祛除黑色素可以多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，其中含维生素C比较多的食物主要是绿色蔬菜、水...

吴剑波│武汉大学中南医院

2023/06/20播放(94976)

"排水肿最强的食物包括冬瓜、萝卜等食物，对于排水肿来说，其机制主要在于高膳食纤维摄入，增加排便、利尿等作用。还要注意优质植物性蛋白的摄入，比如大豆类，对于蛋白的摄入，可以增加水分，从组织间隙向血管内以及胃肠道分布，从而增加水分的排出。对于排水肿来说，需要明确基础病因，针对病因进行治疗，食物排水只能起到辅助作用，建议在治疗性生活方式改善基础之上，通过饮食调整、药物治疗，必要时给予相关的手术等辅助治疗。"

刘涛│湖北省中医院

2021/04/06收听(25724)

临床上没有能排除黑色素的简单方法。黑色素是人体正常存在的一种生物色素，人体内有专门的黑色素细胞，会生成黑色素并储存，黑色素细胞其实广泛存在于人的皮肤、毛发以及体内各处。黑色素的存在可以保护人体的皮肤，不受到紫外线的伤害。至于人为什么会变黑以及为什么会形成色斑，这是由于经过日晒或者其他的原因，表皮基底层以及棘层的色素会形成活跃，进而出现黑色素增加。临床上最好的避免黑色素生成的办法，其实就是避免阳光照射，外出的时候需要使用遮光的护肤品以及帽子、雨伞等。

闫素│日照市中医医院

2019/01/20收听(54808)

生完孩子后，不少母亲均会发现肤色和分娩前、怀孕前明显加深，包括面部还有皱褶部位均有明显的色素沉...

吴剑波│武汉大学中南医院

2023/10/13播放(83500)

"皮肤上有黑色素，如果是在脸上，则一般是黄褐斑，与内分泌失调，压力大，精神紧张等因素有关。治疗上可以吃些中药，如化瘀祛斑胶囊，可以改善黄褐斑的色素。如果是在身上，则多数发生于外伤，或者皮肤过敏后，这样的情况称为炎症后色素沉着，是体质的问题，与皮肤在恢复过程中，局部的色素代谢异常有关，它不是病。这种情况治疗，可以吃中药，如复方木尼孜其颗粒，可调节局部的色素代谢。注意不管是黄褐斑，还是炎症后色素沉着，都尽可能避免日晒，规律生活，保持健康的生活方式。"

蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/03/21收听(48788)

日常的食物没有非常明确可以增加黑色素的，黑色素是皮肤里边黑素细胞合成产生的。黑色素的产生数量和颜色主要受个人体质的影响，还有后天紫外线照射的影响。皮肤肤色有人深有人浅和先天的个人体质里边黑色素产生的数量和颜色有关系，但是后天也有一些因素会有所影响，最明显的就是紫外线。大家都知道晒了太阳以后皮肤会变黑就是因为黑色素合成增多。这是皮肤的一种自我保护反应能力，黑色素可以有效抵御紫外线对皮肤造成的各种的伤害。食物没有发现哪一种可以明显增加黑色素，即使可以增加黑色素也是配合紫外线照射来发挥作用，单纯的食物一般不会有这个作用。

刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/04/26收听(84560)

淡化黑色素，可以食用以下食物和药物：

1、富含维生素C的食物：如橘子、柚子、橙子、...

王晓彦│北京天坛医院

2023/10/16播放(85764)

止痛药按止痛效果分为非麻醉性止痛药和麻醉性止痛药，具体如下：

1、麻醉性止痛药：又...

张邦升│银川市第二人民医院

2023/05/03播放(50372)

"吃什么就排什么与急性肠胃炎、脾胃虚弱、变质食物等因素有关。引起急性胃肠炎的原因比较多，常见的有感染性的因素，理化因素刺激，感染性因素主要包括细菌、病毒的感染，病毒和细菌进入肠道时会产生一定的毒素，此时胃肠道黏膜的通透性增加，渗透压改变，所以会有炎性的渗出。食物摄入后没有办法被肠道消化和吸收，所以会有摄入食物后马上排出来的表现。脾胃虚弱，身体湿气较重也是大家常说的直肠子，食物摄入后没有被吸收就被肠道快速的推进，所以在进食后马上就会被排出。有句话叫做病从口入，所以吃了不干净、变质、生冷、油腻类的食物会对肠道造成刺激，加快肠道蠕动，食物摄入后马上就会被排出。"

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/02收听(97594)

黑色素本身处于细胞，细胞主要分布在真皮和表皮交接部位。表皮一共分为5层，最下面的一层与真皮交接叫做基底层。在基底层和真皮交接中间，存在着圆形的细胞叫做色素细胞，色素细胞呈树枝样分布10-20个色素细胞连接在一起成为色素团块，密集排列的色素团块决定了皮肤的颜色。色素团块越密集，皮肤颜色越黑叫做黑色素。如果受到紫外线照射后色素团块会迅速增殖，达到皮肤变黑的目的。脸部生长的雀斑、黄褐斑、外伤之后形成的色素斑痕，是因为黑色素细胞迅速增殖、增生以后形成的。如果想要美白皮肤，主要是抑制黑色素的数量，减小黑色素的体积。

魏群│沈阳市中西医结合医院

2019/11/23收听(18476)

出现皮肤黑色沉着，一般和个人体质遗传有关系，出现黑斑点可见于色素斑、色素痣等。黑色素的生成在于酪氨酸酶，维生素c能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成。平时可以多吃富含维生素c的食物，比如各种蔬菜、水果。一方面多摄入维生素c含量高的美白食物及水果，如猕猴桃、柠檬等。另一方面避免食用色素较高的食物、饮料，减少色素的沉着。可以将白醋和清水以一定的比例混合，然后涂抹皮肤，坚持一段时间会发现美白的效果。还有出行或者劳动的时候，避免在阳光下暴晒。因为紫外线能够促进黑色素细胞产生黑色素，要涂抹合适的防晒霜。同时可以根据病情采取激光冷冻进行治疗，建议到正规的皮肤病专科医院检查，在医生指导下治疗。

蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/05/04收听(58250)

"白癜风是一种局限性色素脱失性皮肤病。主要表现为皮肤的颜色减退、变白、边界清楚、无自觉的症状。本病病因比较复杂，出现白癜风以后，日常生活中可以多吃含黑色素类的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃；也可以多吃含酪氨酸和铜、锌、铁等微量元素的食物，如瘦肉、蛋、各种动物的内脏、牛奶、西瓜、茄子等新鲜的蔬菜及豆制品等。这些食物都可以很好的促进黑色素的生长，从而对白癜风起到很好的治疗效果。"

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2018/12/11收听(35330)

"没有哪种水果可以直接补充人体的黑色素。人体的黑色素是由黑素细胞所产生的，每个人具体部位的黑素细胞的数量基本是恒定的，但黑素细胞产生黑素的能力是会变化的。有一些疾病会使黑素细胞产生黑色素的能力下降，而有一些情况又可以使黑素细胞产生黑色素的能力增强，这可能是内分泌的缘故。临床上皮肤的一些炎症可以导致炎症后的色素沉着，还有日光的照射即紫外线可以导致皮肤发黑。如果说吃什么水果可能会造成皮肤变黑，那就是有一些光敏性水果，比如无花果。吃了光敏性的水果后，人体对紫外线就更加敏感，照了紫外线以后并不是马上就变黑，可能是局部皮肤出现日光性皮炎，炎症以后皮肤会容易变黑。"

陈喜雪│北京大学第一医院

2020/06/02收听(47690)

多进食黄豆可淡化面部的色素斑和黑色素，因为黄豆中富含雌激素，雌激素具有抗衰老和淡化色素斑的作用...

汪晨│中日友好医院

2023/12/07播放(96446)

黑色素由皮肤中黑色素细胞合成。皮肤中黑色素细胞具有特殊的酪氨酸酶，这种酶能够将酪氨酸转化成多巴...

吴剑波│武汉大学中南医院

2023/11/10播放(91128)

"镇静催眠药目前市面上有几种，一种是苯二氮卓类，如地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑、阿普唑仑等。另外一种是非苯二氮卓类镇静安眠药，如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆等。最强的催眠药要看是不是服用这个药敏感，有些药是能够快速诱导睡眠的，比如马来酸咪达唑仑、酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆和扎来普隆，服用之后原则上在一刻钟之内都可以睡着。但它的半衰期短，维持睡眠时间大概四个小时左右。有些镇静安眠药起效非常慢。其它的剩下几个，大概都是起效比较慢的，半个小时、一个小时左右起效，但是维持的睡眠时间相对长，比如氯硝西泮，可能维持睡眠的时间长达十几个小时，所以第二天即便睡醒之后起来，依然是头昏昏沉沉的，有不舒服的感觉。"

国红│北京医院

2020/07/21收听(78150)

"吃什么补黑色素最快？首先没有科学研究证实，某种食物对补充黑色素有确切的作用。黑色素的生物合成和代谢是非常复杂而精细的过程，过程中涉及多个方面的调控和影响因素，例如遗传学，多种基因参与了黑色素的合成和代谢。再例如自身免疫，还有黑色素细胞，自身的原因被破坏，再就是神经化学因素，也参与了黑色素的合成和代谢，非常复杂。临床上经常有一些皮肤白斑病的患者或家属咨询，通过什么食疗可以促进黑色素的合成，我们的建议就是饮食均衡。虽然黑色素的合成主要是内在的因素，但是如果过度的偏食，某种微量元素氨基酸摄取少了，营养不良、自身免疫力下降，也会间接的影响到色素的合成。所以我们建议只要饮食均衡，其他的就要依靠医疗的方法去改善，有些例如白化病，它的色素的减退和缺失，是基因突变所导致的，没有任何的食物的方法可以去改善。所以建议皮肤白斑病的患者一定要科学的饮食，只要饮食均衡，没有必要盲目的忌口，也没有必要盲目的进补。"

魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/29收听(34086)

"白癜风是一种局限性色素脱失性皮肤病。主要表现为皮肤颜色减退、变白、边界清楚、无自觉的症状。本病病因相对复杂，那么出现白癜风以后，我们日常生活中可以多吃一些含黑色素类的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃。也可以多吃一些含酪氨酸和铜、锌、铁等物质的食物如瘦肉、蛋、各种动物的内脏、牛奶、西瓜、茄子、红萝卜等新鲜的蔬菜及豆制品等。这些食物都可以很好的促进黑色素的生长，从而对白癜风起到一个很好的治疗作用。"

牛国伟│揭阳市榕城区人民医院

2018/07/17收听(56210)

皮肤黑白除种族遗传外，主要是由黑色素决定。较多食物里含有黑色素合成原料酪氨酸，常食用富含酪氨酸...

陈希林│宜春市人民医院

2023/07/15播放(99686)

黑色素是每一个人先天就具备的一种细胞，主要分布在皮肤真皮与表皮之间的基底层，呈树状排列。因为人种不同和工作环境不同，色素细胞的数量和体积略有差异，所以形成了不同的肤色，黑色素细胞会因为日常生活的因素产生明显的变化，如长期受到日晒或者工作在充满焦油或紫外线的环境下，色素细胞的数量就会出现升高、体积也会增大出现肤色加深。在局部长期涂抹激素类的药物也会引发暂时性的色素沉着，会随着时间的推移逐渐恢复，当皮肤受到外伤、刺激、湿疹、皮炎、毛囊炎引发的皮肤破损，也会形成暂时性的色素沉着斑。

魏群│沈阳市中西医结合医院

2019/12/10收听(93890)