菠萝是我们日常生活中最常见的一种水果，营养丰富，口味甜美，一般适当食用菠萝，不会导致上火，但是有些人过量吃菠萝也会导致上火。

因为菠菜是一种热性的水果，吃多了会容易出现流鼻血、咽喉疼痛、口腔溃疡等上火的症状。另外，菠萝含有一种菠萝蛋白酶，这种物质会分解蛋白质，如果吃了菠萝太多，会刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡上火症状的出现，所以平时吃菠萝一般建议要适量，1天最多吃200g的菠萝。

而且不要连续吃，最好能隔一两天以后再进食菠萝，这样才能有效避免上火的症状的发生。

想要避免吃菠萝导致上火，要控制好吃菠萝的量，平时一定要注意控制吃菠萝量。如果自己已经上火，就不要再吃菠萝，否则会导致上火症状的加重。其次，可以用盐水浸泡菠萝，这样不但可以让口感更加甜，也可以降低上火、过敏等症状的发生。

还可以采取清热的食物来搭配，比如可以多吃一些菊花茶，蜂蜜水以及苦瓜等，可以达到清热降火的作用。春秋季节要少吃菠萝，因为这两个季节气候比较干燥，特别容易上火，如果进食菠萝，会导致上述症状的加重，所以建议少吃或不吃菠萝。