材料：鲜山药100克，小米50克，红枣3颗。

做法：

①将山药洗净切块，红枣洗净去核，放入搅拌机捣碎。

②将锅内加入适量的水，倒入搅碎的山药红枣汁，与小米同煮为粥，即可食用。

（2）山药红米粥

材料：红米30克，糯米15克，新鲜山药10克，杞子适量。

做法：

①红米、糯米淘洗净泡水，山药去皮切丁。

②放入锅开火，锅内放入红米、糯米和清水，用大火煮开。

③改小火煮至黏稠时，加入山药丁和杞子煮30分钟即可。

（3）山药芝麻粥

材料：粳米60克，山药1 50克，黑芝麻1/2小匙，鲜牛奶100毫升

做法：

①把粳米淘洗干净，浸泡1小时，捞出沥干；将山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去掉渣留下汁。

②将锅放置到火上，放入水烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，继续搅拌至熟即可食用。

（4）山药排骨粥

材料：山药10克，猪排骨20克，米粥一碗

做法：

①山药洗净，剁碎；排骨洗净，剁小块

②锅内加水，大火煮沸，放入山药碎、排骨块，小火熬烂，加入米粥熬煮片刻即可。

温馨小提示：排骨可以为宝宝补充优质蛋白质和钙、磷等矿物质，山药健脾，可以促进宝宝食欲。

（5）山药羹

材料：山药100克，糯米50克，枸杞子少许，红枣两颗

做法：

①山药云皮，洗净，切小块；红枣洗净去核；糯米淘洗干净，放清水品浸泡3小时后和山药块，红枣一起放入搅拌机中打成汁备用。

②糯米山药红枣汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。

（6）山药胡萝卜排骨汤

材料：山药200克，猪排骨、胡萝卜各100克，姜两片

做法：

①排骨洗净，焯水备用；山药、胡萝卜分别洗净，切块

②锅置火上，加适量清水、排骨、姜片，大火煮沸后，再放入山药块、胡萝卜块，转小火煮30分钟左右，至排骨和山药软烂后，即可调味饮用。

小书虫妈妈温馨提示：

不同的宝宝口味不同，妈妈们可以尝试以上六种不同的做法，找到适合自己宝宝的口味。妈妈们还可以随时更换搭配的食材，变出更多的口味。为了宝宝的健康成长，相信每位妈妈都可以成为辅食达人。返回搜狐，查看更多