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主料鸡蛋2-3个青椒一小个火腿肠、方腿、培根都可适量辅料盐适量
快手早餐-厚蛋烧热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋克99千卡143千卡12.56克9.51克
青椒克25千卡22千卡1克0.2克
总量182克快手早餐-厚蛋烧热量/卡路里124千卡
 热量124千卡，相当于滑板25分钟消耗的热量...300
快手早餐-厚蛋烧的做法，共5个步骤
1/5. 青椒切末打入鸡蛋 
2/5. 火腿肠切末加入蛋液中 
3/5. 搅拌均匀，可加入少许盐调味 
4/5. 少量油入锅，五成热后转小火，蛋液全部入锅。不用翻面，表面蛋液凝固后就可出锅。 
5/5. 卷起切块装盘，小朋友爱吃番茄酱，于是挤了点。 全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 点赞(5648) 分享到： 收藏(52) 本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分 快手早餐的更多做法更多>> 快手早餐-厚蛋烧
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