吃大豆异黄酮可以激活雌激素受体、延缓骨质疏松等好处。也有可能会造成内分泌紊乱，还会诱发流产、肠胃不适、性早熟等坏处。

一、好处

1、激活雌激素受体：大豆异黄酮在体内具有激活雌激素受体的作用，通常可以缓解围绝经期间女性的围绝经期综合征。

2、延缓骨质疏松：大豆异黄酮可以增强骨细胞的活性，也能够促进骨质细胞的生成，具有一定改善骨质疏松。

二、坏处

1、内分泌紊乱：如果长期大量的吃大豆异黄酮，可能会造成体内的激素水平失调，也有可能会造成内分泌紊乱。

2、诱发流产：如果在怀孕期间大量的吃一些异黄酮的药物，有可能会影响到胎儿的生长和发育。

3、肠胃不适：过量吃大豆异黄酮，有可能会引起肠胀气，并伴有腹痛以及食欲不振。

4、性早熟：大豆异黄酮类似于天然雌激素，如果儿童长期吃，有可能会引起性早熟。

大豆异黄酮吃的时候要适量，能够减少对身体的影响。