成年人学舞蹈，除了需要明确目的、确定舞种、坚持之外，我再给几点其他回答没有说到过的心理上的建议。

首先，针对25+零基础学舞蹈可能遇到的问题，我汇总了一些答案——

仔细阅读这几篇回答或文章，你会对以下这些问题有非常清晰的认知：

1、你为什么学习跳舞？

2、学跳舞有什么好处？

3、应该选择什么舞种？

4、如何选择舞蹈机构？

5、如何判断老师是否专业？

6、如何忍受学习舞蹈带来的疼痛？

接下来，针对我的一些身边人、身边事，借她们之鉴，给你一些其他回答不曾考虑到的问题建议——

在我学跳舞的班里，有位老师因为教学风格，对学员要求极高，因此有时候说话会比较毒。有些同学因为这些话，自尊心受到了极大的打击，结果有人因为打击退出学习，有人努力练习、常年负伤。在我看来，这两种结果都是不可取的。

人本就有所擅长，有所不擅长，不论跳舞是否是你所长，它只是一种令你达到目的的方式手段。比如你的目的是有气质，那你要做的是通过舞蹈努力培养气质，而不是因为什么人什么话就否定自己，愤然退出。比如你的目的是锻炼身体，那你要做的是认真训练、能健身能出汗就好，而不是为了追求做到更高难度的动作而弄伤自己，反而影响健康。

成年人学跳舞，千万不要舍本逐末！时刻谨记自己的初衷是什么！不要看别人劈叉230度就自己也要追求，看到别人天天来上课就自己请假也要来。

我学舞蹈的过程中犯过一个错误，错把爱好当作自己业余生活的全部，以为自己有爱好就可以没有朋友、没有对象，很多相亲都因为我要去上课而被搁浅。事实上，我身边有很多人都是如此。直到几年过去，我才意识到，在无人陪伴时，能有个爱好去做是一件很好的事，它可以充盈我们的生活，让一个人的生活也变得丰富多彩。但是！千万不能因为有爱好，就放弃社交、主动拒绝一个能脱离一个人生活的机会！

如果你是单身的话，你可以会问：难道我们就不可以伴着爱好过一辈子吗？我的回答是：当然可以，但是后果没有几个人能真正承担得起。《社会心理学》中揭示了人为什么要与他人建立亲密关系——是因为人的归属需要。对我们的祖先而言，只有相互依存才能使族群得以生存。死亡会提醒我们重视归属需要，重视与他人的关系并与我们所爱的人保持亲密。

不论是舞蹈还是其他的爱好，一旦开始，就一定要时刻谨记人生的重点是什么，什么阶段哪些事应当优先、哪些事可以滞后，切莫颠倒顺序。

人人都有缺点，很多人因为缺点所以自卑，通过舞蹈确实能带来自信，这是好事！但不要因为自信，就忽视自己的缺点，盲目过度自信。这是我身边的真人真事，学舞蹈后变得异常清高，慢慢变得谁都看不上眼，觉得自己跳舞好去哪里都很优秀。

会跳舞确实是一个长处、一个优势，可在人际交往中，取长补不了短，你的缺点、你的劣势是永恒存在的！无论何时，都请勇于正视自己的缺点、接受自己的不完美，不要一直沉浸在舞蹈中的成就带你给的优越感。离开舞蹈教室，大家都是真真实实、有血有肉的人，无论你舞蹈跳得有多好，最后也都还是要回归到普通的生活中。

关注我了解更多舞蹈知识，我是最会跳舞的红娘、最热心的文艺工作者 @舞风轻轻，舞蹈、情感、脱单问题，欢迎向我付费咨询——