枸杞和红枣泡水喝有滋阴益气的好处。枸杞子和红枣虽然都是常见的食物，但是两者都是药食同源的，都具有中药属性，具备一定的药理作用。枸杞和红枣配伍，枸杞属于滋阴药，红枣属于益气养血药，枸杞主要作用于肝脏、肺脏、肾脏，可以滋肺阴、养肝肾、明目，红枣主要作用于脾脏和胃腑，可以促进脾胃运化水谷、化生气血，不仅可以健脾养胃，还可以养血安神。两者相配伍，滋阴与益气共行，润燥与养血同在，可以选择煎煮后服用也可以直接泡水喝，方便快捷且味道甘甜，普遍适合于各类人群。

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/22收听(77954)

"长期用红枣枸杞泡水喝：1、可以健脾开胃，因为红枣有着很好的健脾胃、增进胃口、提高消化功能的作用，所以经常的用红枣枸杞泡水，对于食欲不振、脾胃虚弱、消化功能比较差的人，能够起到很好的缓解上述症状的好处。2、可以滋补肝肾，对于肝肾不足所导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退，如果适当的用红枣枸杞泡水喝，都能够通过滋补肝经和肾经，而达缓解上述症状的好处。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/10收听(50328)

"枸杞、红枣、桂圆泡水喝好处比较多，主要是针对有肾虚、气虚、怕冷的患者比较适合。因为枸杞能够滋肾阴又能够保护心脑血管，有抗氧化、抗自由基等作用。而红枣具有补气、补血的作用，桂圆则具有补血、暖脾等功效，因此枸杞、红枣、桂圆三者联合泡水，既可以滋肾阴，又可以补气血，还能够温脾阳。所以是比较适合具有气血不足，兼有虚寒证的患者和人群。"

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/07/12收听(30296)

"大红枣是药食两用的食材，营养价值非常高，老百姓也经常食用，用大红枣泡水喝具有养血的作用，能够预防和治疗血虚，可以治疗血虚引起的心悸、心慌、失眠、多梦、唇舌色带、手足麻木、月经量少等。除此之外还具有安神的作用，安神的作用主要与养血有关，由于血有镇静安神的作用。此大红枣中铁元素含量非常高，可以用于预防和治疗缺铁性贫血，还有益气健脾的作用，经常用大红枣泡水喝具有健脾的功效，可以治疗脾虚引起的食少、纳呆、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等情况。"

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2020/01/13收听(21134)

红枣泡水喝的好处具体如下：

1、安神补脑、促进睡眠：从中医食疗角度上讲，红枣泡水入...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/02播放(48009)

"红枣是日常生活中常见的食材，同时也是一种常用的中药，具有益气养血、安神的作用。喝红枣泡水的好处如下：1、具有健脾益气的作用，可以治疗脾胃虚弱引起的食少、纳差、腹胀、腹泻等情况；2、红枣泡水还具有补血的作用，红枣含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，这也是大枣补血作用的有效原因，可以治疗血虚引起的失眠、多梦、唇舌色淡等；3、红枣泡水具有很好的安神作用，主要因为红枣有补血作用，血虚容易出现失眠、多梦。"

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/12/30收听(73924)

枸杞子泡水有滋补肝肾、益睛明目的功效，是一个甘平的药物，归肝经和肾经，有滋补肝肾之阴的功效，平常用于虚劳、精亏、腰酸腿软以及肾精的不足导致头晕、耳鸣、目眩的病症，同时可以治疗消渴，就是现在的糖尿病，以及甲亢。此外，还可以治疗肾阴、肝肾不足导致的眼睛得不到滋养，而出现的目视昏花、视物不清的症状，枸杞泡水对以上症状均有一定的疗效。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/02收听(67996)

"枸杞泡水喝有很多好处，枸杞中含有多种维生素及矿物质，它具有非常好的抗氧化作用，可以提高人体的免疫力，可以缓解人体细胞衰老，可以帮助治疗糖尿病以及高血压患者，可以促进肝细胞的再生能力。枸杞适合身体虚弱、抵抗力差的人服用，如果长期泡水喝具有非常好的保健作用，主要有滋补肝肾、润肺明目、止血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，特别是有肝肾阴虚或是肺燥、目视不明症状的人更适合饮用。"

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/04/03收听(23966)

枸杞和红枣都是人们喜爱的养生保健食材，无论用来泡水喝还是做菜肴食用，都有很好的滋补功效。枸杞含...

柳鹏│北京大学人民医院

2023/06/09播放(85594)

枸杞有滋补肝肾、养肝明目的功效，大枣主要有健脾益气、补中益胃的作用。枸杞和红枣泡水喝的功效如下...

刘宗莲│中国中医科学院广安门医院

2023/04/09播放(75468)

红枣和枸杞泡水作为保健的饮品非常好。红枣有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒等功效。它可以治疗...

刘金英│中国医学科学院肿瘤医院

2023/12/19播放(89370)

枸杞和红枣一起泡水喝，可以养阴和中。枸杞具有补肝肾、清肝明目的作用，红枣可以益气补中。二者既能起到补气和中的作用，也能起到滋阴养血的作用。如果同时伴有夜间睡眠差、烦热、多梦，可以在其中加一些五味子，益气敛阴安神，调节植物神经功能。如果平时容易情绪急躁，容易生闷气，在其中可以加一些佛手，或者加一些玫瑰花、茉莉花调节情绪，如果平时出现一种脾虚、乏力、倦怠、舌头胖大有齿痕，可以用藿香和佩兰进行健脾化湿，所以调节是很灵活的。

曲健│大庆市中医医院

2018/11/13收听(38382)

"枸杞跟红枣可以一起泡水喝，这两个药物都是非常好的补益剂。枸杞子是滋阴药，可以滋补肝肾之阴，枸杞子甘平，可以治疗肝肾阴虚导致的虚劳、乏力、腰膝酸软、头晕、耳鸣等气血不能够上荣、肝肾阴亏的症状，同时还可以治疗阴虚内热、消渴，同时枸杞有清瞳明目的作用。此外，大枣是温中，具有补益气血、健脾益气、养血的作用，还能够治疗更年期综合征的脏躁之象。因此，两个药物可以一起泡水喝，是非常好的药物。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/09收听(64126)

红枣和枸杞一起喝也是有禁忌证的，分析如下：

1、外感实热证：出现外感实热证的时候，...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/05/30播放(27804)

枸杞红枣泡水喝的禁忌，具有以下几点：

1、实热证：枸杞、红枣主要起到了补益的作用，...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/05/26播放(30204)

"红枣是药食两用的一种中药材，也是一种重要的食材，具有健脾、补血的功效。枸杞也是常用的药食两用的一种药物或者食材。枸杞具有补肾、补肾阴，还具有一定的壮阳作用。红枣和枸杞一起泡水喝，可以起到补血补肾，特别是补肾阴的作用，经常喝对脾胃虚弱、肾气不足的患者，能起到良好的保健作用。这两种药材含糖比较高，如果有糖尿病的患者不宜多喝，要注意监测血糖情况"

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/07/09收听(42642)

"红枣味甘、性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。可用于：1、中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏的治疗 ；2、可用于血虚萎黄、妇女脏燥的治疗；3、可与峻烈药物配伍缓和药性。枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经，功效为滋补肝肾、明目、润肺。1、可用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精消渴等证的治疗；2、可用于阴虚劳嗽的治疗。红枣+枸杞泡水服用。1、可补中益气，健脾，补肝肾；2、可养血明目安神。注意事项：1、每日泡水服用大枣不宜超过三枚；2、大枣能助湿生热，令人中满，因此湿盛脘腹胀满、食积、虫积，龋齿作痛、痰热咳嗽者均不宜服用；3、因枸杞能滋阴润燥，因而脾虚便溏者不宜服用。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/04收听(68728)

"红枣和枸杞有滋补作用，有健脾益气、滋补肝肾之阴、益精明目的功用，这两个药都属于补益的药物里边。红枣主要是强健脾胃，而且还有益气血、助眠、安神的功用，用于吃不下东西、吃得很少、大便溏稀，也用于失眠、心慌、心悸，也用于治疗更年期综合征。枸杞是滋阴药，用于滋补肝肾之阴，治疗腰膝酸软、糖尿病，也有益精明目的功用，这两个药都是起到温补的作用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/10/22收听(77584)

当归、枸杞、红枣泡水，其实上起到了补益气血的功效。其中用的是当归，当归实际上是补血、活血，而且...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/05/26播放(33999)

孕妇喝红枣泡水的好处是比较多的。首先，中医认为红枣具有补益气血的作用，而女性在怀孕期间容易出现气血不足的现象，适量的喝红枣可以缓解气血不足的现象，并且也可以防止女性在孕期出现气血不足的症状。现代医学研究认为，红枣当中含有丰富的铁元素，可以防止孕妇在孕期出现贫血的症状，并且也有利于胎儿的生长发育。红枣当中还含有大量的糖可以补充孕妇体内的能量，可以防止孕妇出现低血糖的现象。红枣当中还还有大量的氨基酸以及维生素等成分，对于提高孕妇的免疫功能是极为有利的，可以防止孕妇在孕期感染疾病。虽然喝红枣泡水的好处比较多，但是也要适量不可多喝以免出现上火症状。

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/02/28收听(94722)