腰椎间盘突出的患者，可以佩戴腰围进行保护，佩戴腰围的同时也要减少长时间站立、行走和坐位，尽量减少腰部的负荷。腰围要具有一定的强度，可以防止腰部过度活动，防止腰部出现意外损伤，对于腰椎间盘突出的患者有很好的保护作用，可以防止疾病加重。腰围要在市面上能够买到的品种非常多，建议佩戴含有纵行钢板的腰围，因为这种腰围强度比较高，对腰部的保护比较充分，在遭受意外损伤的时候可以给腰部足够的支撑。有些腰围是采取复合材料定做的，根据患者的身材进行定做，可以起到更舒适的作用，但是在定做的同时也要注意，长期佩戴腰围样会产生不适，建议患者最好不要过多起床活动，最好能卧床休息。

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/05/01收听(12179)

腰椎间盘突出早期的时候使用腰围或者是其它外固定支具是非常确切、非常理想的治疗方法。护腰选择针对...

郭永飞│上海长征医院

2020/09/19播放(56954)

"腰椎间盘突出护腰的方式有三种，具体如下：1、加强腰背肌的功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，前两种坐起来比较容易适应初学者，但后两者比较专业的适合于进一步的加强腰背肌肉锻炼的患者，户外运动也可以加强腰背肌肉力量，比如说游泳，也是比较好的动作；2、护腰的方法就是避免腰部外伤的动作，尤其是弯腰抬重物这个动作，一定要尽量避免，因为这个动作对腰部的应力是最大的；3、生活当中要适当保持正确的坐姿，不能弯腰做，一定要平，就是说腰部的肌肉力量一定要给它绷紧了，同时避免久坐。"

孙英飞│中日友好医院

2021/01/04收听(90279)

"腰椎间盘突出的病人戴护腰带是非常有必要的，这种护腰带最好是里面带有钢板支撑，这样能够有效的增加腰椎的稳定性，并减轻腰椎间盘突出与神经根之间的出现的摩擦以及挤压的情况。戴护腰的时候不能一直戴着，因为一直带着会导致腰部肌肉的萎缩，肌肉力量下降，就会导致整个脊柱的稳定性下降，时间长久之后，有可能会导致腰椎的退变和椎间盘突出的进一步加重，导致神经根出现更加严重的挤压。所以不能一直带着，在症状消失之后可以选择摘下护腰，并且要进行腰背肌的功能锻炼，就是通常所说的飞燕法，趴在床上，肚子着床四肢和头部上抬。这样循序渐进的进行功能锻炼，才能够有效增加脊柱肌肉的力量，增加脊柱的稳定性。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/02/04收听(28270)

"腰椎间盘突出症带护腰是非常有用的，可以限制腰部的异常活动，避免症状的进一步加重，同时避免腰部的过度劳累，注意劳逸结合，避免长时间的弯腰劳作，注意保暖，避免受凉。如果疼痛的比较严重，卧床休息，腰部可以给予理疗或者针灸、中药熏洗缓解疼痛的症状，舒筋活血，也可以口服依托考昔、塞来昔布，或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。如果短期之内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合症状、体征，明确疾病的严重程度，选择更进一步的治疗措施。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/07收听(56543)

腰椎间盘突出带护腰带是有帮助的，因为带上腰带可以限制腰部活动，避免腰部活动时腰椎活动量和活动幅度过大，可以防止间盘突出压迫神经加重，有利于腰椎间盘突出的修养。在腰椎间盘突出的急性期，如果下床活动需要带护腰，但是护腰不能经常带，如果每天带的时间过长会造成肌肉萎缩，对腰椎间盘恢复不利，每天带的时间不要超过一小时。平时床上躺着的时候可以做腰背肌的锻炼，对恢复更有利，当腰椎间盘突出超过三个月以后完全恢复，就可以不用带了。腰椎间盘突出的急性期可以戴腰部护带，需要根据体型选择合适的腰部护带。

孙承斌│哈尔滨市第一医院

2020/04/02收听(61988)

"腰椎间盘突出(腰间盘突出)的患者，平时佩带腰封或腰围有一定作用，因为腰封可以对腰椎起到一定的保护作用，特别是带有硬支撑的腰围、腰封，可以对腰部肌肉起到加强作用，可以避免出现患者腰部因为过度受力而加重腰椎间盘突出的情况。但是应该注意的是，，每天佩戴腰围和腰封的时间不宜过久，一般建议在站立或行走过程中，可以佩戴2-3小时。如果腰封佩戴的时间过久，容易引起腰部肌肉力量的下降，使得脊柱稳定性受到影响，反而不利于腰椎间盘突出患者的远期康复。另外，还应该注意进行腰背部肌肉的功能锻炼，可以俯卧位趴在床上，进行头颈部和下肢的上抬活动，肚子贴着床，也就是正规的小燕飞动作，这样可以增强脊柱稳定性，增加肌肉力量，加快椎间盘突出症状的缓解。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/08/02收听(77291)

护腰可从改善生活习惯，减少不良生活习惯，适当进行腰背部肌肉锻炼着手，具体如下：

1...

刘伟军│武汉市第四医院

2021/02/07播放(82579)

"患者在腰穿之后如果出现头痛、恶心、呕吐、胸闷、气短等情况，一定要立刻向医生告知，腰穿之后如果护理不当，很可能会加重患者的病情，甚至带来生命危险。腰穿之后要垫枕头睡觉，尽量平卧6小时以上，要避免抬头或者起床，都可能引起不良的反应，甚至会导致患者晕倒。穿刺时如果出现异状，比如心率减慢、口唇发紫的情况必须马上停止，如果是在用药时，必须要放出相同剂量的脑脊液，再注入药液。"

李振凯│中国人民解放军火箭军总医院

2019/08/23收听(17544)

"患者可以通过如下几种方法保护腰部：1、出现腰部相关疾病时，建议患者在治疗期间减少腰部的使用，有时还需严格地保持平卧硬板床休息。卧床时医生可能还会使用较小、较柔软的枕头垫在患者腰部下方，以保持腰部过伸位。2、患者在日常活动的过程中，要注意腰部体位的摆放。在患者直立或坐立时，建议患者要挺直腰部，可使腰部维持向前的生理弯曲，防止腰椎或腰椎两旁的软组织产生相关损伤。另外在患者搬抬重物的过程中，建议首先下肢屈曲蹲下然后再发力。此时也要挺直腰部，防止弯腰搬重物。3、患者平时做增强腰背部肌肉力量的锻炼，比如可以练习倒步走、游泳类的锻炼。4、患者做剧烈活动时，可在腰部佩戴相关护具，如患者可围软质腰围。5、患者在日常生活中要注意腰部保暖，防止腰部直接受凉或受冷风吹。此类患者还可对腰部做综合的体操锻炼，比如练习五禽戏、八段锦等。"

方大正│济南市中西医结合医院

2019/07/19收听(99513)

腰椎滑脱选择舒适度适宜，硬度足够的腰围即可。腰椎滑脱和椎间盘突出，还有腰椎管狭窄病人都很关注腰...

史国栋│上海长征医院

2020/03/20播放(88196)

"护腰大致分为两种，第一种是运动护腰，第二种是医用护腰。运动护腰是防止运动时所带来的过量的外力作用的腰部，导致腰部肌肉韧带的损伤。运动护腰通过束缚力将腰部的肌肉被动拉伸，加速局部血液循环，让腰部不容易因为缺血疲劳而导致损伤，腰部整体活动也相对受到限制，防止运动对腰椎的损伤。而医用护腰是为了腰部疾病或者腰部手术而设计的，针对腰椎骨折、腰椎间盘突出等结构损伤起到固定腰部，防止损伤加重的作用。医用护腰要比运动护腰束缚力更强，内部结构也有所差别。医用护腰都内置钢板，并且有2-3层的固定带。而运动护腰最多有弹力支撑带，并且最多两层，医用护腰限制腰部活动范围更加明显，对肌肉、韧带以及骨骼保护能力更强。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/24收听(50800)

在临床中腰椎间盘突出患者应用护腰带是有用的，其主要目的是可以增加局部腰椎肌肉力量，从而更好的保护腰椎，就可以有效缓解病人椎间盘突出引起的临床症状，效果也还是非常不错的。另外对于椎间盘突出的患者，还需要配合一些理疗的办法，比如针灸、烤电、拔罐、牵引、推拿效果也是非常不错的。另外最好睡硬板床，平时要以休息为主，避免久坐、久站，避免过度的弯腰、拿重东西。可以加强腰背肌力量的训练，比如平时做小燕飞动作，进行游泳锻炼或者是在床上拍屁股的动作，做3点、5点支撑运动或者是拱桥式运动，都可以锻炼腰背肌力量从而更好的保护腰椎。

程斌│济南市中西医结合医院

2019/09/11收听(20924)

腰部骨折早期不能够使用护腰带，有些患者可能以为腰椎骨折后只要佩戴护腰带以后就可以早期下床，实际...

李明辉│武汉市第五医院

2022/04/25播放(62732)

"护腰带对于腰椎疾病的治疗具有重要作用，一天戴8个小时左右就已足够，佩戴时间过久反而会造成不良影响。护腰带是平时所使用的腰围、支具等，腰围对于腰椎疾病的治疗具有非常重要的作用，腰椎间盘突出症、腰背筋膜炎、小关节紊乱、腰椎不稳定都可以使用腰围进行治疗。它可以保护腰椎，减少腰椎的负荷，减轻肌肉的痉挛，能够起到保护腰椎的作用。但是过长时间佩戴腰围，可能会损害腰椎，因为肌肉是用进废退，过多保护会导致肌肉的萎缩，所以腰围的佩戴一般在3个月左右就足够。通过肌肉功能锻炼的方法，结合腰围保护，可以起到一举两得的作用。建议患腰椎疾病的患者一定要注意休息，避免久坐、久站。饮食上不吃或少吃辛辣、刺激性食物，避免大量饮酒、浓茶、咖啡等，同时要保持好的心情状态。"

纪泉│北京医院

2020/05/24收听(81176)

"一般情况下建议护腰带一天可以戴6小时左右，不要佩戴过长的时间。过度的保护腰椎的肌肉，反而会造成腰椎肌肉的废用性萎缩，减少腰椎的血运，从而引起肌肉萎缩。护腰带的主要作用是支撑腰部，作为一种腰围支具，主要是用于保护腰椎的稳定性，可以减轻腰背筋膜炎，腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症所带来的疼痛。腰围可以使身体的重量部分通过支具传导到骨盆，从而减少腰椎的受力，减轻椎间盘的应力。如果佩戴时间过长，当去除腰带之后，会导致腰椎肌肉力量薄弱，不能有效的保护腰椎，不能提供更高的稳定性，从而加重腰椎间盘突出。所以护腰带不要每天都佩戴，一般要结合腰背肌的功能锻炼，才能有效的预防和治疗腰椎的疾病。建议患者在选择护腰带的规格要与自身腰的长度、周径相适应，不要使用过窄的护腰带，以免腰椎过度前突，也不要使用过短的护腰带，以免腹部过紧。一般可先试戴半小时，以不产生不适感为宜。佩戴护腰带后应注意腰部活动，一般以完成日常生活、工作为度。"

纪泉│北京医院

2020/05/24收听(81078)

"腰椎间盘突出使用护腰有作用，颈椎间盘突出和胸椎间盘突出使用护腰完全没有意义，只有腰椎间盘突出在急性发作时使用护腰才有意义。当腰椎间盘突出急性发作时，腰部会有比较明显的疼痛。此时使用护腰能增强腰部的稳定性，从而减少腰部的活动，减少腰椎间盘对脊髓、神经根的压迫和刺激，使疼痛症状明显减缓。但是，当腰椎间盘突出在非急性发作期时，使用护腰基本没有作用，而且也不提倡一直使用护腰。因为一直使用护腰会导致腰部肌肉萎缩，进而使腰部稳定性下降。"

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2020/01/15收听(51745)

护腰不要长时间戴，因为戴时间长了之后，容易形成腰背肌的肌肉萎缩，之后会导致不可逆的腰疼。腰背肌一旦力量下降，会出现腰腿疼及腰椎间盘突出的症状。暂时腰部受伤了可以佩戴几天，但一般不超过2-3周。超过2-3周之后，肌肉将明显地力量下降、肌肉萎缩。肌肉一旦力量下降，没有抵抗腰椎活动的力量，腰椎在牵拉的过程中会形成韧带的损伤。韧带一旦损伤了之后，会继发腰间盘突出，产生腰椎间盘突出相应的疼痛症状等。另外，还建议练习腰背肌的功能，尽早撤掉腰带为好。

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/05/25收听(15134)

　　1、僵→上班坐、下班也坐→腰椎受压有研究表明，人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前做报表、上网、打CS时经常保持的姿势。长期如...

王清贤│唐山市中医医院

2018/12/18阅读(8170)

腰椎间盘突出患者保护腰有很多办法，应根据具体情况采用合适的方法。一旦出现腰椎间盘突出，有具体症...

左刚│河南中医药大学第三附属医院

2020/03/06播放(61057)