维生素D和DHA(二十二碳六烯酸)如果由于疾病治疗需要，可以一起服用，两者的常见作用分别如下：...

张碧华│北京医院

2021/07/12播放(94172)

"孩子开始服用维生素D的时间，有以下几种情况：1、如果孩子是足月新生儿，建议出生后尽早补充维生素D，每天补充400-800IU，来预防维生素D缺乏及不足，保证孩子生长发育所需。2、如果孩子是早产儿、低出生体重儿、多胎儿，建议孩子出生一周后开始口服维生素D，每天800IU，三个月后每天口服维生素D400IU，如果早产儿是配方奶粉喂养，可以每天口服维生素D400IU。3、如果孩子有反复呼吸道感染，建议每天补充维生素D400-800IU。4、如果孩子腹泻，在腹泻病程中建议每天补充维生素D400-800IU，来补充腹泻期间机体消耗掉的维生素D，有利于孩子腹泻症状的恢复。5、如果孩子有缺铁性贫血，建议每天补充维生素D400-800IU。6、如果孩子有营养不良等慢性疾病，建议每天补充维生素D400-800IU，有助于改善孩子的营养状态，减少维生素D缺乏的危险，改善慢性病的预后。"

孙清梅│黑龙江省医院

2023/03/22收听(21064)

维生素D是预防缺钙，防止佝偻病发生最关键、最主要的物质，可以作用于肠道、骨头和肾脏，具体如下：...

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/06/25播放(93358)

"成年人维生素D的来源，主要来源于食物以及皮肤的光照作用，这是主要的来源。维生素D平常以无活性的骨化醇存在于皮肤中，在阳光的照射下，也就是紫外线的照射下，变成有活性的维生素D，再经过肝脏进行一位强化，肾脏进行二十五位强化，形成1,25-二羟维生素D3，就可以帮助肠道钙吸收入血，并沉积到骨头和牙齿上，这是维生素D主要来源。有一些维生素D的制剂，以及肉类、鱼类中可含有少量的维生素D，但是均没有活性，除非食用的是活性的维生素D。而胎儿的维生素D，一般是通过胎盘由母体提供。所以，年龄大的患者和婴幼儿在冬季要晒太阳，皮肤不要抹防晒霜，晒15分钟以后，使得维生素D在紫外线的作用下激活，产生维生素D。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/11收听(91778)

"成年人每天需要补充的维生素D在400-800IU之间，根据不同的人群、不同的需求，补充的量有所不同。例如婴幼儿、普通人群、孕妇可以每天补充400IU的维生素D。如果是在怀孕后期以及哺乳期，老年人、骨质疏松的患者，每天可以补充800IU的维生素D。每天维生素D的补充量不建议超过800IU，如果每天补充维生素D超过4000IU会导致维生素D中毒。维生素D多需要从外源性补充，从食物中获取或者药物中获取，人体很难自身合成维生素D，通过晒太阳，皮肤可以产生极小部分的维生素D。"

聂志扬│北京医院

2019/11/20收听(11826)

　　维生素D与维生素A、E、K均为脂溶性维生素，餐后服用合适，一般在早晚饭后半小时左右服用最佳，有利于机体的吸收。维生素D是一种脂溶性维生素，可防止佝偻病的发...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/26阅读(4231)

"钙与维生素D服用最佳时间要根据自身状况来决定，不同的基础病服用时间也有相应的差异。首先，要明确服用的目的，预防和治疗维生素D缺乏的佝偻病或骨软化症，预防和治疗骨质疏松，或者治疗甲状旁腺功能减退引起的低钙血症。如果是胃酸增多，建议选择碳酸钙，碳酸钙需要胃酸解离，而且它含有比较高的元素钙，建议餐中或者是餐时服用，这样进食以后，有大量的胃酸分泌，帮助碳酸钙解离，也减少对于胃肠的刺激。如果是有泌尿系结石或者是胃酸缺乏，或者是同时使用抑制胃酸的药物，建议选择柠檬酸钙，也叫枸橼酸钙，可以餐前服用。另外，由于胃肠对于钙的吸收能力有限，如果一天需要的钙比较多，建议分开服用。此外，维生素D建议餐后服用，因为食物当中的脂肪有利于脂溶性维生素D的吸收。维生素D最好的补充方法并不是摄入维生素D，而是加强户外活动，多接触阳光，晒太阳，最佳的晒太阳的时间是上午10点到下午3点，每次30分钟，每天坚持。另外，要注意从食物当中补钙，建议平时多吃含钙丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶等。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/09收听(26860)

"维生素D是临床上内分泌科常用的药物。主要作用是促进胃肠道对钙的吸收，促进钙沉积在骨骼上，使骨骼变得硬一些。所以内分泌科常用维生素D来治疗骨质疏松。骨质疏松是由于各种原因导致的钙在骨的沉积障碍，以及骨吸收增强，或者是由其他的原因所导致。维生素D有适应症，对于骨质疏松的患者，可以和钙剂一起用，可以通过维生素D促进对钙的吸收，使得钙沉积在骨骼上的量增多，可以增强骨的密度，从而改善骨质疏松。所以维生素D适合于维生素D缺乏症的人群。"

于姗│聊城市第二人民医院

2018/05/19收听(82856)

婴儿DHA服用的方法，要注意以下几点：

1、根据年龄服用：孩子0-6个月是乳类喂养...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/08/02播放(87066)

"维生素D和维生素D3不一样，维生素D是脂溶性维生素，能够提高机体对钙、磷的吸收，对宝宝的生长发育至关重要。而且维生素D有很多形式，最重要的就是由维生素D2也叫钙化醇、麦角钙化醇，还有维生素D3叫胆钙化醇。维生素D2和维生素D3的结构是基本上是相似的，吸收之后都可以转化为活性的维生素D。维生素D2存在于植物中，量比较少，而维生素D3主要是有人体自身合成的，人的皮肤本身就含有一种胆固醇，经过光照后就可以形成了维生素D3。其次，维生素D3在海鱼的肝脏，比如鳕鱼的含量就比较丰富。其次就是乳类、蛋黄、肉也有，但是含量都比较少。一般小孩子维生素D的量，0-3岁每天保证在400IU。所以实际的维生素D和维生素D3是不一样的，维生素D包含有维生素D3和维生素D2。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/12/16收听(32574)

水果里面含有的维生素主要是水溶性的维生素，维生素D又属于脂溶性的维生素，通过水果补充维生素D的...

蔡晶晶│北京大学人民医院

2024/02/02播放(27677)

宝宝出生15天也就是2周左右，医生建议宝宝每天要吃400单位维生素D，是预防量，同时还有适度户...

李璟│中山市博爱医院

2018/12/17播放(61016)

"维生素D在医嘱下，在说明书要求的剂量服用下是不会有毒的，长期、过量用药才会引起中毒。中毒的早期可能会出现骨关节疼痛、肿胀，皮肤瘙痒或者口唇干裂，有时还会出现发热、头痛，消化系统会出现呕吐、便秘、腹泻、恶心的症状。如果出现过量的症状一定要及时就诊，服药期间要采取低钙饮食，大量饮水可以促进钙的排出，同时要注意避免暴晒阳光，这样也会增加维生素D的吸收，加重过量服药导致的症状。"

刘洋│首都医科大学附属北京中医医院

2019/10/28收听(62892)

维生素D可以促进长高。维生素D的主要作用是促进钙吸收，而且在长高的过程中，肯定需要钙磷平衡的代...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/11/15播放(31647)

鱼肝油并不是维生素D。因为鱼肝油是从鱼类肝脏当中提取的有益的营养物质，其主要含的营养成分是维生...

蔡晶晶│北京大学人民医院

2019/01/15播放(95434)

"维生素D能促进钙、磷从肠道和肾脏重吸收，帮助骨骼的生长，为其提供原料，维生素D有助于长高。身高的增长还需要生长激素来帮忙，同时人的身高也和遗传密切相关，要注意加强锻炼，同时保证充足的睡眠，生长激素分泌得更好，长得更高。同时要注意多喝牛奶，牛奶当中含有丰富的钙质，有助于骨骼的健康生长。同时要注意避免肥胖，因为肥胖也叫隐性营养不良，影响长高。维生素D补充最好的形式是晒太阳，阳光中的紫外线照射在皮肤上，有利于合成维生素D，帮助长得更高。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/28收听(83708)

鱼肝油是一种复方制剂，含有维生素A和维生素D，主要治疗或预防由于维生素A、维生素D缺乏引起的一...

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/10/23播放(40913)

"维生素D不是钙，但是和钙密切相关，因为维生素D可以帮助钙的吸收，对维生素D的认识是起源于佝偻病的研究。维生素D是太阳紫外线照射到皮肤，在皮肤底下用胆固醇做原料，生产出来的维生素D3，维生素D3再进一步在肝脏进行了转化，最后经过血液运输到肾脏，在肾脏进行了进一步的转化，就变成了叫做1,25-二羟维生素D3。维生素D是钙、磷、骨骼的健康，非常重要的一种激素。虽然维生素D叫做维生素，但是实际上是一种激素，也就是激素是人体合成的，而维生素是人体不能合成的。维生素D在体内主要的存在的形式叫25羟维生素D3，但是一定要变成最有活性的，变成1,25-二羟维生素D3。维生素D在转化为真正的活性形式之前，主要是在血液里面，通过血液的检测维生素D3来了解维生素D的营养状况。维生素D除了经典的和骨骼健康有密切相关以外，现在研究还发现，维生素D有很多非经典的作用，比如可以提高免疫力，还可以预防肿瘤，同时维生素D还对心脑血管有更好的帮助作用。因此维生素D不是钙，是帮助钙吸收的一种激素。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/10收听(11504)

维生素D不是钙片，维生素D和钙片属于两种药物，其成分、作用和功效均不相同。但维生素D和钙存在协...

张碧华│北京医院

2021/07/06播放(50042)

"维生素D不是钙，但是和钙磷代谢密切相关，因为活性维生素D可以帮助钙的吸收。钙通过肠道进入血细胞时，是需要活性维生素D的。正常情况下，维生素D是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射、活化，再经过肝脏、肾脏两次羟化，形成1，25-二羟维生素D3，这时的维生素D才具有活性，才能帮助肠道的钙吸收入血，血中的钙沉积到骨头上和牙齿上，使得骨骼坚实有力。如果缺乏维生素D，钙的吸收会减少，患儿就容易得佝偻病、骨软化病，成年人就容易得骨质疏松症。发生骨质疏松时，患者容易出现乏力、腰背部疼痛、胸廓畸形，重症时可以影响呼吸道和肺的功能，还可以引起多发性骨折。所以维生素D缺乏，对钙的吸收是非常有影响的。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/11/04收听(38744)