本文为英国喜剧大师查理•卓别林七十岁寿辰时自创，让我们看到一代喜剧天王美好的情思，特别值得现代人在浮躁的功利社会进行对生命深度的思考。

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：

活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫作，

“真实”。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么的无礼，就算我知道，

时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己，

今天我明白了，这叫作，

“尊重”。

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为，

“成熟”。

当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫作，

“自信”。

当我开始真正爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式，以我的韵律。

今天我明白了，这叫作，

“单纯”。

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫作“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这就是，

“自爱”。

当我开始真正爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫作，

“谦逊”。

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫，

“完美”。

当我开始真正爱自己，

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，

但当我唤起了心灵的力量，

理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为，

“心的智慧”。

我们无须再害怕自己和他人的

分歧、矛盾和问题，

因为即使星星有时也会碰在一起，

形成新的世界，

今天我明白，这就是，

“生命”！

编者按：爱是强者的道德和责任，当你连自己都无法去爱的时候，你是没有办法去爱人的。

如何自爱呢？

如卓别林先生所说，你先要对自己真诚，忠于自己美善的性情，而不被世俗左右，不被自己的本能的欲望所挟持。

今天，我们会觉得很难 常发出“人在江湖，身不由己”的感叹。可是我们有没有想过，有多少东西是我们真正需要并想要的？我们为此牺牲尊严，时光，身体，家庭，值不值得？

所以，让我们爱自己吧，人身难得，我们需要带给世界光明和温暖，让我们时时勤拂拭，清除掉外在染污，自己成为晶莹剔透的发光体。