孕妇肝火旺吃什么好 |
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孕妇的压力太大,或者作息不规律,饮食习惯不好,就可能会引起肝火旺盛的情况,肝火旺盛的时候,孕妇的脾气会非常大,而且还会有口臭、长痘的情况,如果不及时调理,可能会影响到胎儿的发育,那么孕妇肝火旺吃什么好呢? 一、苹果 苹果营养丰富,性味温和,常吃苹果能健胃消食,清热除烦,所以肝火旺的孕妇可以适当的多吃一些苹果,不但可以有效的帮助降肝火,还能促进身体中过多的钠盐排出,可以让体内电解质维持平衡,有益健康。 二、柠檬 柠檬中含有丰富的维生素c,它可以美白祛斑,增强身体的免疫力,如果孕妇肝火旺盛,可以经常用柠檬泡水喝,不但可以有效的降肝火,还能让自己的皮肤美白细腻,做一个漂亮的孕妈。 三、猕猴桃 猕猴桃是水果中含维生素c最丰富的一种,孕妈长期吃猕猴桃可以滋润皮肤,美容养颜。猕猴桃中还含有大量的膳食纤维,它可以促进肠胃蠕动,所以孕妈常吃猕猴桃,可以缓解便秘,降肝火,改善食欲不振的情况。 四、葡萄 葡萄中的糖分主要是葡萄糖,这对身体能起到很好的滋补作用,所以孕妈适当的多吃一些葡萄,可以为自己和胎儿补充营养。常吃葡萄还可以提高肝脏的解毒功能,对于去肝火,养肝护肝有很好的帮助。 五、梨 梨是一种凉性的水果,可以清热去火,所以孕妇肝火旺的时候,可以适当的吃一些梨去火解燥,可以直接吃梨,也可以用梨煮水喝,效果都不错。 六、火龙果 火龙果中含有丰富的植物性白蛋白,它可以促进排毒,另外火龙果中含有丰富的维生素和膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,所以火龙果不但能明目降火,还能美容养颜,肝火旺盛的孕妇可以适当的多吃一些火龙果。 |
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