"儿童补血的食物一般是指针对缺铁性贫血，能够缓解这种贫血的食物通常包括以下几类：第一、动物类的食物，比如动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、鸡肝，以及动物的血，比如鸭血、鸡血等，这些都富含铁元素，鸡蛋的蛋黄以及红肉，如猪肉、牛肉、羊肉的瘦肉，这一类也富含铁元素。第二、蔬菜类，一般是深颜色的蔬菜，比如菠菜、黑木耳、红枣等，这一类的蔬菜也都富含铁剂。"

肖娟│北京协和医院

2021/04/07收听(66845)

"如果儿童有贫血的症状，可以用食疗的方法补血，具体如下：1、动物血制品，可以将牛血、猪血炒来吃，对于快速补血有疗效；2、具有补血功能的蔬菜，例如南瓜、红薯、西红柿，这些蔬菜对于补血有效果；3、粥类：也可以用大枣、莲子、山药、百合煮粥喝，能够起到很好的补血的效果。也可以让儿童经常喝紫薯玉米粥或者枸杞银耳莲子粥，这些粥类食物有很好的补血和补充人体维生素的功能。如果宝宝贫血的情况比较严重，单纯从食物上补充是不够的，还要及时使用药物进行治疗，可以去医院化验血常规，根据贫血的严重程度酌情使用药物治疗，避免耽误病情。"

李梅│哈尔滨市儿童医院

2020/02/14收听(30066)

"宝宝如果想要补血，可以首先吃一些动物的血制品，例如鸡血、鸭血、猪血等，可以将这些动物血炒成菜，直接让儿童来食用，能够很好的起到补血的效果。也可以选择一些大枣来吃，例如可以将大枣和小米、红薯煮成粥，能够很好的起到健脾养胃补血的效果，平时也可以给孩子煮一些莲子枸杞玉米粥，也有很好的补血作用。必须让宝宝广泛的摄取营养，多吃一些蛋类、奶类和瘦肉类的食物，当身体的营养增强以后，也能够缓解贫血之类的疾病，而且要注意多喝白开水，促进人体的水分供应，能很好的起到调血的效果。也可以酌情给孩子添加蛋白粉这些高热量的食物，能够促进人体造血机能的恢复。"

迟瑛娇│哈尔滨市第一医院

2020/07/30收听(52525)

"儿童补铁、补血的食物有以下几大类：一、动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝，动物的肝脏含有丰富的血红蛋白铁，吸收率比较高，适合于缺铁的宝宝进行食补；二、红肉，红肉包括瘦猪肉、牛肉、羊肉，这些都含有丰富的血红蛋白铁，有助于宝宝对铁的吸收；三、无机铁，植物性的食物含有的铁，如大枣、枸杞子等都含有铁剂，但是这些食物所含的铁吸收率比血红蛋白铁要低，补铁效果不明显；四、禽蛋类，禽蛋类的蛋黄都含有丰富的铁，有助于吸收，尤其是鹅蛋，含铁比较高，更适合缺铁的宝宝进行食补。因此宝宝补铁、补血的食物还是很多的，尤其是血红蛋白铁，有助于宝宝对铁的吸收，所以宝宝要均衡饮食，多吃含铁丰富的食物，有助于食补。"

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/10/16收听(15144)

"儿童补血，1、要提倡母乳喂养，因为母乳中铁吸收利用率最高；2、多吃含铁比较丰富的食品，比如动物血、动物的内脏、精肉、木耳、红枣、菠菜等；还可以多食用含铁丰富的水果，如樱桃、葡萄、桃子等等；3、可以服用维生素C，有助于铁的吸收；4、如果是严重的贫血，可以合理的服用含铁的药品，这些药品一般是含有二价的铁元素，因为二价的铁元素比较容易吸收，如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等等。"

黄剑│义乌市中医医院

2018/11/21收听(47710)

"实际上儿童所谓的补血应该是说补充铁剂，可以合成孩子的血红蛋白，应该是吃一些含铁多的食物进行补充铁剂，影响孩子的血色素，所以应该吃一些含铁多的食物，因为铁是人体中必不可少的一个元素，特别是对血红素的形成，有一个非常重要的影响。如果孩子出现缺铁以后，可能会造成贫血，影响孩子正常的发育，所以一般来说在孩子正常的生活过程中，应该适时的增加他的辅食，像六个月以后可以适当的增加含铁的米粉或者是增加一些蛋泥、鱼泥或者肝泥，这些都会对孩子的铁有一些补充的作用。再大一点可以适当的给开放补充一些像枣泥，红枣泥还有一些动物血的做法，也可以适当补充给孩子补充铁剂的影响。如果孩子确实存在一些比较明显的缺铁性贫血，这种单独的饮食补充可能就不能达到目的，需要适当的服用一些铁剂。铁剂也分很多种，一般来说可以根据孩子的具体情况补充，孩子补充铁剂之后如果仍然存在贫血，就要注意可能不一定是单纯的缺铁性贫血，因为贫血还会分很多种类，除了缺铁性贫血这种常见原因以外还有一些其他的影响，就需要到医院进行一个鉴别诊断。"

王志新│中日友好医院

2020/06/14收听(70260)

"给儿童吃下面的食物或者药物，可以起到补血的作用：首先，给儿童多吃血制品，比如多吃鸡血、鸭血、猪血等，可以起到良好的补血作用，最好配合绿叶青菜，能够利于血制品的吸收。其次，给儿童服用药物治疗，补血的药物可以应用当归补血汤或四物汤。当归补血汤的成分主要是当归、黄芪，可以起到气血双补的作用。四物汤主要是当归、川芎等药物，可以起到补血、活血的作用。这两个药物都适合给儿童进行服用，给儿童补血的疗程在1-3个月左右。"

司振阳│南京市中医院

2020/01/20收听(24958)

"儿童吃含铁的食物和含维生素C性的食物补血较快，比如可以多吃一些猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉，还有动物血，比如鸭血、猪血等，还有一些动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝等。还可以吃一些红枣、黑木耳、黄豆、桂圆，还可以吃蛋、喝牛奶等，来提高血红蛋白的数量。儿童要注意吃一些含维生素C的蔬菜及水果，比如辣椒、菠菜、白菜、西红柿、莴苣。水果方面可以吃猕猴桃、橙子、橘子、苹果、葡萄、香蕉等。还可以通过一些汤的滋补来补血，比如红枣银耳汤、红枣枸杞汤、黄豆猪脚汤、党参鳝鱼汤、南瓜红糖蜜枣汤、乌鸡黄芪当归汤等，来润肠、滋补、养血治疗。"

吴丙美│唐山市人民医院

2023/03/22收听(50149)

小孩补血吃含铁丰富的食物较好，应以动物性食品为主，如红肉、肝脏以及血制品等，以植物食品为辅，具...

张清友│北京大学第一医院

2021/06/28播放(62928)

而妊娠期贫血最常见的原因是缺铁性贫血，即铁的摄入不足。因为孕妇既要满足自身铁的需求，也需要提供...

张蕾│山东大学第二医院

2019/11/20播放(70862)

例假在医学上称为月经，部分女性在

何军琴│首都医科大学北京妇产医院

2022/03/14播放(50208)

"孕期补血的食品非常多，女性孕期需要的营养很充分，若是营养不足，就很容易造成缺铁性贫血，对于后期分娩会形成影响，所以要多吃补血食品。最直接的补血食物就是动物肝脏、猪血、羊血等，可以适当吃一点红枣，红枣本身就具有补血安神的功效，既可以补血，又可以提高孕妇的身体抵抗能力。贫血严重的人群可以适当吃些黑木耳、桂圆、龙眼、牛肉、羊肉、海参等，在吃了含铁丰富的食品之后可以服用维生素C片，或者吃些含维生素C丰富的水果、蔬菜，可以促进身体对于铁元素的吸收。"

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/05/27收听(73148)

宝宝如果为了补血，一般建议多吃富含铁的食物，主要是包括动物性食物和植物性食物两类。具体如下：

肖娟│北京协和医院

2023/08/11播放(73924)

孩子补血时建议吃以下几种食物：

1、动物血液：如猪血、鸡血、鸭血做成的血豆腐，可以...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/03/29播放(70068)

"小朋友如果出现贫血，确实会对孩子造成损害，比如呼吸系统、消化系统、神经系统、皮肤黏膜等都可能会受影响。但是贫血会有很多原因，比如最常见的是缺铁性贫血，还有一些是地中海贫血、白血病、再生障碍性贫血、溶血性贫血，并不是所有的贫血，都可以通过食物来补充。因此在孩子发现贫血的时候，首先要寻找贫血的原因，通过寻找贫血的原因，治疗不同的原发病才能把贫血彻底治好。在那么多贫血里面，缺铁性贫血是最常见，占80%，甚至90%左右。对于这个病，平时可以用食物来补充纠正缺铁性贫血。食物补充可以通过两方面：一方面就是通过植物来补铁；另一方面可以通过动物蛋白来补铁。在植物里面，可以吃平时的蔬菜，比如黑木耳、香菇、菠菜；水果的话，可以多吃樱桃；如果是动物蛋白，主要是包括动物内脏、红肉，就是牛肉，还有瘦肉、猪肝、猪血、鸭血，必要的时候可以通过药物来补充。"

肖生平│中山市博爱医院

2018/11/12收听(91316)

小朋友补血吃的食物，最主要的是含铁丰富的食物，因为贫血最主要的缺乏，还是缺乏铁最常见，像缺乏叶...

张清友│北京大学第一医院

2023/05/05播放(66093)

孕晚期贫血属于较常见的情况，原因包括生理性贫血、每日补充铁量不足。建议食用含铁较丰富的食物，包...

赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/08/31播放(99514)

首先咱们说一下这个缺血的概念，中医讲可能叫血虚，但是在西医来讲，我们认为就是贫血。贫血最常见的...

陈雪楠│北京医院

2017/07/11播放(71244)

"以形补形，以色补色，具有补血作用的食物，一般多为黑色食物和红色食物。常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。常用的药膳有羊血、葱白、白面煮熟食用；红糖、黑豆、核桃、大枣上锅蒸一个到两个小时，每天使用1-2勺可以起到很好的补血效果。当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤，具体选用应结合自身的体质。对于血虚症状严重者，可以配合药物进行调理，常用的有四物合剂、当归、川穹、白芍、熟地、健脾生血颗粒、复方阿胶浆等。"

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/18收听(66547)

日常所吃的食物能够为身体提供热量和营养，对于血液都是有帮助的，特别是可以为身体提供造血必需原料的食物，比如含铁的食物、含B族维生素比较多的食物，对于生血是有帮助的。从中医理论来讲，有取类比象、以形补形的原则，所以红色的食物中医认为入心经，对补血有帮助，常见的比如红豆、枸杞、红枣、红糖等等食品，用动物的血液做成的食物，比如猪血、鸭血等，中医认为对补血也是有效的。当然在食用食物的时候一定要注意卫生和安全，要从正当的渠道来购买。

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/06/05收听(72509)