15岁如果想要长高最快，应该有均衡的饮食结构来保证，而不是吃某种食物，才能让自己长得最快，人体要能够长高，必须要有足够的营养物质供应，而这些营养物质主要是包括碳水化合物、...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/12 播放（73249）

15岁如何长高，主要可以采用以下几种方法：

1、保证睡眠：15岁孩子每日需要休息至少8-9小时，保证大脑细胞得到充分放松，有利于促进生长激素分泌，可以使身高继...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/07 播放（87295）

15岁的花季少女正处于长身高的黄金时期，日常若能科学补充营养、保持良好作息、适量运动、保持良好心情，可有效促进身体发育，猛窜一头不是事！科学补充营养充足的营养供应是生长发育的基...

镐英杰│郑州大学第一附属医院

2023/02/17 阅读(4830)

15岁来月经能长高多少很难说，主要是看当时的骨龄，如果相对骨龄比较低，长高的时间就会长。如果骨龄相对比较高，长高的时间就会短。绝大部分在来月经之后还会大约长9cm左右，由于个体...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/02/11 收听(96908)

"女孩子15岁在长高的过程中，首先家长应该在食物中多增加蛋白质的食物，多增加蛋白质有助于孩子的长个。其次多晒太阳、多运动，多晒太阳可以激活维生素D，激活维生素D才能够帮助肠道钙...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/11/05 收听(83523)

男生的青春期一般在12岁开始，这个青春期最短持续5～7年，整个生长期男生会长高20～25厘米，故而15岁是男孩长高的黄金期，可以通过保证营养膳食、坚持运动、保证睡眠等方式增长身...

吴晞│复旦大学附属华山医院

2022/12/30 阅读(3927)

"身高增长与年龄、骨龄、营养状况以及疾病因素均有关，具体需结合患者的实际情况。注意当超过一定年龄段或骨龄闭合后，身高将停止增长，介绍如下：1、如果婴幼儿时期，青春期因饮食不当会...

张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院

2020/03/28 收听(79197)

"要想最快长高可以适当的服用生长激素，但是服用了生长激素以后会有很大的副作用，一方面造成关节的肿大、满月脸，另一方面容易使骨骺过早闭合，最终影响身高的发育，所以选择生长激素长高...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/04/26 收听(99463)

"在有长高可能的前提下，比如骺板是未闭合的前提下，合理饮食、适当运动以及注意休息，是长高、长快最主要的方法。运动里包括适当牵拉腰背部，比如做引体向上、游泳、骑自行车、跳远、跳高...

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/10/31 收听(98934)

男孩15岁后，身高增长情况存在个体差异，与遗传、营养、环境、疾病等因素有关，大部分男孩15岁后可生长3-5cm。孩子出生后要定期测量身高、体重、头围，同时要关注孩子的生长...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/07/19 播放（52222）

"女生15岁长高的空间就不大了，这时女生的骨骺线已经基本闭合，成骨没有再生长的过渡空间。女生15岁时由于月经已经来潮，青春期完全启动，雌激素已经出现分泌，而雌激素可以促进人体骨...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/25 收听(85233)

15岁的孩子还可以长高，15岁正值青春发育期，属于机体快速成长阶段。机体出生时身高约50cm，第1年长得最快，可以长高约25cm，2-12岁孩子成长公式为年龄×7