无论湿气严重与否，一天泡一次脚就可以。泡脚次数的增多，对于体内湿气的排出，并没有特别关键的作用，更主要的是通过健脾、利湿的方法，达到祛湿气的目的。

由于脾是产...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/22 播放（83423）

"体内湿气重可以泡脚，泡脚可以去除体内的湿气，但基本上起不到治疗作用，建议患者到医院就诊。如果泡脚是针对外感的寒湿，有一定的作用。湿邪来源可以来源于外界，由于风寒、暑湿、燥火，...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/18 收听(40028)

体内湿气较重，可在泡脚时加入具有温经散寒、清热祛湿等作用药物泡脚，有助于体内湿气排出。中医湿气为湿邪，湿邪可以分为外湿与内湿，外湿主要与居住环境有关，如果长期浸泡水中或者...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/08/20 播放（68536）

"泡脚后出现脚背发痒的情况，不是湿气重的表现，更多提示温水、热水对于人体的脚部刺激，使局部的毛细血管扩张，刺激周围的神经出现痒感，属于正常现象，不用过于强调治疗。如果患者的脚背...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/24 收听(42750)

"湿气重的人可以泡脚，但这种问题需要分情况而言。按照中医的阴阳理论来分析，湿属于阴性，通过泡脚的方法，因为泡脚时水温偏热，热属阳，可以推动人体的气血运行。气血运行之后可以反过来...

王涛│河北大学附属医院

2021/05/21 收听(17367)

泡脚时不出汗，一般与湿气重没有任何关联。

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/08/31 播放（73066）

"用艾草泡脚能去湿气，艾草泡脚可以起到减肥，缓解便秘，治疗乳房胀痛和去湿气的作用。艾草也叫做纯阳之草，对于湿气和寒气都有一定的去除作用，艾草性温可以促进身体的血液循环。除湿气最...

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/22 收听(36911)

泡脚就是足浴，属于中医足浴疗法的内容之一，也是一种常用的外治法。

人体脚部有很多经络循行，同时脚部还是身体各脏腑器官的反射区。

每天晚上睡觉前用热...

吴晓晶│银川市中医医院

2019/07/31 播放（97326）

泡脚后脚背痒并不是湿气重的表现，湿气中医称之为湿邪，属于外感六淫病邪之一。湿邪可以分为外湿和内湿，外湿主要与居...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/24 播放（59360）

想通过泡脚的方式达到去除湿气、寒气的目的，可以在里面加入药物。去除寒气可以加入艾叶、肉桂花椒、茴香等药物，如果想去除湿气，可以在泡脚时加入苍术、薏仁、藿香等药物。

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/24 播放（96234）

我们可以选用中药藿香去煎汁，然后进行泡脚，效果很不错。

具体的做法是取30-50g的藿香，放入2L的水中，先用大火烧开，再用小火煎熬，待药汁剩下1L的时候，取...

刘洋│北京中医药大学东方医院

2019/05/30 播放（79743）

"每天泡脚，特别是用热水泡脚，对于祛除湿气是有一定效果的。因为脾经和肾经作为足部的静脉，都是要经过脚底的，所以泡脚的话，对于脾经、肾经是有一定的功效的，而脾和肾对于人体水液的代...

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/05/28 收听(79848)

"通过泡脚的方式也可以祛除湿气。那么用什么来泡脚效果最好呢？可以祛除湿气的放入泡脚中的食物有花椒，还有生姜，以及药材有陈皮。它们都具有祛除湿气的作用，其中以生姜为最好，用整块的...

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/05 收听(47788)

"花椒泡脚去湿气几天一次没有明确的规定，可根据每个人的情况而定，去湿气也不能一味的依赖花椒泡脚，也需要采取综合措施。花椒既是调料，它有一部分也可以入药，性味辛温，归脾胃经、归肾...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/26 收听(37134)

脚部湿气重通常是中医的说法，湿气多数与脾失健运有关，一般属于脾虚湿困，要使用健脾利湿的药物，比较常用的是威灵散类中药。另外，也可以食用红豆薏米粥，有一定祛湿作用。脚部湿气...

吴剑波│武汉大学中南医院

2021/04/12 播放（76491）

脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重体力工作的情况已经非常少见。中医讲思虑伤脾，过多思考、过多忧虑，其实会耗伤脾...

赵迎盼│中国中医科学院西苑医院

2020/01/22 播放（88415）

湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都是来源于后天脾胃，如果脾胃的运化功能较好，水谷精微就会变成有用的气血津液运布...

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/06 播放（58026）

“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外...

黄欲晓│中国中医科学院西苑医院

2017/10/18 收听(92071)

湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律...

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/04/20 收听(28795)

湿气重处理措施如下：

1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太极、八段锦等运动有助于身体气血循环，加大水分代...

袁琳│山东省立第三医院

2021/04/21 播放（59669）