奶粉能长高还是纯牛奶 |
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喝奶粉或者牛奶都能帮助身体长高,这两种物质没有明显的区别,给身体提供的都是蛋白质。孩子在青春发育期想要长高是综合、复杂的过程,不是单方面某个因素就能够决定长高,具体如下: 1、充足的营养供应:孩子长身体时首先要保证有充足的营养物质供应,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质,这些都要保证充足供应,不偏食、不挑食,不能只吃肉或者多吃米饭就能让孩子长高; 2、良好的生活习惯:保证孩子有良好的生活习惯,比如充足睡眠以及适当的体育锻炼。因为人类在进入深度睡眠时,生长激素就会大量分泌出来,运动时也会让生长激素释放。因此孩子如果要想长得高,必须有充足的生长激素。 所以孩子在青春发育期需要保证足够的营养物质,不能够睡得太晚,而且要多运动。 |
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