小孩肝火旺，家长可适当给小孩吃水分丰富的水果、健胃消食的水果。适量吃水果可起到一定清热去火的效果，但由于小孩脾胃运化功能相对较弱，应避免大量摄入。

1、水分丰富的水果：如果小孩精神过于紧张、愤怒导致情志不畅，饮食过于辛辣、油腻、休息不足等，可能化生火热之气，损伤肝脏。小孩肝火旺，火热之气熏蒸头面部，可引起口干、面红、目赤肿痛等不适症状。此时家长可适当给小孩吃西瓜、草莓、葡萄柚、哈密瓜、桃子、菠萝等水果，水分含量相对较高，可为机体补充水分，缓解口干、口苦等不适；

2、健胃消食的水果：如果肝火旺盛，可能导致气机上逆，影响脾胃运化，出现腹胀、食欲减退等表现。如果火热之气灼伤阴液，可能导致肠燥，出现大便干结、便秘等症状。家长可适当给小孩吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等水果，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，可起到一定促进胃肠蠕动、帮助消化的作用，增加食欲，缓解症状。

小孩肝火旺除了通过吃水果缓解外，还应保持日常饮食清淡、健康，避免过食辛辣、生冷、油腻的食物，以免增加脾胃运化负担，或化生热气，加重不适症状。日常可适当给小孩吃冬瓜、银耳等食物，保证充足休息，并且保持情绪稳定，可促进身体尽快恢复。吃水果只能在一定程度帮助缓解症状，如肝火旺症状严重，可在医生指导下给小孩吃夏桑菊颗粒、小柴胡颗粒等药物调理。