7岁孩子牛奶每天当水喝:到底是帮长高还是帮生病? |
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原创 米医生 素问轩 大家好,我是米医生 多喝牛奶,多吃牛排,多吃水果 已经成为当下主流家庭养育孩子,帮孩子长高的黄金准则了。 但是, 真的多喝牛奶,多吃牛排就会长高长壮了吗? 那下面这个医案会告诉你——多喝牛奶,多吃牛排也会吃出一个胃口差,长不高的小孩纸 上周六门诊,一个妈妈带孩子来看胃口不好,说孩子胃口不好, 吃饭很慢很慢,身高体重都比同龄孩子低 于是,我就问妈妈,孩子胃口不好,那孩子每天饮食情况如何呢? 这个妈妈告诉我—— 孩子每天早上一杯牛奶,一个鸡蛋,一个猕猴桃,一块蛋糕; 午饭在学校里吃; (相信学校配膳不会差到哪去的,再加上光盘行动) 下午四点放学回到家再吃一杯奶,一个水果; 六点钟晚饭,再一小碗饭,鱼,虾,菜,汤; 还有,妈妈说孩子每天会吃一块油煎的牛排(每天一块) 这还没完..... 9点睡觉前,再喝150-200ml的奶,加上一块面包(妈妈强调,面包会帮助孩子吸收奶的营养) 这样粗略算下来,这个孩子每天牛奶摄入量差不多有450-500ml了 真的是在把牛奶当水在喝啊。。。 我问妈妈,为什么要这样吃啊 妈妈说——因为孩子偏矮偏瘦,牛奶+牛排可以让孩子长高长壮 500ml纯牛奶摄入量到底是一个什么概念? 即便从西方营养学概念来看 一个孩子从出生到吃辅食之前 也就是奶粉或母乳量最多的时候 每天也不过500-700ml左右 为什么量多 因为孩子这时候只吃奶,要通过奶量来保证营养 等1岁开始添加辅食了 在没有牛奶过敏,乳糖不耐受的情况下 可以用纯牛奶替代奶粉 这时候牛奶推荐摄入量大概是每天300-400ml左右 另外的营养需要靠辅食了 等孩子满2岁后 推荐摄入奶量大概每天200-300ml 一般建议喝低脂牛奶 一个快7岁的孩子 她已经正常吃正餐了 怎么看,每天牛奶量也不需要500ml了 毕竟 一个孩子的消化能力就这点,脾胃就这点能力 你到底是让她运化牛奶?还是运化正餐? 从结果来看 的确牛奶+牛排并没有把这个孩子养高养壮 反而又瘦又小 除此之外,还喂出病,喂出唇风来 看下图 个嘴唇一周红红的 不停地在舔 从中医来看,就是脾胃有积热 她吃下去那么多 脾胃根本没运化掉 慢慢这些“残渣”只能在身体里发酵郁热 同时 这些“残渣”会导致孩子脾虚 就像充满泥沙的车轮一定很难前行 这个孩子有鼻炎 脾土生肺金 土虚,肺也虚 所以最后,我根本没有给这个孩子去开胃,而是给她用焦六曲,山楂炭来消积滞,把她脾胃轮子里的泥沙清理干净,让她的脾胃运化起来 在这个案子里,妈妈认为牛奶钙含量高,可以长高,但她忽略了一个最重要的问题 这恰恰也是中医里最重视的一个问题 孩子能不能消化吸收的了? 有没有足够的脾胃动力,脾胃阳气去化开它,吸收它的营养,否则只会容易“生湿生积滞”啊 其次,孩子长高高,长壮壮靠的是什么? 是脾肾啊 脾肾怎么养好? 靠的是五谷为养,多吃主食,大米,小米,豆类,小麦,米面这些食物,它们要么入脾,要么入肾,都是益气补中的好东西 而这个孩子呢?米饭吃的比牛奶水果牛排少多了 看看这个宝妈门诊视频吧 补钙真的不是只有牛奶 长高真的不是靠多吃牛排 多吃五谷,吃对蔬菜,适当补充牛奶和蛋白质,既能帮助消化,养好孩子脾胃,也不会耽误孩子补钙 有些蔬菜当中,钙含量也不低的 (下图数据为每100克蔬菜的含钙量) 最后一个干黄花菜不仅钙含量高,而且可以安神定志,疏肝解郁 如今,我们自己老祖宗留下来的喂养方式在渐渐被贬斥,而西化的——多喝牛奶,多吃牛排,多吃水果在大力被提倡和吹捧 但是这背后,到底真的是对孩子好?还是对商业好? 这是一个值得深思的问题 请一定要擦亮眼睛 |
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