介绍： 什么是阿尔法脑波音乐（α脑波音乐） 所谓α脑波音乐，是指节拍在60-70之间，频率在8-14赫兹的音乐。起作用原理是通过8-14赫兹的音乐波动是大脑产生共振，将大脑脑波调整成右脑工作的α脑波，进入右脑状态，...

介绍： 什么是阿尔法脑波音乐（α脑波音乐） 所谓α脑波音乐，是指节拍在60-70之间，频率在8-14赫兹的音乐。起作用原理是通过8-14赫兹的音乐波动是大脑产生共振，将大脑脑波调整成右脑工作的α脑波，进入右脑状态，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定且愉快，不易受外界干扰，大脑凭直觉、灵感、想象接受传递信息

α脑波音乐的功效 α脑波音乐可以提高记忆力；提高专注力；调节情绪、消除压力；促进食欲；提高睡眠质量；提高情商。用音乐唤醒即将沉睡或已经沉睡的右脑潜能。 α脑波音乐对于不同的人群有不同的作用： 孕妇：安胎顺产、宝宝智商高、情商好； 婴幼儿：不哭闹、睡得香、懂事早； 学生：学习轻松不疲劳、学习专注、记忆力好； 失眠人群：全身放松，入睡快，睡眠质量高； 公司、学校、医院：提高工作、学习效率，稳定病人情绪。 若想让α脑波音乐发挥更好的功效，环境的选择和事前准备都很重要：

（1）室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。

（2）空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。

（3）在开始聆听α音乐前，最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩脸部几分钟，效果会更好。

（4）闭目养神，静坐片刻，做几次深呼吸，放松心情。

（5）冥想自己置身于大自然，根据音乐中自然界的声音，要在眼前想象出一幅美丽的景色图。

也可以把α脑波音乐当成背景音乐播放，在潜移默化中将大脑的脑波调整到α波状态，激活右脑潜能。