"踝关节扭伤后，三天之内应该冷敷治疗，而三天以后可以改为热敷治疗，具体情况如下：1、踝关节扭伤后，局部血管渗出增加，软组织内张力会逐渐增加，病人会有肿胀和疼痛症状，此时使用冷敷治疗，可以抑制血管扩张、减轻肿胀、缓解疼痛。2、三天之后肿胀疼痛症状比较稳定，可以改为热敷治疗，加速血液循环，促进损伤进一步修复。踝关节扭伤后冷敷还是热敷，主要取决于损伤的时间。短期内冷敷有好处，而长期来说，热敷对后期的恢复有好处。因此，踝关节扭伤后分时间段选择冷敷和热敷，对病人的恢复极为有利。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/24收听(65022)

"如果踝关节扭伤，在受伤当时应该立即冷敷，因为冷敷可以起到局部消肿、止痛、止血的作用，可以使病人的疼痛症状有所缓解，伤处的肿胀能够减轻，也可以使局部的出血有所减少，对于伤处有利，而且对扭伤之后的恢复也有好处。如果进行热敷，就会增加局部的血液循环，使局部出血增多，可以使局部的肿胀更加明显。如果肿胀严重，也可以导致局部更加疼痛。所以在踝关节扭伤之后要立即进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或者冰块外包毛巾对伤处进行冷敷，可以起到很好的作用，同时要防止皮肤受冻伤。"

常克武│七台河市人民医院

2020/01/04收听(38174)

踝关节扭伤后应立即冷敷，踝关节扭伤后韧带、软组织有损伤，就会有出血，冷敷可使血管收缩，减少出血...

闫金成│河北医科大学第三医院

2023/12/07播放(98210)

"踝关节扭伤以后热敷要注意以下几点：要选择热敷的时间，一般建议48小时以后再选择热敷，因为48小时以内主要是以出血为主，如果在此时热敷加重肿胀，加重出血。48小时以后热敷有利于周围血液循环的恢复，有利于病情的恢复，减轻疼痛。对于热敷的时间没有明确的要求，一般建议早、晚各热敷一次，每次在半个小时以上，但是时间越长越好，越有利于病情的恢复。"

赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/14收听(36974)

"踝关节扭伤之后，根据肿胀的程度，受伤2天之内可以进行间断性冷敷，受伤2天之后可以进行局部热敷，一般持续1周左右的时间即可。伤后踝部即感觉到疼痛、跛行或者不能着地行走，伤处肿胀压痛，甚至出现淤斑。治疗方法首先可以采用一些中医治疗方法，但是西医一般不建议推拿按摩；对于药物治疗，早期主要是活血化瘀、消肿止痛；固定法、理筋手法之后，将踝关节固定于损伤韧带的松弛位置，可选用夹板、石膏或者胶布等予以固定，外翻损伤固定于内翻位，内翻损伤固定于外翻位，一般固定3-4周的时间。外伤初期局部冷敷，部分断裂可用胶布固定法固定，韧带完全断裂者应该应用石膏固定，外侧副韧带断裂或合并撕脱性骨折者，足外翻位以U形位石膏固定，三角韧带断裂者可用U形石膏固定于内翻位，4-6周之后解除石膏，逐步下床活动。陈旧性损伤疼痛者可用痛点封闭疗法、理疗或者适当休息。陈旧性外侧韧带断裂致复发性踝关节半脱位者，应作腓骨短肌腱重建、腓跟韧带以及前距腓韧带手术，手术之后石膏托固定6周。"

陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/14收听(79310)

踝关节扭伤后，热敷一定要在48小时以后根据情况选择。因为48小时之内主要以扭伤部位的皮下出血为主。如果此时此刻选择热敷治疗，会加重出血、加重肿胀。48小时以后热敷，有利于周围血液循环的恢复，有利于病情的恢复，减轻疼痛。对于热敷的时间没有明确的要求，一般情况下建议早晚各热敷一次，每次20分钟左右即可，时间太长可能会有其他的一些问题出现，适度即可。如果经过短期的正规治疗，扭伤部位的病情没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/30收听(18340)

踝关节扭伤了以后，部分患者在早期会进行热敷和按摩，这是错误的。热敷以后会增加局部的肿胀和疼痛，...

张文举│四川省骨科医院

2023/09/14播放(58064)

"如果是单纯的踝关节扭伤没有踝关节外伤破裂、出血等情况，在初期的24小时内不可以热敷，应该冷敷。热敷会加快扭伤处的血液循环，增进血流速度使血流加快，使毛细血管破裂导致渗出增加，也会进一步加重肿胀。冷敷可以降低血流速度，激活凝血因子，从而减少毛细血管破裂出血和渗出的概率，从而缓解肿胀症状。24小时后经过抬高患肢、制动等措施后，可以进行热敷，因为这时热敷可以促进患侧静脉的血液回流，从而达到活血化瘀的效果。热敷可以配合活血药物的治疗比如舒血宁，也可以在扭伤处喷洒云南白药以配合热敷达到活血的目的。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/21收听(21934)

踝关节扭伤的急性期不能热敷，一般需要冷敷，在24小时之内应该持续的冷敷可以减轻肿胀、减少毛细血管的出血。其次应该可以自动充分的休息，再抬高患肢之后，如果家里有弹力绷带可以对整个脚加压包扎，一方面可以保护踝关节促进静脉回流，减轻水肿症状方面可以进一步减少毛细血管的出血。另外还可以通过消炎镇痛的药物来缓解疼痛的症状，其实就是一定要给很好的制度，可以通过石膏或者支具进行制动，这样的效果最好，可以让踝关节充分休息，最大限度的自我修复。48小时之后可以选择热敷，因为在48小时之后出血的风险就很低，热敷能够促进周围血液循环，软化周围的软组织能够进一步的让周围软组织得到恢复。

何红英│解放军总医院第七医学中心

2020/03/20收听(40036)

"踝关节扭伤之后，首先要到医院去拍片子，看有没有撕脱性的骨折。踝关节扭伤的时候，肌腱韧带暴力收缩，容易导致撕脱的骨折。根据骨折的具体情况，进行相应的处理。如果具有手术指征，建议进行手术治疗。如果没有骨折，建议完善核磁共振检查，看一看软组织的损伤的具体程度。如果肌腱韧带断裂比较严重，也需要进行手术处理。如果没有手术指征，需要进行保守治疗，最好进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。在此期间，不要推拿按摩，受伤2天之内，可以间断性冷敷；受伤2天之后，可以进行热敷，大约1周左右的时间就可以。抬高患肢，避免过度下垂，也不能下床行走，可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，消肿的药物迈之灵片，一定要重视，否则，以后容易长期扭伤踝关节，也容易导致距骨、软骨的退变，形成创伤性关节炎。"

陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/14收听(36296)

"踝关节扭伤的处理主要有以下几个方面。第一、就是扭伤以后的制动，制动的目的，就是减少因为活动而造成的进一步损伤，或者是肿胀的加剧。第二、就是肢体的抬高。第三、就是24小时以内的持续冷服，目的就是减轻肿胀、减少出血。热敷，一般建议是48小时以后再选择热敷。热敷的主要目的就是恢复周围的血液循环，软化周围的组织，更好地促进病情的恢复，也有利于踝关节功能的锻炼。热敷是可以的，但是要选择热敷的时机。"

赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/14收听(24952)

要根据具体情况来看踝关节扭伤以后能不能热敷，或能不能用活血药物在局部进行搓揉。在扭伤的当时不能...

白露│北京大学深圳医院

2023/11/29播放(50038)

骨折后前三天，也就是72小时之内，要采用冷敷的方法。通过冰镇毛巾或者凉毛巾放在局部冷敷，可以使毛细血管收缩、渗出减少，以及出血量减少，有利于肿胀的消退。72小时之后，也就是三天之后宜采用热敷的方法。通过热敷扩张毛细血管，改善局部的血液循环，消除肿胀、疼痛，改善局部的营养供应，促使骨痂的生长，使骨痂需要的营养物质，如胶原蛋白、纤维蛋白以及钙质及早运送到骨折部位，促使骨折早日愈合。

郭会卿│河南省中医院

2021/05/04收听(10022)

崴脚初期要冷敷，后期可以热敷，具体情况如下：

1、冷敷：崴脚初期为受伤后的24-7...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2024/01/15播放(34704)

"落枕应该选择热敷治疗，具体情况是落枕，并不是外伤，因此不需要使用冷敷治疗。落枕是由于睡眠过程中枕头高度不合适或者睡姿不正确，导致颈部、肩部、背部肌肉的急性痉挛、紧张，肌肉内部形成的硬结，使斜方肌等肌肉发生短缩、肿胀以及疼痛症状。配合热敷治疗可以使肌肉逐渐松弛，促使痉挛性硬结消散，有利于症状的迅速恢复，因此落枕患者多数应选择热敷治疗。除热敷治疗外，病人还可以配合局部推拿、按摩、针灸等理疗，能够明显改善落枕引起的疼痛和活动受限。平时生活中应避免过度劳累、姿势不正，尽量防止落枕发生。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/01收听(39388)

对于38度是选择热敷还是冷敷？建议温度适中，不要太热，也不要太冷，因为冷敷会增加孩子的不适感，引起孩子的寒颤，反而起到反作用，可能会引起体温的上升。因为孩子不舒服，躁动，寒颤都会引起体温的上升。热敷起不到蒸发散热的目的，所以建议选择温度适中温敷，这只是物理降温的一种方式。可以温水擦洗，泡温水澡，或者温水全身擦洗，当然不建议使用酒精擦洗，酒精擦洗有一定的风险。另外可以贴退烧贴。对于这样的孩子，不建议太捂，出汗，而达到散热的方式，这样是不正确的，正常穿就可以了。

房红娟│合肥市第二人民医院

2018/04/22收听(82198)

"筋膜炎主要是由于长时间的劳累、慢性劳损，导致筋膜无菌性炎症。此外，感受风寒之邪，受风着凉，也会使局部经络不通，气血运行不畅，筋膜失去营养所致。一般情况下，多采用局部热敷治疗，而且热敷时会感觉很舒服或者是疼痛有所减轻。如果热敷以后，感觉疼痛加重，说明不适合热敷，应停止热敷。如果局部红、肿、热、痛，尤其是用手触摸时皮温比较高，感觉很热，这种情况不适合热敷，可以试试冷敷，可能冷敷以后会感觉很舒服，疼痛有所减轻。如果出现这种局部红、肿、热、痛，皮温增高，应及时去医院进行相应的检查，明确诊断，以免延误病情。"

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2018/12/08收听(66698)

发烧通常不会考虑到热敷或者冷敷，只有脚部崴伤或者是肌肉拉伤，才有冷敷或者是热敷的问题，如果刚刚...

徐潜│中日友好医院

2023/02/19播放(74734)

"红眼病也叫细菌性的结膜炎，对于这种疾病的治疗，既不要热敷，也不要冷敷。正确的治疗方法，应该是选择敏感的抗生素药物来控制局部的炎症，比如目前常用的盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、加替沙星滴眼液等。使用的方法是在疾病的早期症状比较严重的时候，点眼的频率需要高一些，每1-2个小时点眼一次。随着症状逐步的减轻，再把频率降下来，直到症状完全恢复正常，恢复的时间一般需要三周左右。由于疾病是有传染性的，所以在治疗与恢复的期间，一定要做好隔离工作，避免接触传染。尽量单独准备脸盆和毛巾，不要与别人混用，使用流动水洗手洗脸。"

张健│枣庄矿业集团中心医院

2018/12/31收听(24810)

在跌倒以后，因为局部的肌肉会水肿，会出现血管的损伤，所以这个时候会有血性渗出，在48h之内应该采用冷敷的方法促进血管收缩，减少血性渗出。患者可以选择对局部的位置进行冷敷，一般在5-10min就可以，超过48小时以后急性期就会过去，需要注意的是根据摔伤的不同，急性期的时间从24-48h不等。患者急性期过去以后就可以选择热敷，热敷能够减轻肿胀和促进炎性分泌更快的吸收，此时可以选择使用活血化瘀的外用药加快淤血以及炎性渗出吸收。

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/04/21收听(94832)