老人说冬天吃茄子“会中毒”?营养师:告诉你吃茄子的正确选择

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老人说冬天吃茄子“会中毒”?营养师:告诉你吃茄子的正确选择

2024-07-11 11:15| 来源: 网络整理| 查看: 265

茄子这种蔬菜出现在餐桌上的频率非常高,不管是凉拌茄子泥、红烧茄子、还是炒地三鲜都十分的美味。可是家中的老人总是会告诉你,天气冷的时候不要吃茄子,因为这个时候的茄子是有毒的。这到底是怎么回事呢?

其实,产生这种说法也是可以理解的,因为我国自古以来就有人说不让吃秋冬的茄子,原因是气温太低的时候,茄子中会产生茄碱,它与发芽的马铃薯中会产生的龙葵碱是一类物质。

可是我们却忽略了一个问题,那就是剂量,毕竟抛开剂量去谈毒性都是在“耍流氓”。虽然在天冷的季节,茄碱含量确实会相对较高,但大量的实验证明,含量远达不到让人体中毒的地步。

另一方面,如今冬天大家能吃到的茄子,大多都是大棚种植的,而棚内温度还是比较高的。所以茄子中的茄碱含量也不会因寒冷过高,也就根本无需担心这个问题。

其实哪怕含量很高,我们也不必太过担心,因为这种物质大部分存在于生茄子中。大量的生吃茄子,确实有可能会因为摄入太多的茄碱而发生中毒现象,甚至还会有呼吸停止、晕厥的可能性。但只要是正常人,相信都不会大量的生吃茄子吧。

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最后再给大家讲讲市面上常见三种茄子的区别,相信不少人都挑花了眼:

以前最常见的是圆茄子和灯泡茄子,而这几年又出现一种新的线茄子,这三种茄子的口感和营养价值也略有区别。从口感的角度出发,线茄子皮很薄,但是水分很足,因此吃起来肉质细嫩且松软。

而圆茄子正好相反,不仅皮厚,水分含量也很低,肉质紧致、粗糙,所以适合炖、炒等高温烹调。至于灯泡茄子的口感,则介于前面说的两种茄子之间,更偏向于线茄子,口感相对比较细腻松软,生活中往往把它用来蒸食或者拌茄泥。

从营养的角度来看,线茄子的维生素E、镁、锌的含量远低于圆茄子。但是胡萝卜素、维生素C、钙、钾含量却高于圆茄子,可以说是各有千秋了。

此外,市面上的茄子还有紫色和绿色的差别。紫皮茄子中的花青素和维生素P的含量高于绿皮茄子,而绿皮茄子比紫皮茄子更能抵抗虫害。

各位朋友,你喜欢吃茄子吗?你还知道吃茄子要注意哪些事情吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活故事。返回搜狐,查看更多

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