"走路走久了出现脚部肿胀，常见以下几种原因：第一、病人平时很少参加活动，肌肉力量严重不足，长时间行走后肌肉出现疲劳，无法发挥肌肉泵的作用，因此会引起脚部淤血，从而出现水肿。第二、下肢静脉曲张，静脉回流发生严重障碍，也容易导致脚部静脉淤血，从而诱发脚部肿胀症状，走路时间较长时症状更为明显。第三、下肢疾病，如下肢骨关节炎、骨折等，均可以造成严重的肌肉继发性萎缩，从而引起肢体功能性水肿。第四、内科疾病，如心脏衰竭、肾功能不全、低蛋白血症，也可以使病人在长时间行走，出现脚部肿胀的症状。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/19收听(6016)

"走路走久了脚肿，常见的原因包括以下几方面：一、由于长时间的行走造成下肢的损伤或者劳损，导致下肢组织的肿胀、充血、水肿、炎症反应，组织间隙压力增高限制静脉回流，局部淤血出现脚肿的症状。二、可见于下肢静脉疾病，包括静脉炎、静脉曲张，在活动多了以后，由于局部张力增高造成静脉回流受限，出现脚肿的症状。三、见于患者心功不全或者肾功不全，本身水钠代谢能力就差，活动多了以后会导致下肢的水钠潴留，出现肿胀的情况。四、由于下肢的穿着过紧，鞋比较挤或者裤子比较紧，非弹力性的紧张度，容易限制静脉的回流，出现肿胀的情况，相较于弹力袜，没有弹性和收缩能力，不会促进下肢静脉血液回流，也会产生脚肿的症状。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/20收听(49336)

病人走路走久了，可以出现脚部的肿胀等现象，因为长时间的走路会使下肢受到外力刺激，就会影响下肢的静脉回流，而且也会影响下肢的血液循环，出现局部有气滞血瘀、经络不通，就会产生肿胀、疼痛等临床表现。病人长时间的走路也会使下肢的肌肉出现疲劳性损伤，在肌肉内也会影响正常的酸性物质代谢，同样会出现疼痛、肿胀。在病人出现脚部的肿胀、疼痛后，就需要停止走路，卧床休息，抬高下肢，有利于下肢的静脉回流，还要采用热敷处理，可以疏通经络，恢复下肢的正常血液循环，可以缓解病人的临床症状。

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/05/08收听(39828)

"走路走的脚肿了，要进行以下处理：第一、注意休息，尽量少走路、少进行运动，如此才能够防止脚肿进一步加重。第二、可以在晚上睡觉时将患肢抬高，也有利于脚肿胀的消退。第三、可以口服药物治疗，可以口服马栗种子提取物片进行消肿，也有一定作用。第四、还可以用云南白药气雾剂进行喷敷，对于肿胀也有很好的治疗作用。第五、如果肿胀长时间不退，可以用微波理疗的方法，也有促进肿胀消退、促进肿胀吸收的作用，对于走路走的脚肿了有很好的治疗作用。所以，走路走的脚肿了，要通过以上方法进行治疗，绝大多数患者都能够好转。"

常克武│七台河市人民医院

2021/06/18收听(48391)

走路多了之后出现双下肢的麻木，有可能跟椎管狭窄有关系，因为走路多了出现下肢的麻木、酸痛、无力或特异性感觉的时候，叫间歇性跛行，间歇性跛行是典型的椎管狭窄表现。走多了之后出现腿的麻木，有可能是梨状肌综合征，因为坐骨神经在穿闭孔内肌的时候，有可能局部有瘢痕，撞击坐骨神经，导致出现相应的腿麻、腿酸、腿胀、腿痛的可能。如果考虑这两种病的情况下，应该行腰椎管的核磁检查，以排除腰椎管狭窄。到医院就诊，让医生详细查体之后，排除坐骨神经压迫的梨状肌综合征，有可能是缺乏锻炼，适当的锻炼能够缓解。

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/05/15收听(9174)

"长时间走路的情况下，腰椎后面的肌肉和韧带都处在紧张的状态，出现疼痛，说明已经超过腰椎肌肉和韧带的承受范围，分两个方面：1、穿太高的高跟鞋，导致臀部后翘，腰椎往前倾，超过腰椎的生理曲度范围，走路时间长了就会疼痛，和穿高跟鞋有直接关系；2、平时喜欢弯腰、久坐、久站，腰椎本身就有劳累、劳损的状况。即使在穿平底鞋的情况下，走路多了也会产生疼痛，走路时间长就是腰疼的诱因。如果出现疼痛，应该尽可能卧床休息一段时间，在疼痛的地方外用活血止痛膏，做热敷以及理疗。"

赵军│珠海市中西医结合医院

2019/09/16收听(45634)

走路走多脚肿的消肿办法如下：1、尽量少走路，比如平时走两个小时，可以分开走20分钟或者30分钟停下来休息几分钟之后再走，把连续的走路过程变成分散过程。2、比如休息时把腿抬起来，能起改善回流的作用。3、比较积极的有效办法就是穿弹力袜也就是医用弹力袜，其可以穿到膝盖。如果比较严重可以穿到大腿根，甚至是连裤的也可以。在长期走路时穿上，长期走路、站着也一定要把弹力袜穿好，休息时就脱掉。能够特别有效的改善静脉回流障碍的问题，起避免水肿发生的作用。如果不想穿，需要避免连续走路，然后能把腿适量抬高就能比较简单的起到消肿作用。

郭建明│首都医科大学宣武医院

2020/02/26收听(47361)

"走路多了脚会肿，主要是两个方面的原因：1、走路多了之后脚的位置肌肉、韧带以及其他的软组织持续处于紧张、疲劳状态，时间长久就会形成劳损，会产生比较多的乳酸等相关代谢产物，逐渐堆积增多之后脚的组织也会出现水肿以及渗出物增多，会出现肿的情况。2、由于脚的位置本身就有一些病灶，比如跟腱位置或者是筋膜、韧带等出现过损伤，或者是局部有钙化、骨质增生形成，在走路多了之后会导致这些慢性的病灶受到进一步的刺激，导致渗出物增多，也会出现脚肿的情况。因此，出现这种情况之后要尽量选择让脚放松、休息，并且适当的抬高，比心脏位置高，这样有助于代谢产物的吸收，能够有效的缓解肿的情况。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/08/28收听(38981)

"走路久了以后脚酸痛的情况有以下几个情况：第一、走路时间过长以后没有休息，肌肉长期疲劳造成乳酸堆积和炎症物质渗出，同时肌肉和血管因为长期劳累也会造成粘连和渗出，都刺激了神经，引起脚部的酸胀不适。第二、长期走路以后供血不好，或静脉瘀血造成肿胀，肿胀也会加重渗出，引起神经受到刺激以后产生酸胀，走路和训练如果比较久，严重的还可以造成疲劳性骨折，疲劳性骨折以后不是疼痛特别明显，只会有酸痛，时间久以后才会发现。第三、走路久了如果鞋子不合适，比如穿高跟鞋和鞋子挤脚等还会引起足底筋膜炎，以及严重的会引起碰撞和感染，引起局部酸痛、肿胀，这种情况局部可能有瘀血，检查清楚以后对症治疗。"

李云恺│济南市第四人民医院

2020/07/23收听(47404)

脚肿的原因比较多。由于早期心脏功能不好或者早期的肾功能不好、轻度低蛋白血症，坐久了会导致两个脚脚肿。脚部受过伤，会导致循环障碍，坐久了，由于静脉或者淋巴液在脚底聚积，循环不好，不能回到体循环，也会导致坐久了脚肿。静脉受压，静脉受到了压迫或者堵塞，会导致血液循环障碍，也会导致坐久产生脚肿症状。脚肿只是一个症状，具体原因要进一步去检查、问病史、查体加上辅助检查证实脚肿是什么原因引起。一般出现脚肿，尽量去医院进行进一步的治疗诊断和治疗。

叶奎│天津市第四中心医院

2018/06/22收听(37404)

脚站久了肿主要是因为长期站立后下肢远端静脉压力较高使血管扩张，这时因过高的压力导致血管内的液体由血管间隙渗出，引起局部皮下组织水肿。而且久站之后由于小腿静脉泵功能失去，所以导致静脉回流受阻引起下肢静脉瘀滞，这两种情况促进脚部水肿的情况。还有一种病理性的情况也常掺杂在内，也就是下肢静脉瓣膜功能不全。因为瓣膜起不到阻止反流的作用，所以更加加重了久站后的水肿。一旦出现久站后水肿应进行彩超检查，以明确是否存在病理性的下肢静脉瓣膜功能不全的改变并进行相应的治疗。

刘大海│吉林大学中日联谊医院

2020/04/14收听(5695)

站久了发生脚肿是常见的一种情况，由于血液回流出现问题所致。血液的循环系统一般由心脏发出动脉血，通过心脏的挤压作用，将动脉血发到四周，在四周进行物质交换以后，再通过四周肌肉挤压，即肌肉泵作用，使静脉血反流回心脏，完成血液循环。在通常情况下，下肢的行走、跑步即可引起肌肉泵发力，促使血液回流。如果站久了，说明肌肉处于一种维持静态的姿势，血液回流受阻会引起脚肿的情况发生，尤其见于长时间站立工作的人群，需要适当进行活动，休息时可将下肢抬高，高于心脏，促进血液的回流。

吴涛│河北医科大学第三医院

2021/05/08收听(43043)

"久坐导致脚肿胀，主要是由于静脉回流障碍所导致，尤其是有原始疾病的患者，比如有静脉曲张的患者，像这个情况会更严重一些。大部分病人对这类情况并不能引起重视，这很有可能会形成血栓，如果下肢深静脉形成血栓，随静脉回流入肺脏，很有可能会发生肺栓塞的情况。肺栓塞是血管外科和骨科最为恐怖的疾病，很有可能会导致急性的猝死。因此，如果出现久坐后下肢肿胀，这是属于疾病，一定要及时的去医院进行治疗。久坐本身也不是一个良好的生活习惯，建议在坐一段时间后，一定要进行适当的功能锻炼。"

宫大伟│山东省文登整骨医院

2021/06/15收听(39412)

坐久脚肿有以下原因：

1、下肢静脉瓣膜功能不全：正常情况下静脉血液从脚向心脏方向流...

金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/04/22播放(33613)

坐久了脚肿见于静脉因重力原因淤滞在下肢，而导致了静脉回流障碍，因此出现了肿胀。人在坐立时腰间盘会压迫神经，而造成神经传导速度受阻，同时会造成肢体的肿胀感，这些都是生理性的。此外，也有病理性原因，如静脉曲张，在坐立时静脉曲张会加重，血液进一步淤积在曲张的静脉，严重的会导致浅静脉血栓形成，因此静脉曲张的患者要避免久坐久站。还有深静脉血栓，往往有肌间隙血栓的形成，早期就会表现为久坐后出现的肿胀感，同时伴有酸胀感，活动后也不见明显缓解，这时就要到医院及时进行静脉彩超检查，以除外深静脉血栓。

张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/05/24收听(20771)

"久站脚肿的原因是静脉血液淤滞于脚部，血液就会透过血管壁渗透到脚部的皮下组织，引起脚肿的现象发生。这可能是因为下肢静脉的问题所引起，也有可能是全身系统的原因所引起。如果是一只脚肿，在久站之后出现，说明是因为下肢静脉功能不全所引起。静脉瓣膜功能不全，或者是深静脉血栓阻碍静脉血液回流到心脏，这样就会引起久站之后脚肿。另外，两只脚肿可能是因为轻度的心功能不全、肾功能不全、肝功能不全，而导致的低蛋白血症，所引起的久站之后出现脚肿的现象。"

叶奎│天津市第四中心医院

2021/04/12收听(29450)

"长时间站立出现脚肿，最常见的原因是站立导致局部的淋巴回流障碍，或者回流受阻而引起淋巴液淤积在下肢，出现肿胀、疼痛不适等症状。对于单纯的下肢淋巴回流障碍或者淋巴回流受阻，通常卧床休息、抬高患肢、口服促进淋巴回流的药物，比如麦滋林或者地奥司明片，12-24小时左右会获得明显缓解，甚至下肢肿胀消失。需要警惕的是对于高凝状态的患者，比如血脂过高、血流动力学比较缓慢或者是D-二聚体升高患者，长时间站立也有可能会导致下肢深静脉血栓形成，而继发下肢肿胀，通常需要进一步行下肢血管彩超检查以明确诊断。对于明确下肢深静脉血栓形成的患者，通常需要进一步做滤网置入，甚至溶栓才能够达到治愈的目的。"

包文中│合肥市第二人民医院

2019/07/04收听(35874)

"走路久了之所以会导致腰疼的症状，是由于存在如下的原因：第一、患者在长时间走路的过程当中，可能会引起腰部肌肉的疲劳导致疼痛，在人体每次迈步的过程当中，都需要腰部肌肉的辅助。如果患者长时间的走路，就有可能会引起腰部肌肉的疲劳导致疼痛。如果患者在走路的时候还有大重量的负重，或者有不良的姿势，就有可能会加重这样的病理变化。第二、还可能跟腰部的长期受压有关系，在人体长时间直立行走的过程当中，腰椎会持续的受到各种各样的应力压迫，时间久了就有可能会使其产生无菌性的炎症，或者引起腰椎的退化导致腰痛。第三、疼痛还可能跟腰椎的其他的病变有关系，比如患者既往存在腰椎间盘突出或者腰椎的椎体滑脱，在长期走路的过程当中，可能就会逐步的引起腰椎的不稳定，或者产生神经根受刺激的情况。此类患者在长期走路之后，就容易出现腰部的疼痛。"

方大正│济南市中西医结合医院

2020/03/04收听(30418)

导致走路走久了腰痛的原因主要包括以下几方面：首先，考虑是由于机体腰肌劳损引起。多由于平时从事重体力劳动或者走路过久以及搬持重物等，导致腰部软组织损伤，进而引起的走路较多情况下，引起腰部肌肉劳损加重，出现腰部疼痛。一般需要通过配合休息及推拿按摩等治疗可缓解。第二方面原因，考虑是由于机体腰椎间盘突出引起的腰部疼痛。多由于腰椎变性、腰椎间盘突出、压迫髓核等导致腰部疼痛。在疼痛同时一般多会引起包括下肢等疼痛不适，通过行腰部X线片检查可发现增生的腰椎椎体。一般治疗上也是需要配合休息，以及服用活血化瘀药物等对症治疗，如果增生严重者则需要行手术治疗。

王勇│济南市中西医结合医院

2019/08/05收听(45948)

走路走久了之后经常会导致脚后跟疼痛的症状，这主要是由足部重力承受的分布特点而决定的。足部一共有三个受力点，分别是第一趾骨头、第五跖骨头以及跟骨，其中跟骨要承受绝大部分的重力。另外还要承受绝大部分由于重心改变而引起的冲量，这些力量都要作用于跟骨以及跟骨周围软组织。所以在走路走得较多、时间较长之后容易导致跟骨周围组织损伤，就会刺激跟骨周围软组织内的痛觉纤维细胞，最后导致疼痛的产生。

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2020/08/20收听(21833)