吃茼蒿菜的好处主要是可以为身体补充营养、缓解便秘，坏处是可能会出现过敏、腹泻、腹痛等不适症状，需要控制好用量。

1、好处

茼蒿菜中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。此外，茼蒿菜中还含有丰富的粗纤维，适量食用可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以促进排便，有助于缓解便秘。

2、坏处

若对茼蒿菜存在过敏，食用后可能会诱发过敏反应，引起皮肤瘙痒、皮肤发红等症状。此外，过量食用茼蒿菜，可能会使胃肠蠕动过快，从而出现腹痛、腹泻等情况。出现过敏的患者可以遵医嘱配合使用氯雷他定胶囊、依巴斯汀片等药物进行治疗。胃肠道不适的患者可以适量喝一些温水来进行改善，也可以遵医嘱配合使用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。

在日常生活中，建议注意饮食健康，尽量吃清淡类食物，避免食用辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。如有不适，建议及时就医治疗，以免影响身体健康。