的重要穴位，包括以下几个部位：

1、足三里：

朱锐│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/08/06播放(48397)

"肠胃不好应该从以下五个方面进行注意：第一个，首先要注意保暖，尤其是女性腹部尽量减少受凉，对本身胃肠道的保养非常重要，尤其是春季和秋季两个季节交替的时候，是胃病高发的季节，这时候更应注意保暖。第二个，要从精神上调理精神状况，尽量不要过于忧虑，或者长时间在压力过大的情况下工作，因为精神的刺激可以直接作用在胃肠道，使胃肠道产生不良的反应。第三个，要注意适当的运动，运动不仅可以促进胃肠道的蠕动，还可以通过运动改善胃肠道整体的健康状况，是非常重要的。第四个，要注意饮食的规律性，劳逸结合，尽量不要熬夜，不要吃的很不规律，有时候不吃早饭或者不吃晚饭，经常不规律饮食，所以这些一定要注意。第五个，从食物上进行注意，尽量是清淡的，减少刺激性饮食，避免像高脂、高盐、辛辣食品，烟、酒一类对胃肠道刺激很大的食品。总之，大致就是从这五个方面进行注意。"

李渝│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/19收听(15362)

引起肠胃不好的原因很多，主要有以下几个方面：1、饮食不规律，经常暴饮暴食，以及过多的食用生冷、油腻、油炸食物、鱼肉等含脂肪多的食物，辛辣、刺激性食物、饮品等，都可能加重胃肠道负担，出现肠胃不好。2、生活不规律，如抽烟、酗酒、精神过度紧张、经常熬夜、失眠、焦虑、工作压力大等因素，都可能导致肠功能紊乱，出现肠胃不好的情况。3、饮食不卫生，饮食不卫生可能导致胃肠道的炎症，出现腹痛、腹泻等胃肠不好的情况。4、原有疾病的影响，如原来就有胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、结肠炎等疾病，都可能造成消化吸收不良，出现肠胃不好。5、腹部受凉，各种原因引起的腹部受凉都可能出现肠胃不好的现象。6、药物影响，如应用红霉素、氧氟沙星等对胃肠黏膜有刺激性的药物，可能出现肠胃不好。

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/07收听(11496)

肠胃不好的患者应注意以下几个方面：

1、注意保暖：患者受冷刺激后，胃肠蠕动就会紊乱...

廖江涛│湖南省人民医院

2021/09/15播放(59410)

艾灸主要有温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结，以及防病保健的作用。所以在用艾灸时，身体大部分部位都可以做艾灸，但像乳头，或者就是乳中穴，不可以做艾灸，教科书上写也有描述，所以做艾灸时基本上都可以做像各种关节。另外在眼上的部位是不能做艾灸的，如果做艾灸，一定要在眼不被烫伤的情况下可以做，或者保护好眼睛、挤住眼做艾灸，但是方法非常危险，一般在艾灸眼在侧边可以做，一定要小心提防。

焦乃军│河南省中医院

2019/05/15收听(20554)

"艾灸是通过燃烧艾叶，利用温热刺激去治疗疾病的方法，不分性别，取决于要治疗什么样的疾病，比如治疗胃疼，以中脘为核心，后背可以取穴，比如取膈俞、肝俞、脾俞、肾俞，这是需要去配穴。因此需要知道是什么疾病，比如妇科疾病需要辨证。如果是寒湿的可以采用这种灸法，如果是湿热，带下很黄、腥臭，则不能够采用湿热的艾灸治法，需要用其它的清热利湿方法。因此艾灸不是针对性别设置，是针对什么样的疾病，什么样的病性，需要全面的考量。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/09收听(16596)

肠胃在身体的位置是横膈以下，横膈上方是肺部，即胸腔，横膈以下是肠胃所在的位置。胃的位置较高，食...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2021/07/02播放(96110)

肠胃不好的调理，一般建议生活当中一定要注意饮食规律。咱们都知道人体是有生物钟，所以三餐定时是我...

汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院

2017/08/22播放(93878)

"肠胃不好，可通过以下方式进行调养：1、饮食调整，主要进食软食，及容易消化的食物，保持三餐规律，不要过饱。2、运动调节，适当增加运动，会促进胃肠的蠕动，增加胃肠的功能。3、药物调节，西医上主要是促进消化调节胃肠菌群，如乳酸菌素片、美常安、培菲康等。而中医上用健脾、消食的药物，如人参健脾片、参苓白术散、保和丸等。"

李阳光│黑龙江省中医院

2019/06/25收听(61858)

"肠胃不好平时要注意饮食生活方面的调理，一般会出现消化不良，恶心、呕吐、泛酸、腹胀等症状。可见于胃肠功能紊乱、急慢性胃肠炎或者胃下垂等患者。平时注意清淡饮食，不要吃过于生冷、辛辣、刺激性食物。多吃新鲜水果、蔬菜等粗纤维食物，刺激胃肠的蠕动，减轻消化不良的症状。养成定时、定量的饮食习惯，多喝水，每天排大便，可以促进大便的通畅。多喝酸奶，吃山药、薏米等健脾胃的食材。如果有腹胀、消化不良的症状，可以吃香砂养胃丸、吗丁啉、舒肝和胃丸等调理。"

梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/28收听(80958)