写法示例：

1、出拳时肚子要平，这样出拳更有力。拳击(英文：拳击；拳击运动(法语：boxe)是一项戴着拳击手套进行战斗的运动。它既有业余(也叫奥运拳击)比赛，也有职业比赛。游戏的目标是赢比对方多的分打败对方或者击倒对方完成游戏。同时，选手要尽量避免对手的攻击。

2、拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊罗马，就有很多关于拳击的记载。在古代奥运会上，拳击已经是项目之一。到了在圣路易斯举行的第三届夏季奥运会，男子拳击被正式列入比赛项目。

拳击如何发力

1.直左拳：从实战准备姿势来看，左臂快速伸展，有弹性。保持你的右脚在地面上，同时你的手臂向前伸直。左脚向前滑出，右脚着地后抬起脚跟，重心向左脚转移。左直拳力量来源于右腿80%，左背10%，左肩臂10%。

2.直拳右拳：从实战准备姿势出发，右脚蹬地，带动腰部逆时针旋转，同时向前击右肩臂。右直拳80%的力量来自右腿，10%来自腰部，10%来自右肩臂。

3.挥拳：从实战准备姿势出发，从体侧以弧线路线向前击左(右)拳，依次对腿和腰施力，重心向左(右)脚移动。60%的挥杆力量来自腿部，30%来自腰部，10%来自肩部和手臂。

4.勾拳：从实战准备姿势开始，膝盖适度弯曲，然后突然落地。同时将腰部旋转到身体中心轴，带动手臂向上短击。上勾拳70%的力量来自腿部，20%来自腰部，10%来自肩臂。

5.平勾拳：从实战准备姿势开始，从左(右)蹬开始，腰肩随之旋转，手臂从放松和突然的紧张向右(左)侧吹出，重心转移到左(右)脚拳击技术和力量的训练方法上。平钩60%的力量来自腿部，30%来自腰部，10%来自肩臂。

6.拳击：拳击速度更快，力量更小，地面力量更小，腰部旋转更少。刺拳50%的力量来自腿部，10%来自腰部，40%来自肩部和手臂。

7.振动拳：双方近距离搏击时，迅速蹬地，腰部大幅度旋转，力量较小。50%的力量来自腿部，40%来自腰部，10%来自肩部和手臂。

8.一般来说，各种拳击技术的发挥主要靠伸膝(推地)，其次是转髋(转腰)，上肢力量只是起辅助作用。在发挥的过程中，各部分发挥的时间差很短。腿部力量用于初始启动，腰部和上肢力量用于加速。伸膝力量在各种拳击中占50%以上，直拳高达80%，是拳击运动中的关键核心力量。

如何自己在家练拳击

1.首先最需要的是基础拳。基本拳击技术包括直拳、摆动拳、勾拳、刺拳、振动拳等.直拳：直拳是最基本的拳法，也是每一个优秀拳手最常用的拳法。这种拳法比其他拳法单位时间出拳多，尤其是左直拳的连续直动作。

2.挥拳：挥拳是从侧面攻击对手的强力拳头。从侧面击球的结果是身体向相反的方向移动，这会分散对手的注意力。但是秋千走的路线比较长，容易被对手发现，而且因为力量大，一旦打到空中很容易失去平衡。挥拍速度比直拳慢，一般不作为初始领先拳。

3.勾拳是一种中近距离打击拳法。勾拳通常与直拳或挥拳相结合攻击对手。平勾拳和左平勾拳要点：从实战姿势出发，先将左肘与肩平抬，肘部约成80度角。利用腰肩突然旋转的力量，上半身向右转动，但不超过90度，手臂肌肉从突然的紧张中放松，然后迅速放松，击中对手的右侧。这时重心转移到右脚，击中后立即恢复并恢复到实战姿势。

4.左拳出拳，右拳微抬保护下巴。右平勾拳要点：要点和发力方法与左平勾拳大致相同。左右平钩都可以配合前步法练习，即可以在向前滑步的同时打击左右平钩。

拳击天才都有什么特征

1、首先第一个特点，年轻出名。泰森在20岁零5个月的时候成为了wbc的重量级冠军，这是重量级拳击史上的最高纪录。琼斯在24岁零4个月时获得ibf中量级冠军，击败霍金斯在一战成名，小梅威瑟在21岁零8个月时击败赫尔南德兹，成功获得wbc超食体重冠军金腰带。也就是说，在正常情况下，一个拳击天才在25岁之前就会获得世界冠军的金腰带。

2.第二个共同特点是他们有超高的拳击天赋，表现在速度极快。世界上所谓的武功，只能快速破。拳击手感不错，有距离感、节奏感、细腻的攻守转换技术、左右双手合拳等。经过慎重考虑，泰森等三人有击倒对手的能力，拳头的发展相对均衡。只用一只手击败对手不是天才。

3、第三个特点，都有超一流的实力，每个天才都必须用实力证明自己，否则就是庸才。泰森的2轮ko前拳击冠军博比奇可以说是体现了压倒对手的绝对实力；琼斯在积分上击败了一流高手霍普金斯、托尼等人，说服了他们。这是一流的实力，梅威瑟也很强。马尔克斯、帕奎奥、库托、霍亚、阿瓦雷等一流大师都被他的拳头打败了。