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很多男同胞热衷于“补肾壮阳”，吃各种“补肾”的食物，坚信这样可以提高性能力。然而，这些所谓的“补肾”食物真的有那么厉害吗？

四种广为流传的“补肾”食物真的有效吗？

1.动物肾脏

一般认为，如果食物的胆固醇含量超过200 mg /100 g，就属于高胆固醇食物。每100克猪肾，胆固醇含量高达354毫克。如果吃多了，会给肾脏增加很多负担。所以，如果听信“以形补形，吃肾补肾”，当心没肾病的补出肾病，有肾病的还会加重！

2.动物鞭

动物鞭能补肾壮阳。这种观点深入人心，最著名的就是牛鞭。牛鞭是牛的阴茎。虽然是生殖器官，但不含雄激素。中医药典中没有牛鞭的记载，也没有关于牛鞭壮阳作用的药理实验。吃动物睾丸也不一定有效，因为睾丸中的雄激素进入人体消化道，经肝脏代谢转化后失去功能。

3.牡蛎

在营养上，牡蛎的锌含量高，有利于精子的形成，有助于增强前列腺功能。所以，吃牡蛎真的对生殖系统健康有好处。但它的作用还不够强大，不足以让人“增强战斗力”。吃牡蛎基本不可能“壮阳”。

4.韭菜

从现代医学的角度来看，无论是韭菜中的含硫化合物（特殊气味的来源），还是丰富的维生素C和纤维素，都与男性生殖系统无关。说韭菜“补肾阳”可能源于中医。但是，这里说的“补肾”可能和你想的不一样。

要讲清楚这个问题，咱还得从“肾虚”说起。

到底什么是肾虚？肾虚怎么补？

1.肾虚，并非肾脏出了毛病

中医所说的“肾”不是西医的“肾”，而是一个功能概念，涉及西医的内分泌、泌尿、生殖、免疫等多个系统。一旦这些功能不能正常工作，就会出现腰酸背痛、四肢发冷、头晕目眩、耳鸣目眩、夜尿频繁、性生活质量下降等各种“肾虚”症状。换句话说，“肾虚”和肾脏疾病不能混为一谈。

2.补肾不等于壮阳。

说到肾虚，很多人认为要“补肾壮阳”。但是，如果把补肾等同于壮阳，那只能说你想得太简单了。

在中医学说中，肾虚主要分为四型：肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。前两者最为常见。

肾阳虚

阳虚则寒，因此，肾阳虚主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。还可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遗精，女性白带清稀等。调理的关键在于温肾补阳。可用肉桂、杜仲、肉苁蓉等调养。

肾阴虚

阴虚则热，因此肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热盗汗、口干咽燥、小便黄而大便干燥、耳鸣等。肾阴虚者，重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、桑葚、枸杞子等食材。

肾精亏

会出现脱发、健忘、牙齿松动、性功能下降等症状，还可能伴有男性少精、女性闭经等症状。肾精不足时，可用鹿茸、黄精、熟地、枸杞、人参等调养。

肾气虚

有气虚表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色苍白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白。肾气虚者，宜补益肾气。可适当选用党参、黄芪、茯苓、山药、白术、牡蛎等食材。

看到这里，大家明白了吗？只有肾阳虚的人，才需要补肾阳。

如果是肾阴虚，还盲目吃韭菜之类的补肾阳食物，那就像是火上浇油，只会越补越虚。

所以，大家一定要分清体质，再谈进补。如果判断不来自己属于哪种体质，最简单直接的办法，就是让中医师诊断。

人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。

补阳圣药·肾合胶囊：肾藏精、肝藏血，用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补。温肾助阳，益气固精。提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。

肾合胶囊其配方的主要组成有：

淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。

用于治疗男女肾精亏虚、肾气不足、肾阳亏虚所引起的各种症状。

1.补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。

2.补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进。

3.调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

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