儿童贫血最常见的类型是缺铁性贫血，因为儿童处于生长发育期，生长速度快，对铁需求量较大，如果日常...

肖妍│成都市第六人民医院

2019/11/25播放(99208)

"缺铁性贫血是小孩常见的疾病，在血常规上可以出现红细胞里血红蛋白的降低，所以是小细胞低色素性贫血。首先要知道血红素的来源是红肉、猪肝、红血、瘦肉，只要见到有红色血出现的地方，尤其猪肝是补血非常好的来源。但是关于化学方面，铁进入身体是三价铁，一定要变成二价铁，简单来说就是需要维生素C，光吃肉、不吃蔬菜的小孩再怎么补也不可能长血。建议在多吃猪肝、瘦肉、红血、鸭血的情况下一定要多吃维生素C，比如来源于猕猴桃、橙子或者绿色蔬菜、颜色越深的蔬菜，维生素越多。这是要坚持的，因为120天红细胞就会代谢，如果孩子只吃120天，剩下的120天又会出现贫血，所以一日三餐的搭配要均衡。"

陈艾│四川省妇幼保健院

2019/02/28收听(49874)

"如果孩子出现了贫血的情况，通常是出现缺铁性贫血的原因比较多见，所以要吃一些含铁丰富的食物，含铁丰富的食物，可以吃一些含添加铁剂的配方奶粉、米粉。另外多吃一些瘦肉、鸡肝、猪肝、鸡血、鸭血，还有蛋黄等动物性的食物。另外也可以吃一些大枣、花生、栗子、黑木耳、黑米、红豆，这些食物中含铁剂比较多。还有绿叶的青菜，也可以促进孩子对铁的吸收。如果孩子的贫血比较严重的情况下，食疗效果不好，可以在医生的指导下，选用一些含铁的药物进行治疗，比如右旋糖酐铁，可以给孩子服用。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/12/16收听(35588)

小孩补血吃含铁丰富的食物较好，应以动物性食品为主，如红肉、肝脏以及血制品等，以植物食品为辅，具...

张清友│北京大学第一医院

2021/06/28播放(62928)

小孩吃什么补血快，要根据贫血的原因来决定。缺铁性贫血要多吃含铁丰富的食物，缺乏叶酸和维生素B₁...

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/12/01播放(31234)

"小朋友如果出现贫血，确实会对孩子造成损害，比如呼吸系统、消化系统、神经系统、皮肤黏膜等都可能会受影响。但是贫血会有很多原因，比如最常见的是缺铁性贫血，还有一些是地中海贫血、白血病、再生障碍性贫血、溶血性贫血，并不是所有的贫血，都可以通过食物来补充。因此在孩子发现贫血的时候，首先要寻找贫血的原因，通过寻找贫血的原因，治疗不同的原发病才能把贫血彻底治好。在那么多贫血里面，缺铁性贫血是最常见，占80%，甚至90%左右。对于这个病，平时可以用食物来补充纠正缺铁性贫血。食物补充可以通过两方面：一方面就是通过植物来补铁；另一方面可以通过动物蛋白来补铁。在植物里面，可以吃平时的蔬菜，比如黑木耳、香菇、菠菜；水果的话，可以多吃樱桃；如果是动物蛋白，主要是包括动物内脏、红肉，就是牛肉，还有瘦肉、猪肝、猪血、鸭血，必要的时候可以通过药物来补充。"

肖生平│中山市博爱医院

2018/11/12收听(91316)

"如果贫血想要食疗，可以首先让孩子多选择瘦肉及血制品，例如鸭血、猪血、鹅血等等，可以给宝宝炒来吃，有利于起到快速补血的效果。也可以煮粥类食物，例如莲子、百合、大枣、薏米粥，能够很好起到补血的作用，对于缓解贫血导致的面色苍白、唇颊舌淡、身体乏力等症状都有很好的帮助。也可以经常让孩子饮用一些枸杞水，也有补血的功能，但是还要同时配合运动，这样才有利于所吃进去的食物的消化和吸收，才能使补血的效果更好。平时在煮稀粥的时候也可以酌情的添加一些大枣，因为大枣从中医理论上来讲也有健脾养血的功能，可以酌情吃一些。"

王晓静│济南市第四人民医院

2020/12/24收听(58406)

两岁的孩子如果贫血需要补血，以药物为主，食物为辅。如果血色素在正常范围，但是偏低，这时可以食补为主，主要是补充铁剂。铁主要来自于动物性食物，吸收率比较高，比如鸭血、猪肝、海参、牛里脊、瘦猪肉、黑木耳、紫菜、黑芝麻等都是补血补铁比较好的食物，像菠菜、红枣、赤小豆这些植物性食物主要是非血红素铁，吸收率比较低。有些食物能够促进铁的吸收，比如维生素C，但是还有一些食物影响铁的吸收，比如茶、咖啡、可可等，在补血的时候要避免食用。

李梅│哈尔滨市儿童医院

2020/10/09收听(95656)

"小孩出现贫血，要想补血，主要注意以下几个方面：第一、小孩贫血最常见的是缺铁性贫血，也就是要补充铁元素，首先从饮食当中补充，要多吃富含铁元素的食物，比如鸡蛋的蛋黄，红肉有猪肉、牛肉的瘦肉，以及鸡血、鸭血、血豆腐、红枣、黑木耳、深绿色蔬菜等等，这些都是富含铁元素的食物。第二、可以给孩子必要的时候补充铁剂，比如硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等等，都有很好的补铁效果。"

肖娟│北京协和医院

2021/02/18收听(79888)

"小孩贫血吃什么补血最快，说明如下：1、药物治疗，可以根据贫血的严重程度选择铁剂进行治疗，同时在服用铁剂的时候可以服用维生素C，促进铁的吸收。2、食物方面，多吃含铁丰富的食物，如红肉类，牛肉、猪肉、羊肉，还有蛋黄以及动物肝脏等，这些食物中含有比较丰富的铁元素，对于纠正贫血有重要作用。另外，要注意平时不要偏食、不要挑食，要饮食均衡、营养丰富，不仅有利于铁元素的摄入，对于预防缺钙、缺锌，以及其他维生素的缺乏都有重要作用。"

孙清梅│黑龙江省医院

2021/03/02收听(42234)

首先要明确血虚才需要补血。血虚的常见表现：面色苍白萎黄、唇舌及指甲颜色淡、头昏眼花、女子月经量...

吉贞料│海南医学院第二附属医院

2019/08/15播放(98090)

"在身体出现贫血的状态下，在临床应用中可以通过食用补血的药物增强营养，改善贫血的表现。如果通过化验等明确诊断为缺铁性贫血，可以使用补铁制剂，比如低分子右旋糖酐铁、硫酸亚铁；在饮食中可以适当增加含铁的食品，比如蛋制品、菠菜、木耳、香菇；另外在水果中，比如苹果、大枣、香蕉、荔枝的含铁成分也比较高，可以适当食用。如果是失血过多、造血功能异常，可以使用中药补血的制剂，比如当归补血口服液、生脉饮以及补脾的药物、食物综合调理身体，比如日常生活中，可以增加补气血的食物，如大枣，通过熬粥、经常口食的方法进行食用。另外，红糖、小米、黄豆、山药、猪肝、阿胶、花生米、桑葚，都含有丰富的铁以及补脾的作用、补气作用，对于身体出现的血液不足症状，都有良好调理作用。"

王海丰│朝阳市第二医院

2018/11/22收听(39482)

"补血口服铁剂已乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁的形式吸收，而以三价铁的形式起作用。贫血补铁，应坚持小量、长期的原则，加强饮食的护理，正确合理的饮食，可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发，应改正偏食，挑食和厌食的坏习惯。食谱要广，适当多食含铁多，营养丰富的食品，如肉类、蛋类、鱼类，多种海产品，海带、紫菜，动物肝、血，荞麦，红薯等粗粮，豆制品、蘑菇、黑木耳及多种新鲜果蔬。"

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/08/07收听(51616)

小儿贫血是比较常见的疾病，首先要辨别贫血引发的原因。如果针对小孩而言，缺铁性的贫血是最常见的病...

陈自佳│北京中医药大学东方医院

2019/12/30播放(80520)

孩子贫血首先要看是哪种贫血，大多数孩子贫血都是缺铁性贫血，此种情况补充铁剂是效果最好、最快的。...

李霁│中国中医科学院广安门医院

2023/06/30播放(28740)

补血的药物有很多，补血时可以吃四物汤，四物汤是由熟地、当归、川芎、白芍等四味药组成，一般这四味药对于普通的血虚效果还是不错的。但是如果血虚并且伴有其它症状，在药物的使用上还有些加减，往往在治疗过程中病机没有很单纯，如果只是血虚可以吃四物汤。如果血虚还伴有出血，比如月经过多、量大也可以吃阿胶，但如果在这过程中又有气滞表现，还要加理气的药物，所以具体要吃什么最好经过专业医师的诊断之后再给出方案。

隋康民│青岛市市立医院

2020/03/23收听(96940)

在食物中具有补血的作用，建议吃富有营养的蛋白质，特别是红肉，比如牛肉、猪肉、羊肉等肉食，含有丰富的铁质，以及叶酸的成分，可以很好的补血。还有鸡蛋，鸡蛋里边的卵磷脂以及蛋白质可以起到补血的作用。再有蔬菜、水果之中，多吃含有补铁成分的蔬菜，比如菠菜、樱桃、枸杞子、桑葚，这一类的食物都具有补铁的作用。多吃新鲜的果蔬，果蔬里头生吃含有B族的维生素，会参与到血的生成之中。也可以吃动物肝脏，但是肝脏脂肪含量很高，高脂血症的人就要小心，少吃一些。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/22收听(53060)

补铁常吃的东西：铁剂，以口服为主，有硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为主。贫血补铁，应坚持少量长期，以免引起铁中毒，口服铁剂应直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，应在饭后服用，同时配合服用维生素C，保持局部酸性环境，有利于铁的吸收。还要避免服用钙类，因为容易与铁剂络合形成沉淀。口服铁剂，不要喝浓茶和咖啡，四环素类不能同时服用。同时要加强饮食护理，患有缺铁性贫血，可以同时吃肉类、蛋类、鱼类、海产品类、肝、血，荞麦、红薯等粗粮，还有豆制品、蘑菇、黑木耳等新鲜果蔬。补血的药物食材还有当归、黑芝麻、桑葚、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌鸡、菠菜。补血的食谱有银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨汤、养颜补血燕麦粥、木瓜银耳汤。还有红豆、红枣、花生红衣，叫三红汤，以及中药四物汤。阿胶红枣乌鸡汤、枸杞红枣煲鸡蛋等效果都很好。

耿静│淮北市人民医院

2018/10/05收听(34422)

贫血的病人适合食用以下几类食物：

1、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B和C及胡萝卜...

吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2019/08/30播放(53000)

吃什么补血，比较公认的一个是吃血豆腐来补血，比如鸡血、鸭血，还有动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝。因为中医理论认为肝藏血，吃动物的肝脏也是有补血的作用。另外，传统中医认为桂圆肉、大枣、枸杞等等，包括当归都是有一定的补血效果，更著名的就是阿胶，驴皮胶，也是有很好的养血、生血的效果。还有像红糖、木耳，这些颜色比较深的食材、含铁丰富的食物，我们认为也是有补血、养血的效果，可以建议贫血的患者服用。

刘震│北京医院

2020/04/21收听(94208)