减肥可以适量喝汇源果汁。汇源果汁属于比较常见的果汁类型，里面含有丰富的维生素以及矿物质成分，适当喝汇源果汁可以为身体补充营养物质，减肥的过程中也可以喝，通常不会对减肥造成影响，但是需要注意适量，不可以过量饮用。

汇源果汁当中含有糖分，适量饮用不会对减肥造成影响，但如果摄入过多可能会对胃肠道产生刺激，出现消化不良的症状，还可能会导致体内的含糖量增多，影响到减肥效果。

减肥期间需要多做有氧的运动锻炼，每天要坚持运动，比如跑步或者是骑自行车等，可以加快体内的新陈代谢，同时可以消耗体内多余的热量，有利于减肥和瘦身。若存在减肥的需求，需注意控制饮食，避免进食高油脂、高糖的食物，如麻辣烫、炸鸡、冰淇淋等，配合运动，以达到减肥的目的。