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减肥能喝果汁吗 适合减肥喝的果汁有哪些
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2020-07-27 00:00:0039健康网
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核心提示:减肥期间最难忍受的一定是美食的诱惑,尤其是在当下炎炎夏日,如果可以随时随地来上一杯冰镇的饮料,例如鲜榨果汁等,想必一定是人生美食一桩。但是也有很多人害怕喝果汁会导致发胖,因此不敢轻举妄动。
减肥期间最难忍受的一定是美食的诱惑,尤其是在当下炎炎夏日,如果可以随时随地来上一杯冰镇的饮料,例如鲜榨果汁等,想必一定是人生美食一桩。但是也有很多人害怕喝果汁会导致发胖,因此不敢轻举妄动。那减肥能喝果汁吗?适合减肥喝的果汁有哪些?下面我们一起来详细了解一下! 减肥能喝果汁吗? 对于减肥能喝果汁吗这个问题,其实需要区别对待。如果自己在减肥期间的确想喝果汁,那么可以自己在家动手制作一些低糖低热量的果汁来喝,在这样的情况下是可以喝果汁的;但是如果是街上买的什么鲜榨果汁,也需要警惕当中可能会加入了大量的糖分和其他物质,来让果汁喝起来更加可口,在这样的情况下果汁就不要喝了。 那适合减肥喝的果汁有哪些? (1)鲜榨苹果汁 那适合减肥喝的果汁有哪些?苹果汁自然是首选,首先苹果的热量是比较低的,因此不会使人喝了热量增加;另外苹果中含有可以促进人体新陈代谢的果酸成分,多喝点可以起到消脂刮油的作用;除此之外苹果中含有较丰富的膳食纤维,这种物质可以促进肠道动,从而促进排便,最终能够帮助减肥瘦身。 (2)番茄猕猴桃香蕉汁 番茄+猕猴桃+香蕉榨汁喝起来口感酸酸甜甜的,并不是什么黑暗料理组合,尤其是对于正在减肥瘦身的人来说,可以有效阻止肠道吸收脂肪。这是因为番茄富含纤维,可以清理肠道的脂肪和毒素;猕猴桃可以促进肠道消化,香蕉可以收缩腰部和腹部并促进排便。
以上就是关于减肥能喝果汁吗的相关内容介绍,其实减肥期间是可以喝果汁的,但是一定要注意喝的是自己亲手制作的低脂低热量的减肥果汁,而不要贪图方便去大街上买,否则就可能会影响减肥的效果了。总而言之减肥期间饮食控制是非常重要的,能够帮助自己更快地瘦身成功。 39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。 ![]() 中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。 相关资讯 减肥能喝果汁吗![]() 39健康网饮食专题为您介绍女性有小肚腩喝什么茶好,浑身没力、水肿如何调理等女性养生热点,让您了解如何以健康的食疗方式来享受美好生活。 精编文章更多 早泄怎么自测阿利西尤单抗多少钱一支胸腔在哪个位置肝血管瘤是气出来的吗双侧下鼻甲肥大是什么意思脑内缺血灶是什么意思反流性食管炎症状是什么 减肥资讯减肥减肥方法局部减肥医学减肥减肥瘦身说不正经减肥![]() ![]() ![]() ![]() |
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