脚在人体所占的工作量是非常大的，并且脚上的组织是非常敏感的，在受到撞击、砸伤等一些严重的情况，及时处理是很有必要的。那么脚砸伤之后怎么恢复的比较快呢，下边给大家介绍一下具体护理措施。

一般来说要根据严重程度来看待　　在脚被重物砸伤之后，如果没有出血，情况不是很严重，建议先拿冰块冷敷，这样可以帮助患者肿胀以及减少淤血，在砸伤之后的四十八小时之内不要碰热水。这时候在家静养几天就没事了，一定要多注意休息。　　如果砸的很严重出现淤血的情况，可以去药店买一些活血化瘀、消炎止痛的药物来缓解这种淤血的情况。　　如果砸的很严重影响到了活动，一定要去医院进行检查，看看是否伤到了骨关节。如果伤到了脚指甲，必要情况下要把砸伤的脚指甲拔出来，这样可以防止淤血溃烂以及细菌感染，使得伤口好的快一些；另外要注意将脚抬高或者平放，不要让他们长期站立或者下垂，这样只会加重脚部的淤血情况。所以一定要多注意休息，减少活动量。

患者在饮食上要少吃一些辛辣刺激性的食物，像辣椒、羊肉之类的，这只会加快血液循环使淤血情况加重，不利于伤口恢复。另外患者在睡觉时尽量一个人睡一张床，睡觉时将砸伤的脚放在被子外边，这样可以起到一个保护作用。

脚砸伤之后恢复最少需要一到三个月的时间，如果患者在运动，只会加快循环浮肿，是不利于恢复的。必要情况下，在患者脚踝处绑上绷带或者石膏之类的，起到一个固定的作用；也或者可以用拐杖来帮助行走，这样可以减少脚踝的支撑力，加快恢复。