原作者：https://www.youtube.com/watch?v=VIOtNluu9PE

参考这位大神的教程，做了一个中文保姆级！！！教程（应该是保姆级翻译哈哈哈）

新建合成，名为波浪

用形状画出很多圈（一个图层一个圈），描边为白色，粗细为8，填充为黑色，形成类似水波纹的图案，

把所有图层锚点居中，为所有图层的位置以及缩放设置表达式wiggle(1,20)，（小技巧：右键复制表达式）

把所有图层预合成（波纹），位置K帧，形成一个基本的海浪循环效果

新建一个圆形图层（命名：波浪），放在“波纹合成上”，并在其椭圆路径-大小上K帧（这样描边大小不变）

复制波浪图层，上层把填充关闭（充当外描边），添加修剪路径，开始25%、结束75%；下层改名（波浪遮罩）叠加模式改为—模板Alpha（这个图层A下面的所有图层，只显示图层A的范围 ）

最上层新建调整图层，按顺序添加以下效果

提取（Extract）

作用：去除黑色（但是还能看到黑色的边缘）

填充（Fill）

作用：黑色边缘变白

湍流置换

演化添加表达式time*100

作用：有水荡漾的感觉

Fast Box Blur（方形模糊）高斯模糊也可以，但效果总觉得差点

目的：让图片模糊，边缘会产生白色毛边

色阶（alpha模式）

目的：不透明度“提”到100%，毛边变实心

复制3次波浪图层，波浪2描边调粗一点：8-12

波浪3、4从错开一点（一浪接一浪）

复制波浪3、4并放波浪3、4下面，叠加模式改为轮廓Alpha

轮廓Alpha（图层A下面的所有图层，只显示图层A以外的范围 ）

作用：增加水的效果，波浪5、6出现的位置不显示

复制图层波浪1（波浪7），波浪7预合成，名为置换，并把显示关掉

置换合成里，新建一个中性灰的纯色层作为背景，波浪7添加方形模糊，

复制波浪7（波浪8），波浪8描边改为黑色，并与波浪7错开一点（形成阴影效果），波浪7、8的描边粗细根据需要可以适当调大

回到波浪合成里，在波纹图层上新建调整图层，添加效果-置换图

作用：产生波浪的扭曲

项目里复制波浪合成，改名波浪填充

新建合成-总合成（出片合成），新建空对象，并把波浪以及波浪合成放进去，链接空对象做子集

打开波浪填充合成

保留调整图层1和波浪遮罩，其余删除，波浪遮罩叠加模式改为正常，调整图层1效果里的提取效果关闭

波浪填充合成最终效果

总合成，新建纯色层-沙滩（用做沙滩），添加梯度渐变

波浪填充添加梯度渐变

让水有海的颜色

复制波浪填充，下层的波浪填充叠加模式改相乘（正片叠底），调低透明度（25到40），添加效果残影

制作完成。