山药豆皮能吃吗 |
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山药豆皮一般能吃,但是需要注意将其彻底清洗干净,清除其表面存在泥土、农药以及寄生虫等有害物质残留后再正常食用。 山药富含淀粉、多糖、蛋白质、氨基酸、皂甙等多种营养成分,是一种药食两用的食材。中医认为山药入药可以达到补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,而山药豆是山药的一部分,与山药茎同样富含氨基酸、皂甙、维生素、多糖等多种活性物质,兼有营养和药用价值。 山药豆进行烘干炒制后,可以作为休闲食品,具有口感酥脆、容易吸收、携带方便、保质期长等特点。山药豆皮只要完全清洁干净后,也可以正常食用,也能够起到为人体补充营养元素的作用,对促进人体健康发展也具有一定的好处。但需要注意避免一次性过量摄入,以免增加胃肠道负担,出现腹胀、恶心、反酸等一系列消化道不适症状。 在日常生活中,如果怀疑自身存在营养缺乏、消化道不适的情况,可以及时前往医院的营养科、消化科就诊,并遵医嘱进行微量元素检测等,而后根据具体情况,遵医嘱采取有效的处理方式。 |
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