减肥期间可以吃热干面，热干面不属于高热量和高脂肪的食物，因此是可以吃的，但注意不要过量，身材是否会囤积脂肪取决于每天进食和消耗的热量，当进食的热量小于消耗的热量才能够达到瘦身减肥的目的，因此，减肥期间在饮食上，不要吃过于油腻的食物，也不要吃，巧克力奶油等热量过高的食物，尽量多吃一些青菜水果，在运动方面，每天有氧运动一个小时的习惯，减肥需要长期坚持。

减肥期间饮食搭配，可以多吃一些含粗纤维的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油腻以及含热量较高的食物，减肥是一个长期坚持的过程，需要有持之以恒的决心，中途停止很可能会出现反弹，想要快速的减肥，也可以到正规的医院做激光或者抽脂手术。