借用天地之力驱除身体疾病,的8种方法汇总 |
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珍贵视频 关注公众号【岐黄传承有道】免费观看: 央视60集《黄帝内经》纪录片(完整版) 人之生长壮老,皆由阳气为之主:精血津液之生成,皆由阳气为之化。 “阳强则寿,阳衰则夭”,所以,阳气决定人的身体健康状况,养生,其实就是在养阳气。下面我们和大家分享的就是生活中可以升养阳气的方法,希望对您有所帮助。 一、太阳 古人把阳气比作天地与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么天地都是黑暗不明的,万物也不能生长。所以天地的运行,必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。 太,盛大、洪大的意思。太阳就是天地间最大的阳气来源。所以善加利用阳光是排寒气的窍门,借天地宇宙之力驱除自身的病。 二、早晨 早晨是阳气升发的时候,万物随着太阳升起开始苏醒。早睡可补肾阴,早起晨练可补肾阳。所以身体不大好的人,万不可跟着别人锻炼,更不可晚上锻炼,白白损耗阳气。 当然,若你掌握了一些道家的静功,那些功法只要身体允许随时可以练。 前面指的锻炼是指我们平时接触的那种锻炼方法—有氧运动。那种运动损耗很大,运动之后要及时培补。并且早晨的太阳光是非常纯净自然的,对体弱的人尤其适合。 三、睡眠 道医讲人养生要睡子午觉,从子午流注来看,子时和午时是胆经和心经运行活跃的时间,也是培补正气,阳气的最佳时间。子时就是23点到1点,午时就是11点到1点。 我们大家可能都有体会,早上起来精神最好,上了一上午的班,到中午精神就开始有些疲惫了,这个时候休息一回打个小盹,20分钟到30分钟即可,睡不着也行,就可以培补身体。 四、夏天 道医讲“冬病夏治”,中午是一天里阳气最盛的时候,夏天则是一年四季之中阳气最盛的时候。 有的人一到夏天就要躲避太阳,说晒太阳要流汗,很不舒服。岂不知,流汗是宝啊。尤其对身体积寒很深的人来说,夏天简直是我们的黄金季节。 虫二笔记公众号提示夏天属火,对应五脏属心。夏天每个人心火都盛,这个时候不用运动也会流汗,而这个汗都是心火逼出来的,排毒的作用最大(这里的毒泛指一切外邪,包括寒)。 对于体寒的人来说,夏天也会非常难受,因为体内心火复苏,开始推动寒气向外走。 所以夏天晒太阳是最好最便捷和天然的方法,若你想排寒气,每天利用工作学习之余晒晒太阳,时间因人而异。 这个方法外借太阳之力,内借心火之力,但是每个人心火有限,若觉力不从心,则需要休息了,切忌心急。 还有的人说晒太阳要得皮肤病,其实皮肤病也是排毒的表现。是你的经络不通,毒素不能随正常渠道排出,为了不伤及内脏,只好从皮肤出来。 聪明的朋友们可能想到了,夏天可以借心火之力排寒,那我能不能培补心火使得排寒气更快呢? 老话大家都听过“冬吃萝卜夏吃姜”,早晨起来,切两三片生姜,加红枣三五个,捏破用水来煮,如果你体质很寒还可以加红糖(体质很热则不适宜)。 正如前面所说,早晨阳气升发,早晨喝姜枣茶帮助身体提升阳气。 但是下午就不要喝了,从中午开始一天的阳气开始往下走,至日落完全消失。老话也讲“晚上吃姜,如饮砒霜”,当然若你感了风寒需要喝姜汤发汗则不受此限,吃姜培补身体的人则要注意。 想排寒气的人要注意避寒,尤其是空调为害甚大。你在外面晒了太阳本来要出汗的,一进到屋里空调一吹,本来用于发汗的心火马上转去防寒,本来要排出来的寒气又被逼了回去,这个时候如果吹了空调,寒气反而会走得更深。 五、寒气向外走的渠道 不知道朋友们有没有这样的感觉,明明外面很热,却感觉身体某个部位很凉,明明没有风吹却觉得凉嗖嗖的。不要怕,这就是排寒气的表现,另外还有几个排寒气的渠道,都是大家熟悉的,打喷嚏,打嗝,流汗,大小二便…… 不要小看这些生理现象,都是人护卫自身的法宝,比任何灵丹妙药都要好。其实吃药也无非是辅助身体排病,排病的是身体而不是药。 留心观察一下自己,你有多久没有打嗝了? 六、艾灸 有些人寒气累积了十几年,厚厚的垒在背部。夏天外边的太阳晒不进,里面的心火顶不出。这种体质叫做“冰包火”,这个时候就要再艾灸。 艾灸是通过给身体一定部位强制性的输入热能,临时提高人体局部温度,从而使人体局部增强免疫力和新陈代谢,达到疗养局部影响全身的作用。经络技巧公众号提示把气血灸活了,再借助天时与自身之力,则寒气可排。 七、功法 道医讲督脉乃诸阳之海,意思是人身体的阳气的通道在督脉,督脉运行的地方就是脊柱这一条。所以锻炼督脉是我们培补阳气的最佳方法。 中国自古就有很多养生排病的方法,比如站桩、正坐、金鸡独立、撞丹田等这些都是适合体弱之人的锻炼方法,练的时候最好能心神合一,则只补不损,借心灵之力无损身体。 这些都是适合体弱之人的锻炼方法,练的时候最好能心神合一,则只补不损,借心灵之力无损身体。 若你的体质有了增强,或者本身体质不弱。想寻找更刚猛的功法强身健体,其实老祖宗给我们留下了很多宝贵的遗产。《五禽戏》、《六字诀》、《八段锦》、《易筋经》俯拾皆是。 八、心灵的阳光 每个人都是一个小宇宙,那么我们自己身体里有没有太阳呢?有的,就是自信心。为什么我们说人要挺直脊梁呢,现在大家知道了,脊梁就是督脉,脊梁挺的直就是一身正气的表现。 希望有缘人都能找到自己心灵的阳光,找回自我,重拾自信。 —END — 往期精彩内容: 带状疱疹中医高效方 这些常见药,我们一直吃错了?(六味地黄丸、附子理中丸) 最全中医舌诊图谱来啦!看舌头,知全身! 上热下寒太痛苦,教您几招引火归元法,把火引下来! 一个神奇的配方,慢性咽炎、扁桃体炎、声带息肉,各种咽喉疾病一扫光 性欲来了怎么化解?用一招最管用 一味药,肥五脏!上治脱发,下治便秘,中养肝血,却不被重视 十二经络堵塞疼痛对照表 这才是中医养生的至高境界,没有治不好的病! 上焦火、下焦寒,根本原因在于中焦不通!(附疏通方法) 千年减肥方,只需两味药,健脾化痰瘦身! 舌头中间有裂纹,边缘有齿痕等,是大病征兆?现在知道还不晚! 女人的万病之源找到了!不是寒邪,不是瘀血,而是……赶紧让身边人知道! 手上青筋越多,说明身体越..... 五运六气:生辰决定了你的体质 一位女中医的愤怒控诉:阴寒、错误的生活方式,导致全民虚寒,孩子更上寒上加寒 3不吃,4不做,96岁中医“活神仙”的保养秘诀 阳气不足,两个方法向天“借”! 你相信五千年的中医,还是三百年的西医 是什么造成全民皆脾虚 国医大师分享:一个小方子,成功逆转三高~ 神奇的民间疗法!全是绝招 民国大医张锡纯:这1个小方子提高免疫力,所有人都能用!久服不伤人! 高清动态图:十四条经络终于弄明白了!此文不收藏太可惜了! 60种疾病中医辨证用药歌诀(建议熟记) 带状疱疹中医高效方 李时珍称它是血气双补之王,男女多饮用,受益永无穷! 《金匮要略》有个方子治咽炎,药到病退 CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第1集:你是健康人吗? CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第2集:谁才是健康的保护神? CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第3集:情绪左右健康吗? CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第4集:健康从“心”开始 CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第5集:小感冒大学问 CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第6集:你的体质是属阴还是属阳? CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第7集:究竟什么是五行 CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第8集:五季养生时间表 CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第9集:五个健康密码 CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第10集:不吃药也能治病吗 CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第11集:经络的奥秘 CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第12集:你能控制好情绪吗? CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第13集:都是生气惹的祸 CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第14集:情“困”断肠人 CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第15集:女人的重要事 CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第16集:人会被吓死吗? CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第17集:烦人的皮肤病 CCTV百家讲坛《郝万山说健康》第18集:莫名其妙的痛 央视60集《黄帝内经》珍贵视频 【1】长按识别二维码; 【2】点击黄帝内经即可免费领取。 |
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