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香煎鸡胸脯（不柴超嫩）怎么做
香煎鸡胸脯（不柴超嫩）
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这道鸡胸脯是增肌好帮手，好吃蛋白质丰富！ 香煎鸡胸脯（不柴超嫩）的用料 鸡大胸 一块 胡黑椒粉 适量 盐 适量 淀粉 适量 酱油 适量 香煎鸡胸脯（不柴超嫩）的做法
步骤1 将鸡胸肉切成自己喜欢的大小，放入所有调味料腌制3-5个小时后，放平等锅煎（油可放可不放）。入锅后中火煎，要立马盖上锅盖两面各煎2分钟即可。 香煎鸡胸脯（不柴超嫩）的烹饪技巧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 创建时间:2015-04-05 ©本菜谱的做法由 你的大头呀 编写，未经授权不得转载
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