阴虚的人可以吃一些凉性的食材，如芡实、茯苓、百合、沙参，具有滋阴的作用。喜欢喝茶的患者建议喝百和茯苓枣仁茶，可以自行调整用量。食疗方面建议选择茯苓、木耳、墨鱼，将墨鱼切成段洗干净，泡发木耳再放入猪肉一起煲汤，还可以加上茯苓、薏仁祛湿。