"湿邪侵及于人体，湿它有两个方面的来源，可以来源于自然界，也就是说风、寒、暑、湿、燥、火这六种自然的气候，当它过渡的时候都有可能侵袭人体造成外感的湿邪，或感寒湿或感湿热，都是可以出现的。在体内由于脾的运化功能不良、肝失疏泄以及肾阳不能够温煦，也可以导致水饮不能够代谢出体外造成水湿内停、积聚成团的一个病理现象。这个都是需要治疗的，茶作为一种普通的饮品，因为它也就是日常的一种饮料，所以它要想祛除这种湿邪，力量就太弱了，没有什么茶叶可以完全的祛除湿邪，这是需要综合治疗的，而且湿邪它有的时候是很难除净的，因为它在不断的产生。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/19收听(84388)

平时月经量比较少或者月经血颜色较暗，月经血中有明显血块，痛经症状比较明显的女性，在月经期可以喝玫瑰花茶。玫瑰花茶具有一定的活血、祛瘀、调经、止痛的作用，适当的饮用玫瑰花茶可以缓解这些不适症状。如果平时具有血糖较高、血压较高或者高脂血症的女性，在月经期时可以考虑喝红茶，红茶具有一定的辅助降血脂、降血糖、降血压的功效。月经期时还可以喝红枣枸杞茶，红枣枸杞茶具有比较好的补益气血、养颜美容的作用，能够预防和缓解因月经期失血而引起的贫血症状。

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/05/20收听(29499)

"经期最好不要喝茶，或者可以适量喝点绿茶。因为其他茶类含有鞣酸和咖啡因，鞣酸可以沉淀重金属，不利于钙、铁、锌、硒的吸收，可以导致这些微量元素沉淀，从而不利于造血功能。咖啡因可以使精神兴奋，有可能导致休息不好。来月经的时候应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，从这一点上，最好不要饮茶。绿茶和其他茶类不同，含有大量的维生素C和其他矿物质，饮绿茶有助于提高身体的免疫力，也不会导致精神兴奋，所以来月经适量喝点绿茶并没有什么坏处。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/05/15收听(82133)

"在月经期间适当的喝一些茶都可以，比如红茶、绿茶、普洱茶等等，月经期间都可以喝茶，只是要注意以下几点：1、一定要喝温热的茶，不要喝冷的和隔夜的茶。2、喝茶不要喝过浓的茶，应该喝淡茶。3、喝茶一定要注意适量，不要喝的太多，喝多了以后茶里的茶多酚有可能会兴奋精神系统，影响到睡眠，出现失眠之后容易影响女性激素分泌，茶中还含有鞣酸，会结合铁离子，女性阴道流血的情况下，铁还是造血元素，帮助女性身体补充血液，所以当茶喝多以后铁离子丢失，会影响造血。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/03/16收听(36557)

"经期可以喝什么茶，妇科专家建议经期不要喝菊花茶，尽量的避免凉性的食物。女性经期可以喝调经的茶，比如玫瑰、枸杞、红枣、玫瑰花等，具有调节内分泌的功能，比较适合在经期喝。玫瑰花茶就是女性朋友非常喜欢的一种，具有理气调经、缓解镇痛、排毒养颜的作用，能够有效解除经期综合征。月经期间常常有情绪低落、小腹疼痛等不适困扰的女性朋友，不妨喝一点味甘、微苦、性温，具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛的作用的玫瑰花茶。还可以食用红茶，红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。适合经期喝的茶还有枸杞红枣茶，适合经期补血、养气调理。红枣美容养颜、益气、补血，枸杞有极其神奇的生命力，可以把红枣撕开放进杯子里，放进20多粒枸杞开水冲泡，趁热饮用就可以。喝茶不宜过浓，茶如果过浓会因为茶当中的咖啡因、茶碱造成月经前后的不适，在经期也不要喝绿茶，会造成月经的推迟。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/04/11收听(61992)

经期可选择喝红茶或者是选择菊花茶、玫瑰花茶，妇女经期应当注意暖胞宫，可以避免出现痛经、有利于经血的流出，而且女子月经期间应当注意补益气血，避免因为经血损耗出现头晕、面色苍白、周身无力等气血不足的显现，所以选择红茶，其性温可以暖胞宫，且其具有温补气血的作用。选择菊花茶主要与其清泻肝火的作用有关，部分女性月经期间，经血流出导致血虚，进一步出现肝阴虚火，虚火上炎之头疼、口苦等症状，菊花可以清肝明目最为适宜。玫瑰花茶具有疏肝解郁的作用，对于月经期间精神抑郁、经血流出不畅之痛经都具有很好的改善作用。

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/22收听(79282)

"在经期女性可以适当的喝些玫瑰花茶、枸杞红枣茶等，具有补血和增加营养的功效。但是女性在月经期间不可以喝花茶，以免导致影响对铁的吸收，并且也会导致女性神经系统兴奋出现失眠的情况，不利于女性月经期间身体的休息。另外，在月经期间由于月经血的流出，应该注意增加营养，多吃偏热性易消化的食物，不要吃兴奋类的饮品，以免对月经血的排出造成不利的影响。月经期是女性身体的抵抗力较差的时期，在此期间应该增加营养，并且要注意适当休息，保持心情放松，适当活动锻炼身体，有利于增强体质，利于身体恢复。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/02/17收听(82898)

"要祛除体内湿气，可以常喝中药茶，中药可以配伍组方，组起来之后打成粉末或者直接泡水喝。常用的祛湿气的中药有藿香、佩兰、茯苓、薏苡仁、豆蔻，这些中药材用机器打成粉末，每次泡的时候加一调羹到两调羹，一日喝3次，可以长期喝，感觉湿气不重的时候就可以停用。祛湿气的药物一般都会比较温、燥，如果有上火，还可以加点菊花或者桑叶进去，可以减轻上火的症状，又可以祛湿气，这是比较好的一种组合方式。"

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/09/03收听(39131)

湿气重分寒湿、湿热和气虚有湿，针对不同的情况有不同的茶方。对于气虚不足而脾气亏虚导致的湿不运化，平时气短懒言、乏力倦怠、周身困重，用太子参、藿香、佩兰、荷叶一起泡水喝。对于寒湿类的人群，阳气不足，周身怕冷，平时食欲差，大便溏泻，并且会有寒湿下注的腹泻，小便较多，清长，这种情况应温阳化湿，藿香、佩兰、荷叶再加上黄芪、干姜或者艾叶，在一起泡水喝。对于湿热，平时会有出汗、五心烦热、烦躁，会有口干、口渴、大便粘腻、不爽快，应该清热化湿，用黄芩、玫瑰花、佩兰、荷叶、藿香，一起泡水喝。

曲健│大庆市中医医院

2019/01/09收听(12069)

"月经期间最好不要喝蒲公英茶，因为蒲公英属于中药，里面很多成分目前还不是特别的清楚，有可能会存在某些成分会对月经有所影响。尤其可能会导致机体内激素水平的改变，从而导致月经量的改变、周期的改变等。月经期间可以多喝红糖水或者姜糖水，可以补充气血，还可以补充铁元素，可以一定程度预防发生缺铁性贫血。月经期间进食需要注意，因为不恰当的饮食会导致月经紊乱或者出现月经不适。月经期间服用药物也需要注意，避免服用含有激素类的药物或者需要在医师指导下服用相关药物，避免自行服用。注意戒烟、戒酒，加强营养物质的摄入，营养均衡等。"

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/11/28收听(86314)

暖宫、暖胃这类的茶在月经期间可以适当喝，对身体有一定促进健康的作用，比如红糖姜茶、玫瑰红茶等。...

王少为│北京医院

2023/05/30播放(90596)

"月经期间可以喝沙棘茶，经期抵抗力下降，肠胃功能也会受到影响，会出现消化不良的症状。沙棘茶具有健脾开胃的效果，能帮助食物消化，有利于经期健康。沙棘茶富含微量元素、维生素、脂肪酸等多种营养物质，能给身体提供充足的营养。月经期间要注意饮食，少饮用寒凉的饮品，比如白酒、啤酒、可乐等，以免对月经造成影响，出现痛经或者经量增多的现象。在经期可喝红糖姜水，能活血化瘀、祛风散寒，帮助经血排出，还有一定的补血效果。为减少经期综合征，经期应注意保暖，避免身体受寒，也要多吃有营养的食物，比如瘦肉粥、蛋羹、热牛奶等，能增强身体抵抗力，减少经期生病感冒。"

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/01/16收听(97877)

女性在月经期时，是可以少喝黑茶的，黑茶中含有较多的鞣酸、茶碱、咖啡因等成分，女性服用后一方面很容易会导致贫血的情况发生，另一方面也会出现神经系统兴奋和失眠的情况，从而不利于女性身体的恢复。在月经期的时候，由于卵巢分泌激素水平的下降，胃部易出现食欲不振、疲乏、无力的情况，喝黑茶很容易会导致女性出现月经血流出增多以及心慌、乏力等不适应身体情况的发生。女性在此期间应该注意多喝些小米粥、红豆粥、牛奶等，有利于月经血的营养补充，帮助身体的恢复，另外女性在月经期时，不要吃寒凉以及辛辣、刺激性的食物，都会对月经造成不利的刺激。

李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/05/09收听(60718)

"除湿气的茶，目前市面上有很多种，祛湿气效果比较好、比较快的是红豆薏仁茶，而且红豆和薏仁还可以煮粥喝，熟的普洱茶也可以祛湿，也可以喝一些有清热解暑、利湿功效的花茶，还可以喝有利于健脾利湿的茶，比如陈皮茯苓茶。平时不建议喝太多的茶，因为对身体没有好处，在晚上也可以经常泡脚，对于清除体内的湿气非常有好处。在中医上讲，湿气有外湿、内湿、寒湿、湿热、暑热等情况，所以在选择茶时，要根据自身的体质及伴随症状来综合评估，合理性的选用适合的茶。"

袁飞燕│云阳县中医院

2021/07/15收听(37220)

"女性在月经期间是可以喝玫瑰花茶的，玫瑰花具有活血化瘀、疏肝理气等功效。在月经期间，由于子宫内膜剥脱，经血排出，对于肝气郁结、月经量少的女性，在月经期间服用玫瑰花茶较为适宜，能够有效改善经血，促进经血排出。而且在月经期，女性容易出现情绪起伏，容易抑郁、焦虑、烦躁，玫瑰花茶具有疏肝理气、调节情绪的作用。对于月经期月经量多的女性，月经颜色鲜红、量大，此时不建议喝玫瑰花茶，因为玫瑰花茶能加重月经量多的风险。所以，月经期的女性一般情况下可以通过喝玫瑰花茶改善改善情绪，改善月经量，对于月经量多的女性不建议喝玫瑰花茶。"

姜朵生│湖北省妇幼保健院

2020/12/10收听(44458)

"女性在月经期间，需要忌食辛辣刺激和生冷食物，所以需要注意不可以喝绿茶、菊花茶等偏凉性的茶。可以喝红枣枸杞泡茶和玫瑰花茶等，一方面可以补铁、补气血，达到预防贫血的效果，另一方面还可以促进经血循环通畅，避免出现痛经症状。红枣、枸杞都含糖分和各种维生素、微量元素、矿物质比较高，饮用后可以及时补充女性身体能量，有利于身体健康。女性经期失血量比较多，如果平时体质比较虚弱的女性，经期更需要多喝红糖水等，避免出现头晕等症状。经期还可以喝点玫瑰花茶，具有补气养颜等功效，还可以调节身体内分泌，非常有利于女性身体健康。"

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/12/02收听(68208)

"身体有湿气可不可以饮用蒲公英茶，需要根据具体的情况决定。中医一般将湿气分为寒湿与湿热两种情况，而蒲公英具有清热解毒、消痈散结、利尿通淋的作用，其性味苦寒，所以如果身体有湿热的症状可以饮用蒲公英，可以达到清热利湿的效果，反之如果是寒湿的情况就不建议服用蒲公英，可能因为蒲公英的寒凉之性会损伤人体的阳气，阳气虚以后推动的力量减弱可能进一步加重寒湿的情况。另外，蒲公英的寒凉之性也可能进一步损伤人体的阳气，对于寒湿症状的调理没有好处。另外，如果是湿热体质患者也不建议长期服用，因为长期服用可能会在消除湿热症状的同时进一步损伤人体的阳气，所以建议蒲公英短期服用或者症状改善以后可以停药。"

崔建军│内蒙古林业总医院

2020/04/09收听(69428)

"喝姜茶可以去除人体内的寒气跟湿气，具有祛寒的功效。对于女性而言，有很好的调理作用，可以改善女性痛经的症状，有效的去除子宫里面的寒气。除此之外，姜茶还具有补血的作用，特别适合血虚的女性服用，可以改善女性月经不调的症状，有效的缓解痛经。而且姜茶还可以温暖脾胃，适合脾胃虚寒的患者，能够有效的预防胃炎发生，从而缓解手脚冰凉的症状。在喝姜茶时，要在早晨喝，因为姜本身具有一定的祛寒除湿作用，早晨阳气逐渐开始强盛，在这个时候饮用适量姜茶，可以让身体出现排汗的症状，起到辅助祛除湿气的作用，并且还可以起到其他的养生保健作用。袪湿气时，最好在早晨10-11点开始饮用姜茶，此时祛除身体湿气的辅助作用最佳。"

袁飞燕│云阳县中医院

2021/07/15收听(70855)

寒湿证患者喝姜茶能够祛湿气，湿热证患者则不能。所谓湿气，中医称为湿邪，为中医特有名词，中医认为...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/07/28播放(55905)

"女人祛湿气可以喝以下几种茶：一、生姜红茶，生姜红茶驱寒除湿，在春季湿热天气喝一杯生姜红茶，就像泡在热水浴缸里面一样畅快，而且对痛经、月经不调有很大的缓解。二、陈皮茯苓茶，功效是健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。三、五花茶，五花茶是由金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g，鲜土茯苓、薏米50g，将上述材料洗干净之后，煮水半小时服用。四、山楂祛湿茶也可以。"

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/07/31收听(17936)