"正常情况下做腿部的按摩可以缓解腿部的肌肉疲劳，也可以缓解腿部的肌肉酸胀、不适感。腿部活动减少要求经常对腿部按摩，因为有助于腿部肌肉内的血液成分回流到血管内，参加身体的血液循环，主要的目的是预防深静脉的血栓，因为人的深静脉血栓后果比较可怕，有可能会造成人的生命体征变化。另外经常做腿部按摩可以使肌肉得到松解，并且肌肉形态得以改变，使腿部肌肉达到一定的美感，从而表现出腿部修长的形状。"

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2023/11/28收听(67152)

"腿部进行按摩有以下好处：1、按摩之后，腿部的肌肉、韧带、肌腱能够处于放松的状态，避免紧张，也就能够有助于这些软组织的病变恢复。2、按摩能够有效的增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，增加静脉回流，并且有助于预防深静脉血栓的出现，因为腿部活动比较少，血流比较慢，时间长久之后，容易在一些血管受到挤压，或者是有血管出现斑块的地方形成血栓，血栓形成之后有可能会脱落，形成肺栓塞的情况，所以进行按揉腿部是非常有必要的。3、按摩之后，腿部的肌肉得到有效的收缩以及舒张活动，能够预防肌肉出现萎缩的情况，对于肌肉力量的保持与恢复是十分有必要的。4、通过腿部按摩，能够有效的避免肌肉、肌腱、韧带之间形成粘连，因为腿部如果有一些损伤或者是劳损，或者长期不活动，会导致一些炎性渗出，在吸收的过程当中逐渐地形成周围软组织的粘连，通过按摩之后能够有效的松解粘连，促进这些软组织功能的恢复。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2023/04/06收听(82186)

按摩腿部可以提高身体的免疫力，使人的正常体温升高，调节神经功能。经常按摩腿部还具有瘦腿的作用，促进脂肪代谢。适当的按摩能够有效的增加下肢的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，增加静脉回流。适当的按摩还能够使腿部的肌肉得到有效的收缩和舒张活动，预防肌肉出现萎缩，对于肌肉力量的保持和恢复是有必要的，所以可以适当的做腿部的按摩。但是如果因为外伤、炎症或者血栓等导致的腿部不舒服症状，要禁止做腿部的按摩。

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/07/04收听(75230)

腿部按摩的好处有：1、腿部按摩可以促进腿部的血液回流，使腿部肌肉的代谢产物及时清除，对缓解腿部肌肉酸困疼痛有很好的效果，另外可以缓解腿部肌肉的疲劳。2、腿部按摩可以促进膝关节周围肌肉血液循环，对膝关节骨性关节炎导致的膝关节周围的疼痛有缓解效果，利于膝关节骨关节炎的恢复，延缓膝关节骨关节炎的进展。3、腿部按摩可以对腿部的穴位和经络起到刺激的作用，利于机体免疫力的增强。4、腿部肌肉拉伤的患者，在受伤后一周开始对腿部肌肉进行按摩利于局部淤血的吸收利于肌肉损伤的尽早恢复。

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/01/14收听(76052)

经常按摩背部好处较多，包括以下几个方面：

1、缓解痉挛性结节：由于背部长时间保持不...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/07/12播放(55568)

经常在背部按摩可促进背部血液循环、疏通经络、加强新陈代谢，局部按摩能够帮助舒筋活络，缓解肩周、...

姚雯│湖南中医药大学第二附属医院

2023/11/09播放(64354)

做胸部按摩没有什么好处，最大的好处就是放松胸大肌，起到舒缓前胸紧张的作用。按揉完了之后可以起到宽胸理气的作用，有缓解胸闷的治疗效果，是通过对肌肉放松产生的效果，但是对胸部的大小没有任何影响，也就是怎么做胸部的按摩，都不可能起到丰胸的结果，只可能起到松懈胸大肌、松懈胸前肌群的作用。胸部的大小是外力无法改变的，无论怎么做都做不到，包括吃药都不可能丰胸，这是人种以及先天因素所决定的，跟做不做手法按摩一点关系都没有。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/08/16收听(68802)

"腿部出现静脉曲张，多数情况下是因为大隐静脉曲张。病因是因为深静脉的血液反流到前静脉，大隐静脉出现静脉压力升高，静脉血液淤滞的现象，导致静脉曲张的出现。这类病人如果采用按摩，可以沿着血流的方向抬高患肢，轻轻地按摩曲张的血管，能够减轻静脉曲张的症状。但是按摩是治标不治本的方法，如果病人再站起来走路之后，静脉曲张会重新的出现。如果按摩的手法比较严重，力量比较大，会导致血管内膜的损伤，再加上静脉血液淤滞的现象在局部形成血栓，导致浅静脉炎的发生，病人会表现出局部红肿热痛的现象，还能触及质硬的结节。"

叶奎│天津市第四中心医院

2023/12/13收听(11136)

按摩腿部能够促进血液循环，具有活血化瘀、舒筋活络、祛风散寒除湿、缓解疲劳、缓解肌肉痉挛等功效。对血压、血糖、胆固醇也有稳定的效果。预防动脉硬化、下肢静脉曲张，下肢静脉血栓等疾病的发生。能够去除腿部过多的脂肪，有瘦腿的作用。按摩腿部的穴位，能够改善胃肠、肝、肾等器官的功能，促进新陈代谢，提高机体免疫力，对腿部浮肿也有消肿的作用。但是腿部按摩不能乱按，应该讲究方式、方法和力度，在专业人士指导下进行，才是最安全有效的。

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/01/15收听(90112)

如果患者有下肢静脉曲张，可以考虑平卧在床上，然后通过按摩腿部的方法缓解症状，可以从足踝区开始按摩，一步一步向上，逐渐促进局部静脉内部的血液循环，也就是可以改善局部症状。由于静脉曲张是由于静脉内瓣膜功能不全，而导致下肢血液淤积在静脉内部，所以能够通过按摩将静脉内部的血液进一步回流到患者心脏中，也就可以改善局部的症状。必要的时候也可以口服药物来对症治疗，比如口服地奥司明或迈之灵，也能够改善局部微循环的障碍。

汤大纬│合肥市第二人民医院

2023/03/28收听(49130)

静脉曲张可以进行腿部按摩，按摩其实很简单，静脉按摩要沿着静脉血流的方向进行，而静脉血的方向是从...

李友山│北京中医药大学东直门医院

2023/05/17播放(26259)

按摩腿部作用较多，主要取决于患者的症状，如患者表现为麻木和疼痛的症状，按摩腿部可以起到止痛、缓...

应晓明│浙江中医药大学附属第三医院

2023/06/29播放(79984)

对于腿部风湿的按摩，患者可以选取腿...

孔维萍│中日友好医院

2023/04/26播放(36705)

"颈肩部的推拿按摩其实是一种被动的颈项部功能锻炼，临床中并不推荐此种做法。因为很多颈椎病的病人是因为长时间低头、伏案工作，导致颈项部的肌肉劳损、筋膜发炎，而通过颈项部的推拿按摩，只是能够缓解局部炎症反应所导致的疼痛，并不能从根本上改善肌肉的情况，或者是改善颈椎的生理弧度，最关键的是要通过锻炼颈项部的肌肉，这里所说的锻炼是指主动地锻炼，并不是通过推拿按摩这些被动的方式，加强锻炼以后，颈项部的肌肉强壮了，颈椎的生理弯曲自然会正常，颈椎会稳定，不容易出现退变。因为在手术中发现，经常按摩的病人颈项部深层的瘢痕粘连很严重。"

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2023/02/28收听(34314)

"胸部泛指胸隔膜之上，看按摩什么位置，如果想做乳腺的位置，目的是让乳腺增大，不管用什么样的精油，是国产的还是进口的，都不用再去做了，因为胸部不可能增大，不管怎么做都增大不了。乳腺的大小跟外力无关，跟吃什么也没有太多关系，跟用什么手法更没有关系，跟人种相关，东南亚的人就是比欧洲人胸部小，这是决定性因素。另外跟遗传因素相关，如果母亲胸部比较大，胸大的几率就相对来说是高的，如果母亲就是小胸，胸大的几率就低，几乎是不可能的。因此，无论怎么做都不可能丰胸，没有过多的好处。如果按摩的是非乳腺部分，可以起到宽胸理气的作用，按摩完之后缓解胸闷是可以的。但是如果按摩乳房部分，就不用费力气了，是没有效的。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/10/30收听(13686)

"按摩是中医特色治疗方法之一，从大的方面上，按摩可以疏通经络、活血、调节脏腑，比如中风的患者可以造成经络闭塞，引起肢体废用，还可以出现疼痛、麻木不仁等症状，按摩可以疏通气血，起到治疗的作用。按摩在治疗颈椎病、腰椎病、关节病等方面疗效十分突出，按摩还可以使局部的气血通畅，对于治疗各种疼痛、乏力等具有很好的作用。"

赵鹏程│北京中医药大学第三附属医院

2023/03/25收听(76134)

腿部针灸对人体有很多好处，具体如下：

1、针灸腿部穴位可用于治疗下肢疾病，比如腰椎...

郭霞│山西省中医院

2023/09/18播放(75476)

"腿部负重的唯一好处就是可以锻炼肌肉，锻炼大腿、小腿的肌肉，使得肌肉强壮起来。那么腿部负重其实是坏处大于好处，也就是弊大于利，因为腿部如果频繁的负重，比如经常进行负重运动、举杠铃、举哑铃或者是进行负重活动，比如登山，那么会引起关节的提前退化，会引起关节软骨的磨损，这样为了锻炼而损失关节是得不偿失的。年轻的时候因为关节肌肉比较强壮可能并不会表现出症状，但是随着年龄的增大，软骨水分逐渐丧失，就容易引起关节部位的疼痛、酸胀，所以腿部负重并不建议进行这一类的运动。"

黄恺│浙江省立同德医院

2023/02/16收听(73716)

"按摩的好处有以下几点：第一、疏通经络，人在经络不通的情况下会导致疼痛，不通则痛，所以通过按摩的方式可以使经络疏通，可以使疼痛消除。第二、运行气血，经络是气血的通道，通过按摩可以使经络通畅、气血通畅。第三、平衡阴阳，人体很多情况都是阴阳失衡所导致的疾病，通过按摩可以纠正阴阳的失衡。第四、调理脏腑，对按摩来说，体表有相应的反射区，可以对脏腑进行调节，使脏腑功能顺畅，达到健康保健的目的。按摩应该注意手法，最好在医生的指导下进行。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/12/15收听(56478)

腿部推拿也是解除疲劳的一种方法。因为有的患者腰椎间盘突出以后，如果是腰4-5、腰5骶1突出，表...

李建仲│山西省中医院

2023/01/05播放(84236)