今天给各位分享脚内侧踢球的特点及技术动作要求的问题，其中也会对脚内侧踢球的技术动作要领及特点分析进行解答，如果碰巧能解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

脚内侧踢球是一种脚内侧踢球的技术方法(趾关节舟骨、踢骨等形成的平面。).也被称为拱踢。下面我们来学习一下。边肖分享脚内侧踢球的特点和技术动作要求。欢迎阅读。

一、脚内侧踢球的特点

脚的内侧是踢球时最常用的部位，它与球的接触面积比脚的其他部位大，很容易控球和掌握球。主要适合短距离传球和投篮。

二。脚内侧踢的技术动作类型

踢定位球

脚内侧踢地滚球

踢脚内侧的弧线球

踢脚内侧的空心球

把反弹球踢到脚内侧

三。脚内侧踢技术要领

1。踢脚内侧的定位球。

动作要领:直线助跑，脚撑在球侧，距离15cm左右，膝关节微屈，重心降低，脚尖指向球的方向。踢球时，脚以髋关节为轴由后向前摆动，膝盖和脚踝外展，脚尖微上翘，球对准脚内侧。当膝关节摆动接近球体顶部时，小腿加速向前摆动，击球瞬间脚跟前推，脚型固定。同时，用脚内侧在后正中击球，同时全身略直立，不要向左或向右倾斜。

2。踢脚内侧的地滚球。

动作要领:脚背内侧踢地滚球时，无论球滚向哪个方向，正确完成踢球动作的首要条件必须是明确球的方向，然后在靠近球的同时调整身体与球的方向的角度，使之保持45°。踢球的动作方法与踢定球基本相同，只是要根据球的滚动方向稍微调整支撑踏板的位置。

3。脚内侧踢弧线球。

动作要领:踢球时，将脚绕过球的下侧，用力踢出。在与你接触的瞬间，让你的脚内侧快速摩擦球的下侧，也就是从你大脚趾的位置开始，依次接触球到脚弓。速度要快，要努力，让你感觉像擦边球。

4。踢脚内侧的空心球。

【/h/】动作要领:大腿要抬起，小腿向后拖，利用小腿加速向前挥拍击球，脚型要固定，身体右(左)前方击球，触球时脚要有顶起和送球动作。击球时间和挥杆高度与来球相对应。

5。把反弹球踢到脚内侧。

将脚支撑在球的落点前，膝关节弯曲，上身微微前倾，向停球的方向微微转身。同时抬起停脚，放松踝关节，用内脚瞄准球的反弹路线。当球从地面弹起时，用你的脚内侧推动球的中上部。如果要向左停球，支撑脚要踩在球落点的左侧，脚尖要指向左侧，上身也要向左前倾。

四。容易犯错误

1。人球距离控制不好，支撑腿太靠前或者太靠后。

2。踢腿外展角度不够，踝关节不适度紧张，脚尖不上翘。

3。击球力度和时机把握不好，击球点不正确，影响击球效果。

3。身体姿势不正确，重心没有下降或者太靠后。

五、培训方法

1。做踢腿模仿练习或者原地靠墙练习。

2。大步向前或跑上三五步踢球的模仿练习。

3。两人一组，一人用脚掌踩在球上，另一人做原地或之前的踢腿练习。不要太用力。

4。两人传球相距6~8米左右，方向要准。

5。分成几组纵队互相踢地滚球。

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