黑枸杞主要归肝、肾经，中医认为黑色的食物或药物入肾，所以黑枸杞偏于补肾，肾虚又分阴虚和阳虚，本品是专门滋补肾阴，补肝血。本品的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热盗汗、肝血不足导致的头晕目眩、眼睛干涩等，吃黑枸杞也是一种补肾简便方法。本品有宜精血的作用，可以治疗肾精亏损导致月经初潮晚来，可以每日嚼服黑枸杞，这样比泡水效果更好。黑枸杞有补血的作用，对于产后大出血引起面色苍白，可以配合药物使用，也可把本品作为食疗常吃。

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/06/25收听(43477)

"枸杞分黑色和红色，归肝肾经，中医五色配五脏，黑色入肾，所以黑枸杞善于补肾，肾虚又分阴虚和阳虚。黑枸杞滋补肾阴，同时益精血，本品的补肾阴作用可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热盗汗。对于平时工作忙碌的人，黑枸杞可以治疗肝肾、精血亏损导致的头发早白，一般配伍黑芝麻、何首乌，以乌须发。黑枸杞既补肾阴，又有养血之功，可以治疗产后大出血引起面色苍白，可作为食疗使用。黑枸杞还可以养肝明目，久用电脑导致视力疲劳者可以配伍菊花、熟地使用。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/05/31收听(13707)

"黑枸杞泡水有以下益处：1、加强人体抵抗力、提高睡眠质量，黑枸杞富含花青素，有抗氧化的功效，能把身体里面的自由基消灭掉，从而有效提高身体的抵抗能力。另外，花青素也可以防止脑神经被氧化，从而有效缓解睡眠质量。2、具有补肝肾、明目的作用，黑枸杞内含丰富矿物质、微量元素等多种营养成分，有助于改善因肝血不足以及肾阴亏虚引起的视力昏花、夜盲症等眼部疾病。3、抗衰老，黑枸杞里面富含大量花青素，有助于清除人体内坏死细胞以及皮肤表面沉淀色素，还可以抗氧化。"

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/08/14收听(69944)

黑枸杞与肉苁蓉是可以联合使用的，对于肾虚的患者可以加强补肾助阳、益精明目功效。黑枸杞具有补肾益精、清肝明目的作用，可以治疗肝肾不足的乏力、早衰、月经不调甚至卵巢早衰等作用。现代研究发现黑枸杞中含有的花青素能够促进视网膜细胞的再生，所以能够有效的预防眼部疾病，防治视疲劳，保护视力。花青素还能有效的抗氧化，消除人体的自由基，具有显著的抗衰老作用。花青素还可以穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，有一定的抗衰和防治老年痴呆的作用。肉苁蓉也属于中药补肾的药品，性味甘、咸、温，归肾和大肠经，具有比较明显的补肾助阳、益精血、润肠通便，对不孕不育、阳痿、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘都有作用。所以这两味是可以联合使用的，但是对阴虚火旺和大便溏泄的患者就要有所注意。

马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/10/07收听(48228)

决明子黑枸杞泡水喝具有一定的清肝降脂、益精明目的功效，决明子具有清肝火、潜肝阳、清肝明目的功效，并且具有一定的降脂滑肠、润肠通便的作用。对于肝火上炎导致的目赤肿痛、目羞、多眵等等都有一定的效果，同时对于高血脂、高血糖等一些肥甘厚味蓄积所导致的便秘人群有一定的通便降脂的效果。枸杞子是中医常规的补肾益精的要药，而黑枸杞又富含花青素，花青素有一定的抗氧化作用，并且能够更好的保护视力，所以决明子配合黑枸杞，既可以清肝降脂，又可以益肾明目。

马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/10/01收听(67420)

人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺的功效，是非常珍贵的滋补药材。黑枸杞性平味甘，有补肾益精、补血安神等作用。现代医学认为两者联合使用可以有效的起到正向作用，对于失眠心悸、气虚乏力、慢性疲劳综合征和亚健康的人群，具有减少疲劳、改善失眠、养血安神的作用。黑枸杞中含有大量的花青素，花青素能促进视网膜细胞的再发育，有保肝明目的功效，因此配合人参一起使用可以缓解视疲劳、改善视力的减退。现代研究显示人参中含有人参皂苷等有效成分，具有一定的滋肾、增强性腺功能的作用，而黑枸杞有补肾益精的作用，因此对肾虚的患者有一定的补肾壮阳疗效。

马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/09/29收听(18503)

本身枸杞子就是补肝肾之阴很好的药物，黑枸杞入肾，补肾阴的作用会更强，所以黑枸杞补肾、益精、润肝、明目，对于补肝肾的效果是非常好的。另外，黑枸杞由于含有非常丰富的花青素，所以有很强的抗氧化、抗衰老的作用，黑枸杞的营养价值会很高，和大枣配在一起，大枣健脾、补心血、补心气，是以养血为主的药食同源的药。所以黑枸杞和大枣配在一起，补心、补肾的效果很好。但需要注意对枸杞、大枣过敏的人群不能使用。

张东│中国中医科学院西苑医院

2020/10/02收听(80982)

"枸杞泡水可以补肝肾，也可以清肝明目。枸杞与黄芪相配合，可以增加益气补中的作用。黄芪补气升阳，益卫固表。如果枸杞和玫瑰花、茉莉花配伍，可以增加疏肝解郁，补肝肾的作用，比如平时情绪不好，植物神经功能紊乱，甚至睡眠障碍，可以用玫瑰和茉莉配合枸杞一起泡水喝。如果平时觉的口干、口苦，或者觉得消化不良，身体湿气重，食欲不佳，可以配合藿香、佩兰或者是薄荷叶，都有健脾化湿的作用。"

曲健│大庆市中医医院

2018/10/24收听(42351)

黑枸杞是一种富含花青素的枸杞，其黑来源于花青素，味甘平，归肝、肾经。其能够补肾益精、长肌肉、祛...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/09/27播放(67272)

黑枸杞也是枸杞的一种，因此具有常规枸杞子的益肾、补精、明目、抗衰作用。具体如下：

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马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/07/28播放(86092)

枸杞含有枸杞多糖、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养物质，在生活中常见有人用枸杞泡水，枸...

柳鹏│北京大学人民医院

2018/10/25播放(62173)

"枸杞子就是性味甘平的药，归肝经跟肾经，它是一个滋阴药，滋补肝肾之阴，同时有益精明目的作用。枸杞子用于虚劳导致的阴精亏虚，有滋补肝肾之阴之效，用于肝肾不足出现的腰膝酸软、酸痛以及眩晕、耳鸣、阴精不能够上荣的表现。也用于内热消渴，同时也治疗血虚导致的面色萎黄。另外，枸杞子也治疗目视不明，有益精明目作用，通常用枸杞子跟菊花配起来治疗头目不清的现象。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/08/10收听(10641)

"枸杞泡水的功效是可以养血、明目、益精、滋补肝肾。对于现代人来说，特别是中年人，可以通过枸杞泡水起到非常强的保健作用。其可以来提高人体的免疫力，在对抗肿瘤、抗衰老、抗疲劳、抗辐射。还可以提高男性的性功能，可以能改善性生活的质量，并且可以抗衰老，清除氧自由基。枸杞泡水经常是对于治疗慢性疾病具有很大的辅助作用，比如高血糖、高血脂、高血压，用枸杞泡水的效果都比较明显。对于长时间喝酒的人，通过枸杞泡水，可以针对酒精肝、脂肪肝进行一定的治疗。另外枸杞泡水还可以预防心脑血管疾病的出现。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/06/12收听(76108)

黑枸杞皆黑果枸杞属于杞科，枸杞属在我国，主要分布于青海、宁夏、新疆等地。黑枸杞的吃法比较多，既可以放在嘴中嚼着吃，也可以温水泡茶喝，或者是泡酒饮用。黑枸杞味甘性平，富含蛋白质，枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。它含有丰富的黑果色素及原花青素，是蓝莓含量的数倍不等。原花青素是高效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是维生素C的20倍，维生素E的50倍。现在药理研究认为，黑枸杞具有抗氧化、降血脂、降血糖、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾病等功效。长期使用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显的保肝明目、抗衰老、改善睡眠等作用。

吕本强│中国人民解放军第四二一医院

2018/06/08收听(15653)

"枸杞泡水的功效主要是滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫力、降低血脂、降低血压。另外，对于男性的性功能有一定的提高，比如治疗阳痿、早泄、遗精、滑精。对于老年人可以治疗胡须和头发过早的发白，还可以治疗头晕、耳朵响以及出现视物不清、眼睛干涩。枸杞子泡水在临床中经常用于慢性疾病的调养，比如高血压、高血脂、糖尿病、肺结核、慢性支气管炎、冠心病等。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/17收听(39636)

黑枸杞泡水的最好的温度一般是40-50度。因为黑枸杞里含有很多微量元素，或者是维生素等成分。如果温度过高容易破坏有效的成分，如果太低了，还不利于浸泡出有效成分，所以40-50度的话效果是最好的。黑枸杞一般情况下浸泡之前需要简单的用温水冲冲，去除杂质，浸泡的时候用40-50度左右的水，一般泡30-60分钟左右喝效果比较好。黑枸杞一般的作用是补肝肾、明目，所以治疗眼干、眼涩、眼睛疲劳，或者是肝肾阴虚、总是劳累的这种情况，疗效还是不错的。既可以单味药使用，也可以联合其他的药一起使用，这样效果更好。

王朋金│鹤岗市人民医院

2019/07/23收听(72465)

"黑枸杞泡水的温度不宜过高，以50-60℃为宜。黑枸杞里面含有大量的原花青素，原花青素是热敏性的活性物质，怕高温。因此温度太高了，用开水冲泡会破坏原花青素，或者用开水泡的时候刚开始出色，但很快颜色就变浅。对于它的溶出，高温破坏了原花青素之后，原花青素就不再被溶出了。水温低的用温热的水泡原花青素的话，不会破坏，一直到能够把颜色都能够泡出来。主要是原花青素对人体有抗氧化的作用，因此泡枸杞的水不能太烫，太烫了就破坏了药物的作用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/04收听(38858)

"枸杞分黑色和红色，红色主要归肝经，黑色主要归肾经。中医五色配五脏，黑色的治疗各种肾虚疾病，所以黑枸杞最善补肾，肾虚又分阴虚和阳虚，本品滋补肾阴为主。肾阴虚一般为房劳多产或久服温燥劫阴之品导致，黑枸杞的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热、盗汗，对于症状不明显是一种补肾的简便方法。本品可以治疗肾阴不足导致的头发早白，配伍黑芝麻同用。黑枸杞既补肾阴又有养血之功，可治疗月经淋漓不尽引起面色苍白，可作为食疗使用。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/07/01收听(87748)

黑枸杞大众都不陌生，现在经常会当礼品赠送，或者也经常在广告、宣传当中看到黑枸杞。其实从古代开始...

叶霈智│中国医学科学院肿瘤医院

2019/12/21播放(78754)

黑枸杞，是一种黑果枸杞，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。...

马方│北京协和医院

2018/10/25播放(71720)