肾精亏虚的患者可以适当吃补肾益精的食物、富含蛋白质的食物等，食用上述食物时并不能多吃，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。

1、补肾益精的食物：如山药、甲鱼、羊腰、猪肾、韭菜、枸杞、核桃、龙眼、桂圆、黑芝麻等，上述食物可以起到滋补肾精的辅助功效，患者适当食用有助于改善肾精亏虚症状。

2、富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉等，患者适当食用可以补充体内的营养物质，还能增强抵抗力，从而促进疾病恢复。

除了上述食物外，患者还可以吃富含维生素的食物、富含微量元素的食物等。肾精亏虚的患者应坚持锻炼，可以采取散步、慢跑、瑜伽、打网球、打太极等运动方式，还应规律作息，注意休息，避免过度劳累和熬夜，可以促进机体的恢复。