生活不易，当妈后更不容易。有娃后不仅要全身心地投入到育儿工作中，就连好好睡一觉都成为了一种奢侈，晚上频繁夜醒，早上起得比鸡都早，小孩子的睡眠着实让人理解不透。

生活中，很多妈妈都有过这样崩溃的经历。夏天还好，冬天的五点天都没亮呢，宝宝醒来就不睡了，非闹着起来玩，成功地把全家人都叫醒了。

那么为什么宝宝会如此统一地在5、6点的时间段清醒呢？

5、6点是睡眠周期交替的阶段

宝宝为什么总是会在早晨的5、6点的时候更容易醒过来？其实这和人类的睡眠周期有很大的关系。不止是小孩子，即使是我们大人也会在早晨5、6点的时候更容易醒过来。

只不过和小孩子不同的是，成年人的再次入睡的能力比较强，自己翻个身，重新调整个姿势就能再次睡过去，而小孩子的睡眠能力还没有那么完善，自然在这个时间点醒过来后，就只能去打扰还在昏昏入睡的大人了。

5、6点也是一天的开始

可能对于很多人来说，清晨的5、6时间段都是在床上度过的，但实际上，有很多人已经开始外出工作了，而且外面的动物也开启了新的一天。

像夏季5、6点的时候，外面天已经大亮，光线的改变，再加上鸟叫、马路上人车的声音，这些对于在凌晨4点以后就是浅睡眠的宝宝来说，都会让他们清醒过来。

所以说，小孩子容易早醒，和生理特点和外部环境都有一定的联系，虽然这件事确实让爸妈很头疼，但从一定的角度来说，这也是宝宝不断在成长的见证。

自己孩子习惯早醒，大人除了有被打扰的困扰外，同时还担心孩子每天都醒这么早，他们的睡眠还够吗？毕竟小孩子不是要保证足够的睡眠，才能发育得更好吗？

其实，小孩子就是要比大人醒的早，而他们即使醒的早，也能保证每天都足够的睡眠时间。这是因为他们往往在头天晚上睡得很早。在8点之前睡觉，6点左右醒，这就属于正常的作息。

所以说，宝宝几点醒不是重点，重点是宝宝醒来后的状态，精神很好，心情愉悦，那么就说明宝宝睡眠是足够的。

其实，孩子早醒这件事本身没有什么让大人反感的，只不过孩子一旦早醒，根本不会自己老实地玩耍，更多时候则是去打扰一旁大人的睡眠，直到把大人也弄醒为止。

很多妈妈对于这样的情况苦不堪言，但碍于无计可施，每天都是昏昏欲睡的样子。其实这种能在5、6点就醒的孩子往往是年龄比较小的，那些上幼儿园乃至上学的孩子，平时都不够睡，更不要说早醒了。

所以说，小孩子早醒后，大人如果一味地不理睬也实在有些于心不忍，建议还是大人暂时先委屈下自己，陪宝宝玩一会儿，毕竟这个年龄段的宝宝，还是很天真无邪的。

当然，大人也不能长期让宝宝养成这样的作息时间，毕竟大人也需要休息的时间，所以平时就要着重纠正孩子的睡眠时间。像有的孩子在5、6点的时候醒来，之后在9、10点又有困意要睡。

这个时候再睡，晚上的睡眠肯定会受影响。所以父母可以不让孩子继续睡，当然，这个过程可能要哭闹好久。另外，孩子的午睡时间也要控制好，不能太长。

这样坚持一段时间后，孩子的作息时间纠正过来，大人也能轻松很多。

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