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　　有那么一样中药材，对大家的肌肤，秀发甚至肠胃都是有非常好的效果，它就是茯苓。

　　一、茯苓有哪些功效？

　　茯苓，是大家甚为了解的滋补上品，流传成吉思汗在中华战斗时，小编绵绵不绝下了很多月，大多数的官兵出现水土不服的状况。

　　阴雨绵绵，湿凉气重，身体都逐渐虚了，没有力气，成吉思汗十分心急，之后有为数不多战士无意间服食了茯苓，身体修复治愈了。

　　成吉思汗喜事，赶忙派人到出产茯苓的罗田县，运来了大量的茯苓给官兵们吃，官兵们身体变好，也打了胜仗，之后茯苓能去除身体湿寒，也被广为人知。

　　很多人都有脾胃虚的难题，那么脾胃虚的主要表现，就取决于身体的湿气很重，排出出来。

　　体内湿气一重，人就会越来越怠倦、易疲劳，觉得全身上下全是肿的，肉一捏就会特别疼，这就是身体的水湿新陈代谢不出去。

　　脾的关键作用，便是消化吸收和新陈代谢水湿，假如原本被排出来的水，积累在身体内，长此以往，你可以不“长胖浮肿”吗？

　　如果是脾胃虚的朋友，要想瘦，建议先把身体的体内湿气去除，才可以从根儿上更改这一“易胖”身体素质。

　　茯苓味甘、淡，性温。归心、肺、脾、脾经，能芳香化湿，健脾胃，宁心，协助脾消化吸收身体的水。

　　湿是身体排不出的水，而茯苓能让身体把这种水排掉，达到去湿气的效果，针对浮肿尿少、身体水湿、新陈代谢发生难题的人，有显著的效果。

　　二、茯苓和什么食物搭配比较好？

　　1、茯苓+黄芪

　　黄芪最重要的功效便是补气血生阳，配合茯苓在一起泡茶，不但能够去除身体不必要的湿气和毒素，还可以提高身体的气血。假如身体长期有湿寒的人，能够常常用茯苓和黄芪放到一起熬水喝。

　　2、茯苓+山药

　　山药健脾治腹泻，润肺益阴，像脾阴虚，易上火，嘴巴非常容易脱皮，开裂的朋友，可以吃山药。

　　茯苓甘淡，芳香化湿，健脾胃，便于为主导。山药柑平，健脾益气，健肾益肾，以补为主导。

　　二者共用，茯苓得山药则清热利湿而不伤阴，山药得茯苓则健脾胃而不留湿。柔肝有益，利中有补，并成平补缓利之剂，为脾胃虚挟湿又不抗峻补峻利者所宜。

　　结语：调理，重在养字，关键取决于坚持不懈。长期饮食搭配中添加茯苓，渐渐地就会发觉身体发生了改变。

　　没有那么容易累了，身体也不会再那么肿，胃口也在渐渐地变好，脱发问题离你渐行渐远，日常生活不只是存活，更应有好的身体去享受生活。

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