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通过安妮·普莱斯，CHHC

2018年5月2日

你曾经服用过肌肉松弛剂处方或想过服用吗?光看这个名字可能会让你认为肌肉松弛剂是有益无害的，但仔细想想——合成肌肉松弛剂(不像自制的肌肉摩擦剂)实际上是很容易上瘾的，当它们没有按照处方或计划使用时是很危险的。

典型的处方或非处方肌肉松弛剂(如非甾体抗炎药)的问题是，它们不能治愈问题。它们只是切断了你的神经系统和大脑之间的交流，所以你感觉不到疼痛。然而，这种切断并不仅仅局限于疼痛和痉挛的肌肉。更确切地说，整个身体都受到了意想不到或不可取的影响。

你可能会因为背部疼痛而服用肌肉松弛剂，但你的手臂、腿和脖子也会像背部一样受到影响。服用肌肉松弛剂后，你可能很快就睡着了，但是当你醒来时，你是什么感觉呢?

身体上感觉像被卡车撞了一样并不罕见，你也可能会经历脑雾。疼痛也回来了，现在你伸手去拿医生开的那瓶肌肉放松药，循环又开始了。

尽管名字如此，肌肉松弛剂实际上并不作用于肌肉系统；相反，它们作用于神经系统。肌肉松弛剂通常用于治疗肌肉痉挛、紧绷和背痛、头痛或疼痛纤维肌痛症状．但是当有这么多自然的方法来达到你的目标时，为什么要服用处方药来放松你的肌肉呢?

自然绝对是放松肌肉的最佳方式。腰背问题是使用肌肉松弛剂最常见的原因之一。然而，大多数时候，急性低背疼痛是一种简单的劳损的结果，是一种自限性的情况，将在4至6周内自行解决，无论是否治疗。

我想帮助你避免让传统的肌肉松弛剂成为你减少疼痛和放松的主要方法。自然疗法，如按摩，脊椎按摩，精油和更多提供缓解没有不必要的副作用。金宝搏188BET让我们来看看。

以油、乳霜、软膏、搽剂或药膏的形式涂在皮肤上，山金车油是一种有效的治疗各种炎症和运动相关的损伤。局部应用山金车的积极作用已被证明在减轻疼痛、炎症和肌肉损伤的指标方面是有效的。（1）

山金车中发现的百里酚被发现是一种有效的皮下毛细血管扩张剂，有助于促进血液和其他液体的运输，并作为一种抗炎药，以帮助正常的愈合过程。山金车油还能刺激白细胞的流动，处理充血的血液，帮助分散肌肉、关节和瘀伤组织中的液体。

脊椎按摩疗法调整是一种不需要药物和手术就能自然治愈疼痛的方法。事实上，根据乔治亚州生活大学捏脊学院的研究，捏脊技术在减轻疼痛方面甚至比肌肉松弛剂更有效。（2)脊医的注意力集中在脊椎的健康上，使其正确排列，如果有移位，则帮助脊柱恢复排列。当涉及到背部和颈部疼痛时，脊医可以通过帮助你回到正确的，无痛的对齐来缓解你所经历的疼痛。

有证据表明大麻类可能通过抑制疼痛通路中的神经元传递来调节疼痛，使大麻石油天然肌肉松弛剂的明智选择。（3.这种油有缓解慢性疼痛和炎症的能力，这就是为什么它有时被用作天然纤维肌痛的治疗方法。如果你使用大麻油，请确保它是通过一家销售纯净和经过实验室测试的油的有信誉的公司购买的。

一个伟大的精油有广泛的健康需求的手是薄荷油．薄荷精油是一种极好的天然止痛药和肌肉松弛剂。它对舒缓肌肉酸痛、背痛和消除紧张性头痛特别有帮助。

研究表明，局部应用薄荷油对纤维肌痛和肌筋膜疼痛综合征．（4)只需将薄荷精油稀释在载体油(如荷荷巴油或椰子油)或无香味乳液中，涂抹在关注的部位。

柠檬草精油有助于改善血液循环，因此可以缓解肌肉痉挛和背痛。乳香和柏树精油在减少炎症和改善循环方面也很出色，这金宝搏188BET有助于减少疼痛和痉挛。

当你的身体向大脑发出某个部位受伤的信号时，这种疼痛是身体在告诉你停止使用身体的那个部位，这样它就可以开始愈合过程。处方肌肉松弛剂可以掩盖疼痛，让你越过身体的舒适点，这可能会延长疼痛，甚至导致疼痛在体内蔓延。

当你从一个有执照的治疗师那里得到一个好的按摩时，他或她可以在你关心的区域以及你的整个身体上工作，放松紧张和缓解疼痛。如果你有慢性肌肉痉挛或疼痛，理想情况是每月至少按摩一次或更多。你的压力水平越高，你就越有可能出现肌肉紧张和疼痛，需要定期按摩。

2011年，一项涉及台湾癌症患者的临床随机研究研究了按摩疗法对肌肉疼痛和放松的影响。研究人员发现，按摩疗法确实改善了这些患者的骨骼和肌肉疼痛管理，展示了按摩的肌肉放松效果。（5）

还有，看看我的快速缓解背部疼痛的偏方看到更多的食物和补充的想法，将有助于摆脱身体疼痛越早越好!

缺镁的迹象包括肌肉疼痛，纤维肌痛和腿部抽筋。全身浸湿，甚至只浸脚泻盐你可以提高体内镁的水平，这对你的肌肉正常工作和避免使用肌肉松弛剂是必不可少的。

一般来说，使用泻盐带来的健康镁水平可以帮助全身炎症，因为低镁与高镁有关c反应蛋白这是体内炎症的标志。（6）

当肌肉痉挛时，只要疼痛不严重，保持运动以保持肌肉松弛和减轻是一个好主意致病物质．如果需要的话，以较慢的速度进行日常活动。

一定要避免任何可能引起疼痛或加剧疼痛的动作。多花点时间休息放松并不是一个坏主意，但轻微的活动实际上会加快你的恢复时间。所以不要长时间躺在沙发上看电视，保持你的血液循环。当然，如果你的疼痛真的难以忍受或伴有其他症状，就不要理会这个建议。在这种情况下，马上去看医生。

相关:如何练习渐进式肌肉放松来缓解压力和疼痛

肌肉痉挛是由肌肉过度拉伸或撕裂时发生的炎症引起的。一个肌肉拉伤听起来不像严重的伤害，但它实际上会给一些人带来剧烈的疼痛，甚至会送他们去急诊室。肌肉拉伤或肌肉拉伤通常发生在下背部。

肌肉松弛剂是一组减轻肌肉紧张和痉挛的药物，对身体有全面的镇静作用。放松肌肉的药物是用来抑制中枢的神经系统．

肌肉松弛剂主要有两种类型:解痉药(或解痉药)antispastics)还有神经肌肉阻滞剂。解痉药最常用于缓解肌肉痉挛和肌肉痉挛引起的疼痛。肌肉痉挛是一种神经系统疾病，导致肌肉持续收缩。这些条件的例子包括多发性硬化症(MS)、脑瘫和中风。医生经常开肌肉松弛剂，包括巴氯芬，丹曲林，美索巴莫chlorzoxazone,还有替扎尼定治疗痉挛。为了治疗肌肉扭伤、受伤或其他急性疾病，你的医生可能会开一些药物，比如甲他松，卡里异丙多或环苯扎林。

神经肌肉阻滞剂用于外科手术，通常用于紧急情况下导致暂时性瘫痪。“肌肉松弛剂”或“肌肉松弛剂通常只用于指解痉症。

由于副作用，需要进行初步评估，以评估药物的必要性和所需的时间长度。肌肉松弛剂通常用于治疗急性肌肉问题，通常不用于长期使用。服用肌肉放松药物的人应该在医生的照顾下。

已知最早使用肌肉松弛药物可以追溯到16世纪，当时欧洲探险家在南美洲的亚马逊盆地遇到了当地人，他们使用毒箭，导致骨骼肌瘫痪而死亡。这种毒药(今天被称为curare)导致了一些最早的药理学科学研究。它的有效成分，tubocurarine，以及许多合成衍生物，在确定功能的科学实验中发挥了重要作用乙酰胆碱在神经肌肉传递中。

到1943年，神经肌肉阻断药物被确定为肌肉松弛剂麻醉和手术。

在美国和其他国家，肌肉松弛剂是一种常见的滥用药物。问题是这些肌肉松弛剂可以快速有效地缓解疼痛，患有慢性疼痛的人很容易对它们上瘾。当肌肉松弛剂被习惯性地用作缓解疼痛的主要或唯一方法时，成瘾往往会产生。

因为误用或滥用肌肉松弛剂而被送进急诊室的人数肌安宁近几年翻了一倍多。美国食品和药物管理局建议患者只服用有限的时间(两到三周)肌肉松弛剂。当一些肌肉松弛剂，如卡里异丙醇，被摄入后，它们会被肝脏转化为一种具有抗焦虑特性的化学物质。这意味着，即使单独服用，患者也有可能对这种肌肉松弛剂产生身体和/或心理依赖。（7）

与使用其他药物类似，身体习惯了每天摄入肌肉松弛剂，然后依赖药物才能正常工作。如果跳过一个典型的剂量或完全停止摄入，这个人很可能会出现脱瘾症状。肌肉松弛剂也会引起急性肝毒性。（8）

当肌肉松弛剂与酒精或其他药物联合使用时，问题就更大，风险也更大。当这种情况发生时，与滥用相关的副作用会更严重。

我的自制肌肉按摩是治疗任何肌肉疼痛的完美DIY疗法。这种按摩一定能舒缓你的身体和心灵，它含有多种芳香疗法成分。

你也可以通过将几滴乳香和柏树精油与载体油(如荷荷巴油或椰子油)或天然无味乳液混合，并将混合物涂抹在相关区域来帮助放松肌肉。金宝搏188BET

肌肉松弛剂的服用时间不能超过三周。肌肉放松药物的副作用很常见，包括嗜睡、头晕、口干、尿潴留(无法完全排空膀胱)、疲劳、虚弱和上瘾。一些肌肉松弛剂也会引起胃酸反流。

在更极端的情况下，当肌肉松弛剂被滥用时，它们会导致心力衰竭和瘫痪。由于肌肉松弛剂的副作用，建议个人在使用后不要驾驶或操作机器，通常建议在睡觉前服用。

有吸毒或酗酒史的人不应使用肌肉松弛剂，肌肉松弛剂也不应与酒精混合使用。卡里isoprodol (Soma)尤其应该避免使用，因为它与滥用和成瘾的高风险有关，这是其他肌肉松弛剂所没有的。（9）

老年人、孕妇、抑郁症患者或有毒品/酒精成瘾史的人不应服用传统的肌肉松弛剂。

这些可能的副作用和滥用的可能性就是为什么服用上述八种天然肌肉松弛剂会更好的原因。处方或非处方肌肉松弛剂除了容易上瘾外，还有更多有害的副作用。相反，用天然、健康的物质来治愈你的肌肉，缓解疼痛，避免这些陷阱，放松肌肉!