性生活对女性的好处，主要有以下几方面：一、可以促进良好的睡眠。平时生活压力大，考虑的事情多容易失眠，晚上进行甜蜜的性生活之后，紧张疲惫的身体得以舒展，肌肉更加放松，可以美美的睡一觉。二、消除痛经及各种妇科疾病。很多女性在月经来之前都会腹痛、腰骶部疼痛，性生活的时候人体会分泌一种物质叫胺多酚的物质可以止痛，另外可以加速血液循环，从而减轻盆骨部位的压力，缓解经前的腹痛等症状。精液中有一种物质叫精液胞浆素可以杀灭多种细菌。所以有规律、洁净的性生活，可以防止阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病。三、保持大脑年轻，减少心脏疾病。有规律的性生活可以促进血液循环，促进人体的新陈代谢，使人的大脑处于年轻的状态，还可以增强记忆力。性生活时可以让全身的肌肉、四肢关节都在运动，会增强人的心肺功能和肺活量，减少心脏病和心肌梗塞的发病率。四、保持皮肤细腻、光滑。甜蜜的性生活可以加速皮肤的血液循环，就像给皮肤做了一次按摩一样的效果，可以使皮肤光滑、细腻，容光焕发。五、提高身体的免疫力。现在生活环境越来越差，使人体免疫力也在下降，经常感冒、发烧，亚健康状态非常多见，健康的性生活可以促使肾上腺素分泌。身体肌肉收缩放松，从而增加人体的免疫力。六、促进女性生殖健康，延缓衰老。女性生理特征是靠雌激素来维持，保持有规律的性生活，通常雌激素分泌比较多，从而可以使月经规律、卵巢功能保持良好，可以延缓更年期的到来。女性35岁以后，骨骼密度开始下降。性生活可以调节人体的胆固醇，增加骨密度，预防女性骨质疏松，从而使身体灵活，保持年轻的状态。

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/10/08收听(97352)

"女性正常的进行性生活是有利于维持卵巢正常的内分泌功能，防止出现内分泌失调，也有利于增进夫妻感情，缓解身体疲劳。正常的性生活对于育龄期的女性一般是一周2-3次，每次时间是在10-20分钟比较合适，但是要根据具体的情况进行判断，没有一个准确而固定的时间。性生活的时间不能过频，也不能过长，以免导致夫妻双方出现疲乏，不利于身体健康。等女性到了更年期之后，随着卵巢功能的减退，性欲也会降低，这个时候性生活的时间就可以间隔的长一些。"

葛静│北部战区总医院

2020/10/10收听(63864)

做爱是适龄男女的正常生理需求，适当地做爱不仅能愉悦身心，还有很多你意想不到的好处。1、增进双方感情，促进生活和谐做爱有助于增进双方的感情，使两人的关系更为亲密。...

张青│山东大学齐鲁医院

2022/04/06阅读(4760)

性生活后脑部会分泌内啡肽，内啡肽可以缓解身体疼痛，缓解疲劳，有助于睡眠。性生活后可以放松，缓解压力，同时可以提升自信，预防癌症。如果男性射精次数越多，发生前列腺癌的几率或越少。规律的性生活可以使男女双方延缓衰老，保持青春。同时规律的性生活相当于慢跑，可以消耗卡路里，保持身体健康。规律的性生活可以使月经规律，可以使男性精力充沛，全心全意的投入到工作中。

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/08/24收听(90270)

"经常过性生活，对于维持夫妻双方的感情，以及对于女性卵巢正常的内分泌功能都是有好处的。正常的性生活一般是一周2-3次，每次的时间是10-20分钟比较合适。由于早晨的时候精力比较充沛，所以在早上的时候是比较适合同房的。性生活的时间不应该过频，也不能过长，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调的出现，也能够缓解身体的疲劳。但是在女性到了更年期之后，随着卵巢功能的减退，性欲也会逐渐的下降，所以性生活的间隔时间要适当的延长，这样对于身体健康是比较好的。"

葛静│北部战区总医院

2020/09/30收听(34694)

和谐的性生活对身心健康都是非常有益的。1、和谐的性生活有助于消耗热量，控制体重；2、和谐的性生活有助于保持心脏的健康；3、和谐的性生活可以促进睡眠，提高睡眠质量；4、性生活还能够增强盆底肌肉的紧张度，改善尿失禁的症状；5、性生活的过程中可以释放内啡肽，有助于减轻身体的疼痛；6、性生活有助于女性保持规律的月经周期；7、性生活还可以使人的情绪放松；8、可以释放压力；9、和谐的性生活能够使性生活的能力增强；10、性生活还可以发泄不良的情绪；11、和谐的性生活可以增强自信心；12、性生活还具有一定的预防癌症发生的作用；13、和谐的性生活会使人感到幸福；14、具有延缓衰老的功效；15、使人的容貌变得年轻；16、具有一定的保健牙齿的功效；17、可以保持愉悦的心情；18、增进夫妻感情；19、提高抗病能力；20、性生活还有一种特殊的作用，就是改善男性精子的质量。

何艳│新疆医科大学第一附属医院

2019/03/22收听(91654)

性生活的好处主要有：1、可以缓解生活压力。2、可以调节内分泌，使卵巢功能保持正常状态。3、可以刺激血液循环，保养皮肤。4、促进新陈代谢，增强记忆。5、可以减少心脏疾病的发生。6、可以减轻疼痛。7、可以减轻经前紧张综合症。8、可以减缓衰老速度。9、可以防止阴道过于干燥。10、可以减少阴道炎、子宫内膜炎的发病率。11、可以减轻更年期症状。12、有助于睡眠。13、可以减轻痛经的症状。14、保持身心愉快。15、可以调节情绪，降低抑郁症的发生。16、可以缓解骨质疏松的发生。17、降低乳腺癌的发病率。18、增加免疫系统功能。19、可以增加男女之间感情。20、可以增加幸福感。

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/22收听(65372)

性生活是每个正常男女的生理需要，和谐的性生活是保持长寿，预防疾病，让生活更加幸福的重要方式。对女人来说可以滋阴养颜，保持青春，男方可以缓解紧张心情，提高自信心。性生活有助于睡眠、减肥，还能增强骨盆肌肉的强度，更好地控制排尿，有效预防尿失禁，缓解疼痛，放松心情，释放工作中、生活中的压力，保持月经规律，同时增强信心，延缓衰老等。性生活虽然有许多好处，但是也不要过度频繁，同时注意性生活卫生，保持阴部卫生清洁，平常注意休息，加强营养和体育锻炼，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/04/09收听(52456)

"适度的性生活，对女性的身体健康有一定的好处，还有利于夫妻间的感情。性生活能够提高女性体内雌激素的水平，有助于延缓衰老，能够稳定月经周期。雌激素还能具有保持血液循环的通畅，能够保持女性的皮肤娇嫩，保持骨质密度的作用。建议有规律的性生活，每周至少同房1次，能够减轻经前期综合征的症状，还能够减轻和缓解各种疼痛，能够提高身体的免疫力，而且还有助于缓解失眠的情况。"

华正辉│朝阳市第二医院

2018/10/08收听(57268)

性生活好处特别多，夫妻的性生活对于促进夫妻感情是至关重要的，夫妻感情不论是刚结婚还是人到中年甚...

马良坤│北京协和医院

2019/08/05播放(73062)

"和谐、适度的性生活有多方面的好处：一、可以改善睡眠，在性生活中，体内能量消耗比较大，且神经、肌肉紧张度较强，一旦放松后会感到疲倦而容易入睡，并可提高睡眠质量。二、可以防止衰老，在性生活中体内各种分泌腺分泌量增加，使机体内各种激素水平趋于稳定，增强细胞活力，有效防止衰老。三、可以增强自信，定期、和谐的性生活，可以对自身的魅力与能力信心十足。四、可以改善容颜，在性生活中，体内肾上腺等激素的分泌量会增加，能更好的保持和增强皮肤的滋润度和柔软性。五、可以增进夫妻之间的感情，性生活是一种夫妻间感情与肉体上相互交流的方式，会使双方的感情更加和谐、美满。"

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/09/18收听(46532)

包皮环切手术以后对性生活的好处如下：1、包皮环切以后，慢性包皮龟头炎的症状逐渐消退，阴茎皮肤的伸展性逐渐恢复，阴茎勃起不再疼痛，性生活的质量会得到改善。2、包皮过长或包茎患者容易诱发尿道炎、前列腺炎，这些炎症也会随之逐渐减轻，使早泄的症状得以改善。3、阴茎头自然外露，使阴茎头的敏感度逐渐降低，会适当延长性生活时间。4、避免因性生活引起配偶发生阴道炎、妇科感染性疾病。因此，建议包皮过长和包茎的患者及早行包皮环切手术治疗。

崔铁峰│保定市第二医院

2020/02/19收听(27466)

"性生活对女性的好处有以下几点：第一、通过性生活可以增强机体的抵抗力，因为健康的性生活可以促使体内的肾上腺素分泌，身体的肌肉就会收缩放松，从而增强免疫力。第二、使皮肤细腻、光滑，如果皮肤的新陈代谢不好，毛孔就会阻塞，会产生粉刺并长色斑。性生活可以加速皮肤的血液循环，相当于给皮肤做了一次按摩，所以可以使皮肤光滑、细腻。第三、能保持大脑的年轻或者减少心脏病的发生，因为有规律的性生活可以促进血液循环，可以促进人体的新陈代谢，这样就使大脑处于年轻的状态，还可以增强记忆力、减少心血管疾病发生。第四、能够消除痛经以及各种妇科疾病，因为在性生活的时候，人体就会分泌一种物质，叫做胺多酚，这种物质可以止痛，还可以加速血液循环，减少痛经的发生。精液当中有一种物质叫做精液胞浆素，可以杀灭多种细菌，所以有规律的性生活，可以预防阴道炎和子宫内膜炎等妇科疾病。以上是性生活对女性的好处。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/09/17收听(94354)

包皮手术后，由于龟头外露、包皮上翻，冠状沟保持干燥，不容易产生包皮垢，也不容易发生包皮、龟头反...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/05/18播放(29318)

性生活的好处有很多，能使夫妻双方心情愉悦，放松紧张的心情，加强夫妻之间的感情，能促进盆腔血液循环、营养子宫内膜血运，利于怀孕。能改善更年期的症状，比如焦虑、抑郁、失眠等。性生活的坏处，如果不适当的性生活，如过度的性生活，容易导致身体疲劳、精神倦怠。如果性生活太少，无法有效增强夫妻之间的感情交流，逐渐的产生疏远感。适当的性生活要根据年龄而定，年轻的朋友每周2-3次，达到围绝经的朋友每月至少2-3次。

孙桂霞│莒县中医医院

2019/07/11收听(93068)

"规律的性生活对夫妻双方身心健康都是有好处的，首先规律的性生活能够使夫妻双方精神愉悦，更能感受到爱情生活的滋润，提高抵抗力。然后性生活本身又是运动，性生活的过程中可能会有一定的运动量，对身体健康也是有好处的。性生活可以增进夫妻感情交流，使夫妻双方都能达到精神愉悦、心情舒畅的功效，具体如下：一方面可以提高机体的抵抗力；另一方面会加强家庭生活的满意程度，还可以减少夫妻双方出轨的发生情况，而且稳定家庭的纽带都是有好处的。因此，要鼓励正常性生活的频率，但是也不要过度，性生活这么好也不要过度的纵欲，因为过度的纵欲也会带来其他的不良问题。"

赵芳│北京积水潭医院

2020/03/30收听(27874)

"目前的研究显示了有规律的性生活对夫妻双方都是有诸多好处的，具体如下：第一、和谐美满的性生活可以让人获得激素的活跃分泌，让人心情激动，产生清新愉快的感觉，而得到生活的快乐。第二、对人体的肌肤有保健作用，增加血液流通，能使肌肉变得更为结实，促进皮肤的光滑与融合。第三、促进睡眠，对老年夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用。经常性交也是燃烧卡路里的好办法，因此消耗掉体内的多余热量。第四、性交还可以使一些常见的老年性疾病的症状减轻或者消失，如神经衰弱、皮肤病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。第五、性生活更是对心脏功能的有利锻炼，可以让人的心脏强健且少患疾病，有人认为男士如果每周最少性交3-4次，将使心脏病与中风的发病率减半。"

韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/08/19收听(88146)

孕期性生活没有什么好处，因为如果稍不留神或者动作粗暴，或者性生活频繁，都可能导致子宫收缩，而出现先兆流产或者先兆早产，甚至流产，还可能会导致生殖道的感染，所以在怀孕前3个月和后3个月，不建议有性生活。怀孕中期的时候，性生活的频率要降低，性生活的时候动作一定要轻柔，在孕期的时候如果有性生活，一定要注意卫生，在性生活前后都要做生殖器的清洗，避免生殖道的感染或者盆腔感染。孕期如果性生活，对孕妇和胎儿基本上没有什么好处。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/25收听(90976)

适当的性生活对于女性可以维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻感情，并缓解身体疲劳。正常的性生活是一周2-3次，每次时间是10-20分钟。因为早晨的精力比较充沛，所以比较建议在早上的时候进行同房。需要注意的是，性生活的时间不能过频，也不能过长，以免导致双方出现疲乏，是不利于身体健康的。女性到了更年期之后随着卵巢功能的减退，性欲也会适当的降低，性生活的间隔时间可以适当延长，对于身体是有好处的。需要强调的是，在性生活前后要清洗双方的生殖器，以减少感染。

葛静│北部战区总医院

2020/10/16收听(74998)

性生活好处，正常的性生活可以调节身体的激素健康，有利于生理健康，尤其是女性到了一定的年龄阶段，需要压力宣泄，性生活就能释放心理上的压力。性生活的坏处，如果在性生活之前没有好好清洗外阴，可能将病菌带入阴道，进而引起阴道炎、宫颈炎以及内膜炎等。如果经常更换性伴侣，还有可能增加宫颈病变概率，引起性传播疾病等。女生不建议过早有性生活，一旦怀孕后，可能面临人工流产，对宫颈也有伤害，严重可能会引起继发不孕等严重后果，甚至有感染性病和导致妇科疾病的可能性，而适龄女性可以通过性生活增加生活乐趣。

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/04/22收听(77126)