夏天到了，有些人常常会因为饮食不当，或者着凉等原因导致拉肚子，也就是腹泻。有时候 吃的东西还没有拉的多，时间长了，就会让人变得消瘦，浑身无力的。那么具体是什么原因导致的 长时间的拉肚子呢?希望小编整理的这篇“导致长期腹泻原因”的文章能帮助的你。

目录 拉肚子不能吃什么 最近几天一直拉肚子的原因是什么 如何防治拉肚子 孕妇拉肚子后怎么吃 孕妇拉肚子会影响胎儿吗

1拉肚子不能吃什么

　　拉肚子不能吃粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。

　　拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

　　拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。

　　拉肚子不能吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎，应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。

2最近几天一直拉肚子的原因是什么

　　1.细菌感染：人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细 菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等 症状。

　　2.病毒感染：人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状 病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适 等症状。

　　3.食物中毒：是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒 性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。其特 点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

　　4.旅游者腹泻：因为出行者离开了自己熟悉的生活环境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的 消化系统都会发生相应的反应和变化。

　　如果发现自己很长的时间，大便总是非常的稀薄，而且每天大便的次数比较多，这就需要患 者引起注意了，要尽快的去看医生。以免因为长时间的腹泻导致身体中营养的流失严重，从而出现 身体虚弱，营养不良等症状。如果是食物中毒导致的，严重的需要进行洗胃处理的。

3如何防治拉肚子

　　1.不要吃得太快:每餐吃饭的时间不要少于三十分钟;

　　2.不要喝太多碳酸饮料;

　　3.不要嚼太多口香糖:会让你吞进去空气造成胀气;

　　4. 小心无糖食品;

　　5.限制钠盐摄入;

　　6.少吃多餐:争取每天进餐5-6次;

　　7.尝试抗胀气食物:薄荷茶 姜 菠萝 欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。

　　如果是经常有拉肚子的朋友们要注意平常饮食，少吃凉的东西，注意肚子不要受凉。

4孕妇拉肚子后怎么吃

　　1、每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿等。

　　2、每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

　　3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝等。

　　4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。 每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。

　　4、多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

　　5、减少饮食量，延长进餐间隔时间。

　　6、食用易消化食物，如米汤、面条。

　　7、食用有止泻作用的食物，如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、大米米汤。

　　8、停食肉类、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤类食品。

5孕妇拉肚子会影响胎儿吗

　　如果只是偶尔一次，且时间很短，对胎儿的影响不大，但以后要注意了，特别是在饮食方面更要倍加小心。因孕妇长时间的腹泻会造成胎儿的营养发育不良，而且会有造成流产的可能。

　　特别提醒一下，即是身体有不适的表现，如腹泻等，也不要自做主张乱用药物，准妈妈们记得一定要在医生的指导下用药。但是如果孕妇怀孕的期间拉肚子的次数很多，就一定要注意去了，平时自己饮食上是不是有什么不良的情况，要尽早察觉出来。

　　除了饮食方面要多加注意外，严重拉肚子的患者一定要去医院确诊，找出病因，才能够对症下药，拉肚子对胎儿是有影响的，所以这个问题一定要重视，同时，平时要多喝点水，吃点对胎儿又营养的食物，保持一颗良好的心态，平时的精神状态要放松，不要过于紧张，潮湿的地方也不要多呆，最好是不要去。