视肿胀和疼痛情况而定。

在拉伤急性期（受伤后 3 天内），如果疼痛明显，可以服用非甾体抗炎药来消炎镇痛，如阿司匹林、布洛芬等。

视情况而定，通常不建议使用，除非情况紧急，需要立即镇痛。

打封闭一般指封闭针，就是将一定浓度的激素和麻药混合，注射到病变的区域或疼痛的部位的治疗方法。

局部封闭对急性疼痛的止痛，能起到立竿见影的效果。如果疼痛剧烈难忍，可注射封闭药物进行治疗，常见药物为 1% 普鲁卡因及醋酸泼尼松。如果经其他保守治疗，疼痛在逐渐缓解，则不建议封闭治疗。

可以。

最近一项来自哈佛大学的科学研究显示，按摩不仅可以促进血液循环，还发现按摩可以减轻炎症，帮助受损的肌肉更快恢复。需要注意的是，在肌肉拉伤急性期按摩时，要注意控制好强度和力度，手法需要相对柔和。

不可以。肌肉拉伤是肌肉的损伤，不是骨或关节的损伤。

能自愈。

大多数情况下，3～4 周疼痛可缓解。但拉伤的肌肉在愈合过程会产生痉挛、瘢痕，仍需及时治疗，防止由急性拉伤转化为慢性腰痛。

可以。

在急性损伤的前 3 天，应该用冷疗法，以减少损伤部位出血及创伤反应，并能起到止痛作用。3 天后可用热疗等，以促使局部的血管舒张，加快血流速度，从而减轻疼痛肿胀、加快组织愈合，推荐使用电疗、超声波、超短波、微波。

不需要。

腰方肌拉伤后，通过积极治疗和康复训练可以痊愈。

大多数轻度或中度腰方肌拉伤的患者都能在 3～4 周内疼痛缓解，恢复正常生活。但如果希望继续运动的话，则需要保持腰椎正常的曲度、加强腰部肌肉的力量训练、及时牵拉放松紧张的肌肉，预防再次损伤的发生。