对于有着双下巴的人来说，如何才能通过有效的方式顺利的减掉自己的双下巴，是其十分受关注的事情，其实，对于双下巴进行减肥是有多种方法可以选择的，而本文接下来就为大家介绍如何瘦脖子和下巴　　1.淋巴按摩引流　　怎样瘦脖子和双下巴比较好？由于脖子处有好多的淋巴结，学过生物的都知道，淋巴是排毒的器官，平时多多按摩颈部能够帮助排出身体多余的毒素，沿着耳朵下方到脖子处用手指轻轻按摩，要早睡，晚上睡觉之前千万不可喝太多的水，要不然第二天起来脸可能就会变得浮肿。　　2.消脂食物　　想瘦双下巴还选择俏纤妮瘦脸果，在简单的咀嚼过程之中就可以使双下巴脂肪得到消耗。俏纤妮瘦脸果从普洱茶、洋车前子、罗梦果、荷叶等多种天然植物中提取了瘦脸精华，并且采用全球独一无二的面部渗透技术，能够在咀嚼过程中将各种纯天然草本植物中提炼而成的有效瘦脸成分快速渗入面部皮下层，最终实现高效的瘦脸效果。　　3.不要忽略脖子的保养　　在保养脸部那点田地的时候，脖子往往是被我们忽略的地方。在用润肤霜滋润脸部的时候，也要记得在脖子处涂抹一些。脖子的肌肤也非常容易干燥松弛，用从下而上的手法涂抹润肤霜，在滋养颈部皮肤的同时也起到了一定的按摩放松作用。当然你也不能忘记后颈部的那片肌肤哦　　4.下巴抬升+拍打　　每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。　　5.有利于伸展的运动　　有些运动也同样可以帮你修炼优雅的脖颈。比如芭蕾舞、普提拉和瑜伽等等。它们的共同特点就是要你学会尽量地拉长、伸展你的身体和四肢，想象自己更高一点、将手脚伸展得更长一点，因此对塑造身体各部位的线条很有帮助。　　怎样瘦脖子和双下巴就介绍到这，其实还需要经常清洁颈部，因为颈部的肌肤很是娇嫩，如果不及时清洁很容易“藏污纳垢”，不仅影响外在的美观程度，时间久了，还会在下巴处堆积出脂肪纹路。脂肪好减，皮纹却非常难消!

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